МОЯ ЧУДО-ДИЕТА: НИ ЕДИНОЙ ЖИРОВОЙ СКЛАДОЧКИ! УКРОЩЕНИЕ ЖИВОТА!

начало

• vernaja 16.11.15 12:05

  ответ для: СНЕГ В АПРЕЛЕ

  
  

  СНЕГ В АПРЕЛЕ писал(а): Привет.Сегодня ела Зв-овсянкаяйцочайконфетка. Об-Суп куриный с морской капустой4хлебцаогурецперецчай3 финика. На ужин ничего приготовлено не было,поэтому съела сала с хлебом....

  
  Выходные еле продержалась...
  Без соли не получилось,но вообщем держалась как могла...живот и бока подтянулись...мч тож заметил
  Мой завтрак сегодня: 2 ст.ложки овсянки,йогурт(0,1%),малина 125г., половинка авокадо и 2 киви+1ч.ложка мёда
• vernaja 16.11.15 11:59

  ответ для: СНЕГ В АПРЕЛЕ

  
  

  СНЕГ В АПРЕЛЕ писал(а): Привет.Сегодня ела Зв-овсянкаяйцочайконфетка. Об-Суп куриный с морской капустой4хлебцаогурецперецчай3 финика. На ужин ничего приготовлено не было,поэтому съела сала с хлебом....

  
  Ты зверь
• СНЕГ В АПРЕЛЕ 12.11.15 20:08

  ответ для: vernaja

  
  Привет.Сегодня ела
  Зв-овсянка+яйцо+чай+конфетка.
  Об-Суп куриный с морской капустой+4хлебца+огурец+перец+чай+3 финика.
  На ужин ничего приготовлено не было,поэтому съела сала с хлебом....
• vernaja 11.11.15 12:46

  ответ для: СНЕГ В АПРЕЛЕ

  
  

  СНЕГ В АПРЕЛЕ писал(а): Вообще,хочу 59кг,в этом весе я идеальнану или мне так кажется.Когда-то дохуделась до 55кг,это было ужасно,дрищ дрищом. Не,фоткать и выкладывать,что я ела,времени нет,лучше буду писать рацион за день....

  
  Ну давай так
  Кстате мой самый низкий вес это 59 был...меньше не получалось,но мечта 55!
  А у тебя рост чуть больше моего поэтому 59 тебе в самый раз!от телосложения конечно зависит
• СНЕГ В АПРЕЛЕ 11.11.15 12:37

  ответ для: vernaja

  
  

  vernaja писал(а): Да давай со мной!до какого веса хочеш дойти? Кстате меня мотивирует фотать еду которую съела,пересматриваю и хвалю себя потом!давай тоже выкладывай!

  Вообще,хочу 59кг,в этом весе я идеальна(ну или мне так кажется)))).Когда-то дохуделась до 55кг,это было ужасно,дрищ дрищом. Не,фоткать и выкладывать,что я ела,времени нет,лучше буду писать рацион за день....
• vernaja 11.11.15 12:33

  ответ для: СНЕГ В АПРЕЛЕ

  
  

  СНЕГ В АПРЕЛЕ писал(а): Привет,я присоединюсь к тебе,можно?Худею с 1го числа,уже сбросила 1,5 кг.Рост 172,вес на данный момент 63,2 кг.Стараюсь урезать пайку,и питаюсь, по мере возможности, правильно.У нас с тобой практически одинаковый вес и рост

  
  Да давай со мной!до какого веса хочеш дойти?
  Кстате меня мотивирует фотать еду которую съела,пересматриваю и хвалю себя потом!давай тоже выкладывай!
• СНЕГ В АПРЕЛЕ 11.11.15 11:47

  ответ для: vernaja

  
  

  vernaja писал(а): Всем привет! Урра 3-ий день на диете и на весах -1кг Всётаки немного меняю свой рацион, и на завтрак у меня творог с авокадо и укропом!чтото новое и вкустное и в тот же момент собержит много белка,что и было моей целью Всем хорошего дня!!!

  Привет,я присоединюсь к тебе,можно?Худею с 1го числа,уже сбросила 1,5 кг.Рост 172,вес на данный момент 63,2 кг.Стараюсь урезать пайку,и питаюсь, по мере возможности, правильно.У нас с тобой практически одинаковый вес и рост))))
• vernaja 11.11.15 10:47
  
  Всем привет! Урра 3-ий день на диете и на весах -1кг
  Всётаки немного меняю свой рацион, и на завтрак у меня творог с авокадо и укропом!чтото новое и вкустное и в тот же момент собержит много белка,что и было моей целью
  Всем хорошего дня!!!
• vernaja 10.11.15 20:42
  
  Кстате а как насчет граната? Сеичас сезон и люблю его...
  Не повредит диете?
• vernaja 10.11.15 19:45

  ответ для: Osa Mozgoed

  
  

  Osa Mozgoed писал(а): спасибо, я тоже прихожу к тому чтобы на время исключить быстрые углеводы.

  
  Для старта это супер!
• Osa Mozgoed 10.11.15 19:02

  ответ для: love is all

  
  спасибо, я тоже прихожу к тому чтобы на время исключить быстрые углеводы.
• vernaja 10.11.15 16:27
  
  Спасибо тем людям кто посоветовал курицу в маринате!
  Сегодня на обед: куриная грудка маринованая в йогурте(0,1%),луке, карри и чесноке...без соли...тушила в сковороде и добавила пару головок брокколи
  А также салат заправленный тем же йогуртом
  (Прислушалась к доброжелателям и добавила авакадо(половинку), так как дело идёт к зиме,нехочу чтобы отразилось на волосах и ногтях...