ПО УТРАМ ТЯНУСЬ К СИГАРЕТАМ, ТРЕВОЖНОСТЬ КОГДА ИХ НЕТ. КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

начало

• дядя Андрей_2,0 30.05.20 15:01
  
  Предлагаю утром, когда тянет к сигаретам, взять и сделать приседания 5 подходов по 50 раз. И посмотрите, захочется ли после этого покурить.
  Еще, на ютубе поищите ролики про рак легкого у курильщиков, и просто посмотрите. И кстати, курения - это один из первых неблагопритяных факторов получения рака легких.
  А в целом, я за то, что надо брать и сразу бросать, а не использовать все эти половинчатые способы и методик. Решились- се, бросайте и баста!
• Mimoprohodila 30.05.20 15:00

  ответ для: алмазка

  
  Все, я бросаю курить! Надоело!
• алмазка 30.05.20 14:58

  ответ для: Mimoprohodila

  
  

  Mimoprohodila писал(а): Я постараюсь, хоть и это нелегко. Спасибо за совет.

  
  Это как раз легко. Говорю как курильщица с 15-летним стажем, которая в коронавирусную самоизоляцию почти совсем не курила целый месяц.
• Гоноровая Мышка 30.05.20 14:58

  ответ для: Mimoprohodila

  
  

  Mimoprohodila писал(а): Спасибо за совет. Хотя сейчас многие сигареты хуже некуда. Среди них найти самые ужасные? Что ж я попробую.

  
  У меня, например, сигареты начали со временем вызывать чувство паники какой-то и отвращения. Как только я начинала дымить, видимо спазм сосудов происходил и начинались легкие панические атаки. На сим я и сказала баста. Сейчас от этого запаха у меня всегда какая то тревога. Плохо становится и тяжко. Будто бы плитой придавило. Я на полном серьезе. Курить не могу, в общем. А началось все, как я ниже и описала. Была мигрень, я выкурила сигарету, она мне очень вонючей показалась и понеслась вегетатика. Аж до тошноты. Мозг, видимо, запомнил этот момент, как угрозу и все.
• Mimoprohodila 30.05.20 14:57

  ответ для: Briana Dance

  
  Абсолютно согласна.
• Mimoprohodila 30.05.20 14:56

  ответ для: Cooltr

  
  По какой книжке бросали ваши знакомые?
• Mimoprohodila 30.05.20 14:56

  ответ для: алмазка

  
  Я постараюсь, хоть и это нелегко. Спасибо за совет.
• Mimoprohodila 30.05.20 14:54

  ответ для: Гоноровая Мышка

  
  Спасибо за совет. Хотя сейчас многие сигареты хуже некуда. Среди них найти самые ужасные? Что ж я попробую.
• Cooltr 30.05.20 14:53
  
  У меня родные и знакомые бросали по книжке. Но у каждого было желание и осознание, что пора бросить. По-другому никак
• Briana Dance 30.05.20 14:52
  
  Сердце как прихватит без всяких “если“ в один день бросите.
• Mimoprohodila 30.05.20 14:51
  
  Спасибо за совет. Я подумаю над этим, что мне не хватает.
• Гоноровая Мышка 30.05.20 14:51
  
  А ещё можно вызвать отвращение к сигаретам. Выбрать момент, когда максимально плохо, купить самые дешевые сигареты без фильтра и через боль в заднице выкурить штук 5 подряд. Чтобы аж до рвоты было. Велик шанс, что мозг запомнит отвращение и больше сигарету не захочет не под каким соусом. А то многие покупают себе сигаретку тонкую, звонкую, вкусную и цветастую и жалуются, что она сильнее них. Э не. Не надо потакать своему внутреннему эстету.