ответ для: Мееее
Мееее писал(а): Понимаю. Ну выгяледело это конечно... Пришла в ресторан с приятелем,села. Улыбаюсь,вежливо общаюсь,НИКОГДА не унижаю официантов/продавцов. Сказала,что у официанта девушки красивые косы. Никакого негатива. Пила кофе опрятно,как дама. Но. На меня так смотрела эта официант ,что я чуть кофе на себя не вылила. Вот и сходила. Забрала куртку и бегом оттуда,а приятелю сказала,что мне душно. А еще мне почему то стыдно покупать еду. Не знаю. Я вообще чувствую,что не достойна жить нормально. Что не имею права радоваться,любить себя и есть. Если встречаюсь с незнакомым чкловеком-только после панической атаки в течение часа. Как представлю,как на меня смотреть будут.. Вчера на меня как посмотрел один незнакомец-я чкть не провалилась. |
А нужно было не бежать оттуда, а посмотреть официантке в глаза, медленно допить кофе и потом заказать ещё. Ну всё в таком духе.
После нескольких таких сеансов глядения в глаза своему страху станет проще.