| ||||||
| ||||||
|
начало
ответ для: k5j0xrl2v9so
k5j0xrl2v9so писал(а): по определенным причинам.обращение к специалисту невозможно. это не упрчмство а финансовая сторона вопроса |
ответ для: always be happy
always be happy писал(а): Вы правы - если приучить организм к полезной пище, то он просто потом не так сильно будет хотеть того, чего нельзя. Резко менять пищевые привычки - это стресс, надо отказываться от вредного постепенно. |
ответ для: Staisy Allen
Staisy Allen писал(а): Чудес в похудении,увы, не бывает. Нельзя похудеть и, вернувшись к вредным пищевым привычкам, сохранить приобретённую трудом стройность. Диеты -это полный бред , они заканчиваются , на хвосте возвращая быстро убежавшие килограммыа то и больше. Если Вы хотите быть стройной без мучений и жестких ограничений - правильное питание в помощь. Но оно должно стать полезным спутником,а не временным пристанищем. Уберите из рациона всю гадость:жареное,жирное,мучное,сладкое. Питайтесь вкусно , но правильно - это легко в современном мире, когда интернет пестрит потрясающими,а главное -низкокалорийными рецептами. Если рыба ,то не надо ее жарить - можно сделать на пару или запечь с травами/томатами в фольге. Если хочется чего-то сладенького- сделайте творожную запеканку с овсяной мукой или манкой, да даже манты можно готовить иначе - в тесто добавлять гречневую муку, а начинку делать не из жирной свинины , а из грудки индейки с луком. Да, сначала будет сложно. Но организм быстро привыкает к этому , а спустя месяц -другой Вас и вовсе начнёт отвращать вид чипсов/ чебуреков. Даже поддавшись искушению , обнаружите, что в желудке зарождается неприятная тяжесть. Милые девушки, не губите своё здоровье голодовками и безумными гонками за быстрым похудением. Переходите на здоровую еду , организм скажет спасибо, а отражение в зеркале заставит улыбаться. |
ответ для: o726bx0d9oay
o726bx0d9oay писал(а): знакомо, набрала за зиму 8 кг, ела все подряд, еще рядом с работой кондитерская. Помогла самодисциплина в плане питания. Просто не покупаю домой мучное, сладкое, колбасу. Считаю калории. Не ем жирное и жареное. В начале были срывы, но постепенно организм привык и вредную пищу хочется в разы меньше. И сладкое хочется сейчас иногда резко сильно, а через пару минут уже не охото, просто предлагаю себе перетерпеть эти пару минут, помогает. Ставьте себе реальные цели и двигайтесь постепенно. Резко пищевые привычки сложно изменить. |
ответ для: Lolo88
Staisy Allen писал(а): Чудес в похудении,увы, не бывает. Нельзя похудеть и, вернувшись к вредным пищевым привычкам, сохранить приобретённую трудом стройность. Диеты -это полный бред , они заканчиваются , на хвосте возвращая быстро убежавшие килограммыа то и больше. Если Вы хотите быть стройной без мучений и жестких ограничений - правильное питание в помощь. Но оно должно стать полезным спутником,а не временным пристанищем. Уберите из рациона всю гадость:жареное,жирное,мучное,сладкое. Питайтесь вкусно , но правильно - это легко в современном мире, когда интернет пестрит потрясающими,а главное -низкокалорийными рецептами. Если рыба ,то не надо ее жарить - можно сделать на пару или запечь с травами/томатами в фольге. Если хочется чего-то сладенького- сделайте творожную запеканку с овсяной мукой или манкой, да даже манты можно готовить иначе - в тесто добавлять гречневую муку, а начинку делать не из жирной свинины , а из грудки индейки с луком. Да, сначала будет сложно. Но организм быстро привыкает к этому , а спустя месяц -другой Вас и вовсе начнёт отвращать вид чипсов/ чебуреков. Даже поддавшись искушению , обнаружите, что в желудке зарождается неприятная тяжесть. Милые девушки, не губите своё здоровье голодовками и безумными гонками за быстрым похудением. Переходите на здоровую еду , организм скажет спасибо, а отражение в зеркале заставит улыбаться. |
Staisy Allen писал(а): Чудес в похудении,увы, не бывает. Нельзя похудеть и, вернувшись к вредным пищевым привычкам, сохранить приобретённую трудом стройность. Диеты -это полный бред , они заканчиваются , на хвосте возвращая быстро убежавшие килограммыа то и больше. Если Вы хотите быть стройной без мучений и жестких ограничений - правильное питание в помощь. Но оно должно стать полезным спутником,а не временным пристанищем. Уберите из рациона всю гадость:жареное,жирное,мучное,сладкое. Питайтесь вкусно , но правильно - это легко в современном мире, когда интернет пестрит потрясающими,а главное -низкокалорийными рецептами. Если рыба ,то не надо ее жарить - можно сделать на пару или запечь с травами/томатами в фольге. Если хочется чего-то сладенького- сделайте творожную запеканку с овсяной мукой или манкой, да даже манты можно готовить иначе - в тесто добавлять гречневую муку, а начинку делать не из жирной свинины , а из грудки индейки с луком. Да, сначала будет сложно. Но организм быстро привыкает к этому , а спустя месяц -другой Вас и вовсе начнёт отвращать вид чипсов/ чебуреков. Даже поддавшись искушению , обнаружите, что в желудке зарождается неприятная тяжесть. Милые девушки, не губите своё здоровье голодовками и безумными гонками за быстрым похудением. Переходите на здоровую еду , организм скажет спасибо, а отражение в зеркале заставит улыбаться. |
Lolo88 писал(а): Много воды пьете? |
ответ для: k5j0xrl2v9so
k5j0xrl2v9so писал(а): мне 31.в прошлом году я похудела и хорошо прокачалась. был какой то праздник и я сорвалась. потом стресс.в итоге плюс 10кг. и вечерние переедания. я уже не получаю удовольствия от еды,просто ем чтобы набить желудок |
ответ для: k5j0xrl2v9so
k5j0xrl2v9so писал(а): по определенным причинам.обращение к специалисту невозможно. это не упрчмство а финансовая сторона вопроса |
| «регистрация | вход
|
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
