КТО ДАВНО БЕГАЕТ, С КАКИМИ СЛОЖНОСТЯМИ СТАЛКИВАЛИСЬ? ПОДОЗРИТЕЛЬНЫЕ ЛИЧНОСТИ, ПАДЕНИЯ-РАСТЯЖЕНИЯ?

начало

• Koriushka 12.10.24 09:58

  ответ для: Bebop

  
  

  koc batahat писал(а): Колено бегуна уже 20 лет как, при чем я не бегун, но подозреваю именно из-за бега 20 лет назад и развилось. Делаю силовую реабилитацию, упражнения на мобильность и стабилизацию , покупаю специальную обувь для бега и бегаю правильно техника бега.

  кстати да, техника решает. Я как начала правильно бегать - с носка, а не со всей стопы (или, не дай бог, с пятки) - проблема с коленями исчезла
• Koriushka 12.10.24 09:57
  
  Ногти слезают постоянно, колено как-то отбила, еще неудобный лифчик натер до крови… а еще как-то я участвовала в соревнованиях по триатлону, так после них я колени очень долго восстанавливала. По лестнице спускаться было больно несколько месяцев. Но это, наверное, бег после велика
• Bebop 12.10.24 09:56
  
  Колено бегуна уже 20 лет как, при чем я не бегун, но подозреваю именно из-за бега 20 лет назад и развилось. Делаю силовую реабилитацию, упражнения на мобильность и стабилизацию , покупаю специальную обувь для бега и бегаю правильно (техника бега).