ПОХУДЕЛА НА 12 КГ ЗА 2,5 МЕСЯЦА. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ. ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ ЗНАНИЯМИ.

начало

• Solar308 19.01.18 22:33

  ответ для: Lera_Shitaki

  
  Я тоже всегда думала, что дорого) а как пошла в центр питания на курсы там все рассказали, показали)) это правда недорого, если сравнивать как раньше я уплетала песенье, шоколад и так далее) обязательно утром стакан воды, после сам завтрак это либо каша на воде, либо яйца с хлебцами и творожным сыром) каждые два часа нужно пить воду) потом перекус фрукт или овошной салат, можно капустный( капуста недорогая) оьед это мясо или рыба с овошами или свежими или вареным-тушеным) ужин так же) все правда недорого и главное худеешь очень быстро от такого питания) у меня вот сестра троюродная с понедельника скинула 3400) ну это правда вода вышла, но все же) двигается дальше)
• Solar308 19.01.18 22:28

  ответ для: Солнушастик

  
  Я помню тоже всегда от стресса худела, но вот крайние разы вообще даже стресс н как не будоражил мой организм на похудение))
• Solar308 19.01.18 22:27

  ответ для: Солнушастик

  
  В руки взять себя очень тяжело, по себе знаю) но мы девочки должны хорошо выглядеть) приятно ведь подходить к зеркалу и кайфовать от отражения)
• Solar308 19.01.18 22:26

  ответ для: добрая девушка

  
  Вы молодец, бывают срывы, но вы начинайте снова!! Обязательно) это тяжело первое время, потом вливаешься) особенно, когда видишь результат
• Lera_Shitaki 19.01.18 21:38
  
  Расскажите подробнее, что именно едите, какие блюда? Я как слышу о пп сразу думаешь о том что это дорого (ну овощи зимой не дешёвые), либо не вкусно
• Солнушастик 19.01.18 21:32

  ответ для: Solar308

  
  

  Solar308 писал(а): Много лишнего? Я тоже слаба духом но вот когда подходишь к зеркалу и видишь рехультат, хочется двигаться дальше главное начать А вообще как худели до этого?

  
  От стресса помню похудела
• добрая девушка 19.01.18 20:35

  ответ для: Солнушастик

  
  я не взвешивалась
• Солнушастик 19.01.18 20:34

  ответ для: добрая девушка

  
  

  добрая девушка писал(а): здравствуйте! Заинтересовала ваша тема,решила написать У меня история такая . Сейчас я вешу 83 при росте 169, я решила худеть несколько недель назад. Я перестала есть вредности,сладкое, мучное, и стала делать зарядку дома,Но вчера сорвалась. Вчера и сегодня ем шоколадные конфеты,ужааас С понедельника решила опять бороться

  
  И сколько минус за несколько недель?
• Солнушастик 19.01.18 20:34

  ответ для: Solar308

  
  

  Solar308 писал(а): Правильное питание это ни жареное, ни жирное сладкое нужно исключить на этапе похудения Я за 5 дней 2.5 кг сбросила просто начав есть правильно и по времени плюс пить воду обязательно около двух литров в день Много нужно сбросить?

  
  10 кг. Вы знаете, я достаточно много знаю по этой теме, просто никак не могу взять себя в руки.
• добрая девушка 19.01.18 20:28

  ответ для: Solar308

  
  здравствуйте! Заинтересовала ваша тема,решила написать) У меня история такая . Сейчас я вешу 83 при росте 169, я решила худеть несколько недель назад. Я перестала есть вредности,сладкое, мучное, и стала делать зарядку дома,Но вчера сорвалась. Вчера и сегодня ем шоколадные конфеты,ужааас(( С понедельника решила опять бороться)
• Solar308 19.01.18 20:22

  ответ для: Солнушастик

  
  Правильное питание) это ни жареное, ни жирное) сладкое нужно исключить на этапе похудения)
  Я за 5 дней 2.5 кг сбросила) просто начав есть правильно и по времени) плюс пить воду обязательно около двух литров в день)
  Много нужно сбросить?
• confiture 19.01.18 20:21

  ответ для: Solar308

  
  

  Solar308 писал(а): Оо классно с какого веса? Как худели?

  не скажу с какого веса, а то мне стыдно)) но ела тарелку в день салата и всё