ВСЮ ЖИЗНЬ СТРАДАЮ ХУДОБОЙ! ЧТОБЫ СТАТЬ ЖИРНЫМ И СИЛЬНЫМ, ЧТО И СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ?

начало

• Dimarr 21.10.19 20:46
  
  Завтрак: макароны с курицей и салатом, белый хлеб, стакан молока (3,2%), банан.
  Обед: гречневая каша с салатом, белый хлеб, стакан молока (3,2%).
  Ужин: рис с салатом, белый хлеб.
  Перед сном: макароны с салатом, белый хлеб.
  
  В магазине спортивного питания купить гейнер, и принимать его 2 раза в день, между основными приёмами пищи. Завтрак и обед должны быть самыми объёмными по приёму пищи, потому что в это время дня организм очень нуждается в питании.
  
  Через 2-3 месяца такого режима гарантирую прибавку в весе 10 кг, как минимум.
  
  При возможности рекомендую начать заниматься в зале.
• Ртомром 21.10.19 18:42

  ответ для: Darik77

  
  

  Darik77 писал(а): Я тоже всю жизнь худая была и раньше меня это ужасно напрягало. Чего я только не делала Булки на ночь ела, детское питание вместо воды пила и т д... Ничего не помогло. Сейчас я смирилась и больше не парюсь. Корректирую худобу одеждой. Правильно подобранная одежда - тоже хорошая альтернатива и очень выручает.

  В рагу не сдаётся наш гордый варяг! Я ещё попробую, шо внизу посоветовали, рихтовка-то возможно, чутка мышечную массу нарастить. А так да, тока смирица.
• Ртомром 21.10.19 18:22

  ответ для: Die Ingenieurin

  
  

  Die Ingenieurin писал(а): корректным вы считаете, когда в теме требуется совет по двум противоречащим друг другу понятиям? Быть жирным не равно быть сильным, еще раз повторяю для тех, кто в танке. Определитесь, что вам нужно, затем вопрос задавайте.

  я придумал остроумный ответ, только уже поздно; но фигня война: знаете это как сало с мясом и жырог и мяско, вкуснинька!
• Ртомром 21.10.19 18:19

  ответ для: Darik77

  
  

  Darik77 писал(а): Я тоже всю жизнь худая была и раньше меня это ужасно напрягало. Чего я только не делала Булки на ночь ела, детское питание вместо воды пила и т д... Ничего не помогло. Сейчас я смирилась и больше не парюсь. Корректирую худобу одеждой. Правильно подобранная одежда - тоже хорошая альтернатива и очень выручает.

  В рагу не сдаётся наш гордый варяг! Я ещё попробую, шо внизу посоветовали, рихтовка-то возможно, чутка мышечную массу нарастить. А так да, тока смирица.
• Darik77 21.10.19 18:17
  
  Я тоже всю жизнь худая была и раньше меня это ужасно напрягало. Чего я только не делала Булки на ночь ела, детское питание вместо воды пила и т д... Ничего не помогло. Сейчас я смирилась и больше не парюсь. Корректирую худобу одеждой.
  Правильно подобранная одежда - тоже хорошая альтернатива и очень выручает.
• Darik77 21.10.19 17:36

  ответ для: Cardinal

  
  

  Milady de La Fer писал(а): если конституция тела такая, что не в коня корм, то тут уж ничем не помочь... У меня братец худой как велик - поджарый, мускулистый, но сухостой... И что бы он не ел, и какой бы образ жизни не вёл, мясо не растёт. В отца пошёл, генетика...

  
  скорее всего, у автора тоже генетика. Если он всю жизнь борется с худобой и ничего не помогло, то все бессмысленно. Против природы не попрешь.
• Ртомром 21.10.19 16:39

  ответ для: Die Ingenieurin

  
  А в это неплохо) Вот тут вы по большей части ошибаетесь, очевидно обманувшись формой) Нормальная тема, как муравьи в штанах, тут вполне дельные советы внязу. Будем пробовать.
• Die Ingenieurin 21.10.19 16:25

  ответ для: Ртомром

  
  

  Ромтом писал(а): Какое занудство

  вся ваша тема - одно сплошное занудство, я ж не жалуюсь. уверена, что вас не интересуют никакие советы, ибо эта тема - ради темы и не более. Не трудитесь парировать.
• Ртомром 21.10.19 16:23

  ответ для: Die Ingenieurin

  
  Какое занудство
• Die Ingenieurin 21.10.19 16:21

  ответ для: Ртомром

  
  

  Ромтом писал(а): Всё вполне корректно. а просто надо знать контекст. б как ваше неуместное замечание коррелирует с темой? в вашу защиту скажу, что меня уже не первый раз тут упрекают, что я как-то не так пишу считайте что это дань великому абсурдисту Хармсу и употреблено ради комичного эффекта, люблю задорные шутки

  корректным вы считаете, когда в теме требуется совет по двум противоречащим друг другу понятиям? Быть жирным не равно быть сильным, еще раз повторяю для тех, кто в танке. Определитесь, что вам нужно, затем вопрос задавайте.
• mainecoona 21.10.19 15:20
  
  Вредная еда может и не помочь.
  Если тело привыкло всю еду из себя выкидывать, то вредную еду тем более выкинет только так.
  Полезные продукты надо есть. Такую еду может организм и задержит в себе.
  А вообще есть какие-то программы набора веса, поищите на сайтах по бодибилдингу, фитнесу.
  Кажется, у Голтиса была подобная проблема. У него есть оздоровительная система “Исцеляющий импульс“ и питание он советует здоровое.
• Ртомром 21.10.19 15:17

  ответ для: Ручеек удачи

  
  

  mmjgnndh писал(а): могу кило 10 отдать

  а вдруг не приживётся, надо чтобы жир был свой собственный, родной, наетый