ОБРАСТАЮ ПОНЕМНОГУ ЖИРОМ, НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТА! ПРИ ДАЖЕ НИЗКОКАЛОРИЙНОМ РАЦИОНЕ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.

начало

• Ferrum Katya 26.04.19 13:21

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Вы думаете я на 1400 наедаюсь? Я и после 1800 буду голодная, но буду пухнуть. Тренировки достаточно серьезные и регулярные. Да,в се разные.

  
  Если вам интересно, как эту ситуацию исправить, напишите в ЛС)
• акси556 26.04.19 11:31

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): Ой, ну все же разные, мне вон на 1800 ккал плохо! Смотря ещё какой спорт. После приседа со своим весом или становой тяги только на завтрак 1000 ккал легко умять можно. Просыпаюсь от голода

  
  Вы думаете я на 1400 наедаюсь?
  Я и после 1800 буду голодная, но буду пухнуть.
  Тренировки достаточно серьезные и регулярные.
  Да,в се разные.
• Ferrum Katya 25.04.19 17:41

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Ого! Тут на 1400 попробуй похудей со спортом! А у вас 1700! Многовато будет.

  
  Ой, ну все же разные, мне вон на 1800 ккал плохо! Смотря ещё какой спорт. После приседа со своим весом или становой тяги только на завтрак 1000 ккал легко умять можно. Просыпаюсь от голода
• акси556 25.04.19 16:19

  ответ для: Белоснежная Лили

  
  

  Белоснежная Лили писал(а): ну я буду голодная и без сил. Мне такие жертвы не нужны. Нашла кстати разовые занятия с тренером какой то фитоняшкой известной в нашем регионе попробую чисто к ней ходить

  
  Тогда не удивляйтесь, что не худеете.
• МайскийМотылек 25.04.19 16:01

  ответ для: Белоснежная Лили

  
  

  Белоснежная Лили писал(а): Да, конечно, я прекрасно понимаю что если бы отказалась от этого и не занималась спортом наверное бы похудела, но видимо хорошее самочувствие для меня важнее внешнего вида да и все таки на спорт я записалась как раз сегодня после создания темы. Нашла подходящий по времени клуб

  
  Это хорошо Но будьте готовы к тому, что при отсутствии дефицита калорий и при значительном количестве сахаров вы и со спортом в основном лишь подтянете фигуру, но заметно похудеете вряд ли.
• Белоснежная Лили 25.04.19 15:58

  ответ для: МайскийМотылек

  
  По расписанию и занятиям
• Белоснежная Лили 25.04.19 15:58

  ответ для: МайскийМотылек

  
  Да, конечно, я прекрасно понимаю что если бы отказалась от этого и не занималась спортом наверное бы похудела, но видимо хорошее самочувствие для меня важнее внешнего вида)) да и все таки на спорт я записалась как раз сегодня после создания темы. Нашла подходящий по времени клуб

  МайскийМотылек писал(а): Ну, что вам есть вместо них - это только вам решать, если вы действительно хотите похудеть. Вы ищете причину неснижения веса, мы, исходя из личного опыта похудения, предполагаем, в чем она может заключаться, вы отвечаете: А что я буду есть? Нам-то откуда знать? Хотите - продолжайте питаться так же, как сейчас, хотите - выбирайте более эффективное в плане похудения меню.

• МайскийМотылек 25.04.19 15:55

  ответ для: Белоснежная Лили

  
  

  Белоснежная Лили писал(а): Вот я удивлена что все считают что это много. Я точно не подсчитывалась но мне кажется что минимум у меня все же 1600, а максимум 1900. И 1700 это где то среднее. Да знаю я про сахара в батончиках и фрукты, но это моя еда. Что я буду есть вместо них? Когда я не голодна конкретно но надо что то съесть, всегда ем фрукты.

  
  Ну, что вам есть вместо них - это только вам решать, если вы действительно хотите похудеть. Вы ищете причину неснижения веса, мы, исходя из личного опыта похудения, предполагаем, в чем она может заключаться, вы отвечаете: “А что я буду есть?“ Нам-то откуда знать?) Хотите - продолжайте питаться так же, как сейчас, хотите - выбирайте более эффективное в плане похудения меню.
• Белоснежная Лили 25.04.19 15:51

  ответ для: МайскийМотылек

  
  Вот я удивлена что все считают что это много. Я точно не подсчитывалась но мне кажется что минимум у меня все же 1600, а максимум 1900. И 1700 это где то среднее. Да знаю я про сахара в батончиках и фрукты, но это моя еда. Что я буду есть вместо них? Когда я не голодна конкретно но надо что то съесть, всегда ем фрукты.

  МайскийМотылек писал(а): 1700 - это много. Всем нужны силы на жизнь И желудок имеет свойство постепенно сужаться как и растягиваться, поэтому любому человеку нужно на жизнь меньше пищи, чем он сам думает. Когда я находилась в активной фазе похудения, я ела на 1200 ккал, ходила на работу и занималась на тренажерах, сейчас ем до 1400 ккал. Ни сейчас, ни тогда от голода не умирала, цикл не сбился, волосы не выпали. Я не призываю вас делай, как я!, просто говорю о том, что ресурс организма гораздо больше, чем мы по привычке думаем. Кстати, в большинстве фруктов и в батончиках мюсли очень много сахара а от фруктозы разносит ничуть не меньше, чем от глюкозы, так что, возможно, это тоже тормозит ваше похудение.

• Белоснежная Лили 25.04.19 15:49

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Ого! Тут на 1400 попробуй похудей со спортом! А у вас 1700! Многовато будет.

  ну я буду голодная и без сил. Мне такие жертвы не нужны. Нашла кстати разовые занятия с тренером какой то фитоняшкой известной в нашем регионе) попробую чисто к ней ходить
• МайскийМотылек 25.04.19 15:35

  ответ для: Белоснежная Лили

  
  1700 - это много.
  

  Белоснежная Лили писал(а): Я действительно питаюсь так что меньше просто не могу потреблять. Мне, в конце концов, нужны силы на жизнь и я не представляю себя голодающей.

  
  Всем нужны силы на жизнь)) И желудок имеет свойство постепенно сужаться (как и растягиваться), поэтому любому человеку нужно “на жизнь“ меньше пищи, чем он сам думает. Когда я находилась в активной фазе похудения, я ела на 1200 ккал, ходила на работу и занималась на тренажерах, сейчас ем до 1400 ккал. Ни сейчас, ни тогда от голода не умирала, цикл не сбился, волосы не выпали. Я не призываю вас “делай, как я!“, просто говорю о том, что ресурс организма гораздо больше, чем мы по привычке думаем.
  Кстати, в большинстве фруктов и в батончиках мюсли очень много сахара (а от фруктозы разносит ничуть не меньше, чем от глюкозы), так что, возможно, это тоже тормозит ваше похудение.
• акси556 25.04.19 14:24
  
  Ого!
  Тут на 1400 попробуй похудей со спортом!
  А у вас 1700! Многовато будет.