вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! - 18 КГ! МОЯ ДИЕТА ЛОВУШКА ДЛЯ ЖИРА! ХУДЕЮ БЕЗ СРЫВОВ!

Раньше я весила 134 кг, но за два месяца смогла похудеть на 18 кг!





Пробовала сидеть на гречке и кефире, хватило меня на 3 дня, потом пробовала на Долинской, но кефир - это не моё. Решила - буду худеть самостоятельно.



Исключила вредные продукты


- хлеб,


- любимую колбаску,


- сладкое,


- жареное,


- булочки


- и после 6 не ем.


Всё это старалась постепенно делать. Подружка дала велотренажер - 20 минут на нём кручу педали. В первую неделю было легко, а потом говорила себе “только не сорвись!“. Четверг у меня разгрузочный на минералке. А сейчас я сижу на очень хорошей диете, она меня устраивает. А самое главное, когда я готовлю кушать, то говорю себе “зачем мне это пробовать, ведь я знаю, как это на вкус“! Так и держусь.



Меню диеты на неделю:


завтрак - чай или кофе без сахара, 50 грамм сыра;


обед - яйцо вкрутую, мясо отварное или поджаренное без жира, 100 грамм творога;


полдник - как завтрак;


ужин - мясо, овощной салат на растительном масле;


перед сном - стакан отвара мяты.


Диету можно повторить через две недели.






Если честно, то я сама до сих пор себе удивляюсь. У меня никогда не было силы воли. Каждый понедельник садилась на диету - хватало меня на 1 день. Всегда всем говорила, что мне поможет только серёжка в ухо, больше надежды ни на что не было, хотя все мои подружки весили 54-60 кг. Вот бы с кого брать пример, но нет. А потом не знаю, что случилось - я просто встала утром и решила - хватит, пора худеть, а то дома надо будет дверные проёмы расширять.


А теперь думаю, как я смогла довести себя до такого? Хотя у меня были проблемы с обменом веществ, но всё равно надо было следить за собой. Ведь проще сбросить 2-5 кг, чем 60-70 кг.

следующая тема»
регистрация»

автор: jd6vltvb31j7, 18.08.09 20:43 все темы»
комментарии: +57, просмотры: +8755
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • Умничка! Так держать! Не сдавайся! Будь осторожнее не навреди.

  • Поддерживаю!!!!!!!!!!!!!!!! Желаю большущей удачи в этом далеко нелегком деле

  • ответ для: jd6vltvb31j7


    вы молодец!!!! продолжайте в том же духе!! удачи!!!!

  • Вот это да)))) Какая же ты молодец!!!мне бы такую силу воли!!!!так держать!!!Мы с тобой!!!ты просто умничка!!!


  • Ты просто умничка!!! Я тоже как и ты новичок,так что тоже много чего еще не знаю на сайте,так что можно сказать товарищи по несчастью . Но ничего,надеюсь скоро освоимся. А тебе искренне желаю и в дальнейшем продолжать совершенствовать свое тело.

  • tak i dalshe, u tebia vsio POLUCHETSA

  • Я бы с большим удовольствием вела дневник просто не знаю как.Я новичок.Я раньше лазила сюда,чтобы подсчитывать калории,потому что веду тетрадку и записываю,что я кушаю и сколько ,а зарегестрировалась только сегодня.

  • УМНИЦА.

  • Супер! Буду брать с тебя пример!

  • жалко что ты дневник не ведешь , хочется брать с тебя пример
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 13
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 171
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 27
что делать если сильна царапина там? » 7
вам хватило лета? » 7
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 12
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 32
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 5
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 12
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 9
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 4
какие цвета одежды мне подойдут? » 8
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 8
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 37
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 13
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 24
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 3
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 8
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 8
чем сейчас занимаетесь? » 20
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 7
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 6
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 16
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 78
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru