ВЕС БОЛЬШОЙ, НО НЕ УХОДИТ, ОБЪЁМЫ НЕ ИЗМЕРЯЛА. СЧИТАЮ ККАЛ.

начало

• Светик0587 24.01.20 08:52
  
  да уж большой вес у меня тоже держится вес по 2 недели не снижаясь, потом начинает уменьшаться
• Slozhno 24.01.20 08:52

  ответ для: МайскийМотылек

  
  Я как раз склоняюсь к тому, что мне тоже не подходит! И настроение плохое
• Slozhno 24.01.20 08:51

  ответ для: prippp

  
  Спасибо! Обязательно добавлю! А то все худеют по 10 кг за 2месяца, а я как черепаха
• МайскийМотылек 24.01.20 08:51

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): Считаю БЖУ, получается что-то вроде кетодиеты

  
  Она ведь далеко не всем подходит, и у нее куча противопоказаний. Так, мне, например, в свое время белковая диета вообще не подошла - вес почти встал, ухудшилось состояние кожи и волос, снизилось настроение.
• prippp 24.01.20 08:50

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): Ну вот 200 граммов за неделю ушло, хотя это может быть и погрешность измерения. Утром есть спорт, но его немного. Планирую с февраля бассейн и бег

  
  Нужно больше спорта.
  Калории нужно сжигать и тратить.
  А только их снижение не даст полноценный результат.
• Slozhno 24.01.20 08:48

  ответ для: МайскийМотылек

  
  Считаю БЖУ, получается что-то вроде кетодиеты
• Slozhno 24.01.20 08:48

  ответ для: prippp

  
  Ну вот 200 граммов за неделю ушло, хотя это может быть и погрешность измерения. Утром есть спорт, но его немного. Планирую с февраля бассейн и бег
• МайскийМотылек 24.01.20 08:46
  
  1000 ккал при похудении с большого веса - это очень мало, организм может впасть в режим экстренной экономии. Начинать такое похудение надо с 1600-1800, считать все точно и, конечно, считать БЖУ.
• prippp 24.01.20 08:46

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): Рост 172 вес 70-71 Да, калорийность точно такая, я считаю все, взвешиваю, ем простые продукты

  
  И вообще не уходит вес?
  Значит нужно добавить спорт, а не только калорийность снизить...
• Slozhno 24.01.20 08:45

  ответ для: prippp

  
  Рост 172 вес 70-71 Да, калорийность точно такая, я считаю все, взвешиваю, ем простые продукты
• prippp 24.01.20 08:44
  
  Большой - это какой?
  Точно 1000-1500 потребляете?