ГОД С НЕБОЛЬШИМ ЗАНИМАЛАСЬ ДОМА, ПРАВИЛЬНО ПИТАЛАСЬ. ДОВОЛЬНА РЕЗУЛЬТАТОМ. ФОТО.

начало

• Кудесница705 02.05.16 01:29
  
  Хорошие результаты
• зомба 01.05.16 20:16
  
  молодец вы!
• Не тает лёд 01.05.16 18:19

  ответ для: Бульбашка

  
  При умереренном питании живот был у меня всегда. так что тут дело скорее в особенности строения и метаболизме.
• НаташаВ 01.05.16 18:15

  ответ для: Бульбашка

  
  Общий тонус мышц у меня за год стал совсем другой, когда я ничего не делала. Я вижу разницу - ноги, руки, спина!, попа - все изменилось.
• Бульбашка 01.05.16 18:07

  ответ для: НаташаВ

  
  Более или менее нормально можно выглядеть просто на правильном питании.
  А качать живот до посинения (который и при умеренном питании плоский, просто без рельефа) при обвисшей или как холодец ж о п е вообще не вижу смысла.
  А денег на тренажерку у меня нет
• НаташаВ 01.05.16 18:07

  ответ для: Не тает лёд

  
  Здорово, что похудела. Я теперь поняла, что это классно, когда за зиму не разъедаешься, а, наоборот, становишься лучше к весне.
  А комплексы, конечно, в голове. Но с ними эффективнее бороться, когда видишь явные улучшения.
• НаташаВ 01.05.16 18:05

  ответ для: Бульбашка

  
  Да, для попы нужны совсем другие упражнения, и дома нереально, особенно с моими данными.
  Но я же говорила - я не идеал, не фитнес-модель, но более-менее нормально выглядеть можно и занимаясь самостоятельно дома.
• Не тает лёд 01.05.16 18:04

  ответ для: НаташаВ

  
  это хорошо. я в своей жизни никогда оголчлась,все вечно не нравилось. но тут конечно,дело не только в жире,тут комплексы. пора менять мне себя,тем более сейчас уж точно можно раздеться,похудела.
• НаташаВ 01.05.16 18:02

  ответ для: Бульбашка

  
  Не, ягодицы не особо накаченные, и фоток сейчас нет. Просто небольшая необвисшая попа :) Говорила с тренером, она сказала, что такое строение попы, что “как орех“, бразильская попка, никогда не будет.
• Бульбашка 01.05.16 18:00
  
  Я не представляю как в домашних условиях можно накачать ягодицы, ведь для них нужно большое утяжеление.
• НаташаВ 01.05.16 17:59

  ответ для: Не тает лёд

  
  Я сейчас в отпуске была - это такой КАЙФ надеть шортики, маечку, и не париться, что толстая, что некрасиво. Ради этого стоило “попахать“.
  Бегала утром по набережной, офгенные ощущения. Еще и улыбки симпатичных мужчин - таких же утренних спортсменов.
• Бульбашка 01.05.16 17:59
  
  Покажите накаченные ягодицы?