КТО СПОРТОМ ЗАНИМАЕТСЯ, КАКОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ЛУЧШЕ?

начало

• Vipusknica2010 25.07.16 20:42
  
  Где-то читала,что на ночь,типа больше калорий сжигается.Обруч и приведения всегда перед сном делаю,степпер и скакалка самое поздное в 8,т.к. жалко соседей)
• Emiliya_Funtik 25.07.16 20:37
  
  Тут уж не приходится выбирать, когда удобнее, тогда и ходите Ну я пока есть возможность, хожу в утреннее время, так как в это время более энергична, вечером тренировка для меня менее продуктивна... А насчет приемов пищи, я конечно не знаток, но слышала, что кушать надо часа за 1,5-2 до начала тренировки, а после всё зависит от ситуации. Если худеете -минимум час кушать нельзя, если набираете мышечную массу - нужно сразу скушать что-нибудь с большим содержанием белка (куриная грудка, творог)
• Samiya 25.07.16 20:22
  
  Не знаю, какое лучше, хожу когда мне удобнее) В основном, ближе к вечеру.. Иногда днем))
  Я не ем за час-полтора до тренировки и час после)
• Камнеломка 25.07.16 20:22
  
  Я тольео перед работой могу, в 12-13. Не ем 2-3 часа до и час после.
• Это была не Я 25.07.16 20:12
  
  Кому как удобней, я утром к 7 часам хожу, вечером не успеваю...кушать хотя бы за час до, знаю что кто-то не есть, но мне силы нужны чтобы веса тягать...после трени примерно минут 20 до дома еду+10минут готовлю еду, по питанию нужно смотреть чего хотите добиться, я стараюсь больше белка есть