ХУДЕЕМ, МОЛОДЕЕМ И ОЗДОРАВЛИВАЕМСЯ К ЛЕТУ С 1 МАРТА 2018 ГОДА! ЦЕЛЬ СБРОСИТЬ КГ 15-17.

начало

• HELEN 3003 28.02.18 15:24

  ответ для: ACOMAN

  
  Вы пишете, что не можете похудеть, Вам дают совет, Вы Спорите, лекцию читать не вижу смысла , если Вы все знаете.
• АРДОЛЕОНОВНА 28.02.18 15:22

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): А какой у Вас был вес раньше?

  
  А какая разница?
• ACOMAN 28.02.18 15:22

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): Удачи!

  Как всегда, на самом интересном месте Спасибо!
• HELEN 3003 28.02.18 15:22

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  А какой у Вас был вес раньше?
• HELEN 3003 28.02.18 15:21

  ответ для: ACOMAN

  
  Удачи!
• ACOMAN 28.02.18 15:19

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): Если интересно, то почитайте про гликемический индекс продуктов, вам сразу станет все понятно.

  Я про ГИ продуктов знаю, и сам по себе он ничего не даёт. Высокий ГИ опасен, рем, что резко повышает уровень глюкозы, это вызывает приступ аппетита и мы наедаемся, и так съедаем лишние калории. А я их не съедаю. Ну и что, у риса или картофеля какой ГИ по вашему и чем это опасно?
• АРДОЛЕОНОВНА 28.02.18 15:19

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): Рис , макароны. картофель исключите и начнете сбрасывать быстрее!Добавьте 1 творог. За количеством фруктов тоже следите!

  
  Я благополучно похудела на 27 кило употребляя постоянно картошку с мясом
• anya_spo 28.02.18 15:19
  
  Привет! Можно с вами? Мне тоже нужно скинуть минимум 15 кг
• HELEN 3003 28.02.18 15:18

  ответ для: ACOMAN

  
  Вес Вы таким образом не сбросите тогда рис , картофель макароны имеют большой гликемический индекс.
• ACOMAN 28.02.18 15:17

  ответ для: kasidy

  
  

  kasidy писал(а): почитай про белково-углеводное чередование. убери картошку вообще, это не полезный продукт и побольше воды

  Чем картошка то не угодила, я сижу на дефиците ведь
• HELEN 3003 28.02.18 15:17

  ответ для: ACOMAN

  
  Если интересно, то почитайте про гликемический индекс продуктов, вам сразу станет все понятно.
• ACOMAN 28.02.18 15:16

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): Избыток углеводов ведет к накоплению жиров.

  
  А у меня нету избытка углеводов, 150г в день мой средний показатель по углеводам, бывает до 200г в день, но я тренируюсь, они нужны. И это очень не большое количество углеводов, менее чем 2г на 1кг веса, никогда они в жир не могут пойти при дефиците таком.