вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНО ХУДЕТЬ, Я ЭТО ПОНИМАЮ И ЕМ ДАЛЬШЕ. НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ СЕСТЬ НА ДИЕТУ. МОЖЕТ, КАК-ТО МОЖНО С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?

Просто не знаю что делать, не знаю где набраться мотивации,знаю, что надо худеть , но не могу себя заставить сесть на диету,уже самой от себя тошнит, но аппетит не пропадает,бывает, что сижу на диете худею, но потом как будто руки опускаются, и опять возвращаются потерянные с таким трудом кг .
Я не знаю может что почитать, может как то можно с этим бороться?

следующая тема»
регистрация»

автор: -frau-, 20.06.09 09:57 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +1145
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Blаck_Fox


    Это конечно мотивация, но ещё нужна сила воли

  • ответ для: -frau-


    Ах да, забыла добавить - так Вы будете худеть медленнее,чем от кефиров и гречки,но без стресса для себя и организма. Ну и дадите коже возможность адаптироваться. Решите,хотите ли вы до конца жизни бросать и набирать по 15 кг, или за пару лет привести себя в желаемый вид ;) Еще раз скажу -забудьте про диеты. Начните просто здоровую жизнь)) НЕ ГОЛОДНУЮ! Здоровую :)

  • ответ для: -frau-


    Может тогда не перенести творог, а еще добавить? Ой, с ОВ не шутят, а то будете потом как я- на 1200 ккал толстеть

  • ответ для: -kOma-


    Ну можно ещё пару фруктов внести и творог с ужина на завтрак перенести и тогда можно жить

  • Бросайте диеты - это не для Вас. Переходите на павильное питание. Думайте о том, что Вам можно есть ВСЕ: и торты и чипсы. Только не просто так, а по поводу и совсем не много. Не наедаетесь 200гр мяса, съешьте огромную тарелку салата из морковки с капустой или печеных кабачков. Не отказывайте себе в еде,просто выбирайте, что лучше съесть и когда. А еще лучше “подкидывать“ организму что-то каждые 1,5-2 часа - яблоко, обезжиренный йогурт с ложкой меда, огурчик, горстку ягод. Ну и спорт. Все эти манипуляции седой не стоят выведенного яйца без изменения обмена веществ. Чем больше у Вас мышц, тем больше у вас потребность в еде. То есть тем больше калорий будет сгорать даже если Вы просто лежите на диване. Поэтому даже кусок торда на дне рождения подруги будет не так страшен :)

  • ответ для: ариадна444


    Это конечно хорошая диета, но в мужа как то не получается, так как вместе уже 16 лет.
    А в кого то другого , нет подходящей кандидатуры, мы живём в Германии, городок у нас не большой,все знаешь.
    Да и у меня такие комплексы, по поводу моего внешнего вида, что тоже этому не способствует

  • какая мотивация?
    лучшая? не знаю.. лучшая ли... но действует то, что надо.
    берете себя любимую.. со своими клиошками.... можно с плюшкой или шоколадкой в руке...
    идете в магазин одежды для стройных...и наблюдаете, как белокурые или знойные брюнетки примеряют одежду. как они плывут... среди рядов с ох==енно красивых платьев... словно лебеди. фигура, осанка, спокойствие на лице, улыбка, глаза....
    что? вы еще жуете?
    ну что ж...
    идем в ресторан. хороший. заказываем столик так, чтобы видно было весь зал.
    лучше, чтобы ресторан был с музыкой и танцплощадкой.
    заказываете много вкусностей. пофиг на деньги - вы ведь за мотивацие пришли!
    и смотрите... как белокурые и брюнетки.... общаются со своими мужчинами в умопомрачительных платьях, которые они выбирали при вас....
    как легко они кружаться с партнерами....
    как им на ушко шепчут комплименты... пристойные и не очень. ими восхищаются!
    и неважно, что внешняя красота - не главное.
    толку от внутренней красоты, когда не можешь ее показать.... потому что вряд ли кто то в мусорном ведре будет искать бриллианты.
    толку от яркого фонаря под колпаком из киллограмов.
    что? вы хотите отменить заказ????
    но это невозможно, он уже почти готов.
    тогда попросите официанта изменить схему подачи - вы хотите взять блюда с собой.
    как зачем? накормите по дороге бродягу.
    а куда мы идем?
    на консультацию к доктору. или в библиотеку. берем медицинскую энциклопедию... и в шоке.... узнаем, что такое лишний вес...
    что хранят в себе эти кило честно наеденные непосильным трудом.
    риск всевозможных болезней....
    и что? вам мало????
    вы делаете все, чтобы превратить свою жизнь в жизнь гадкого утенка.
    и утешаете себя в своей пещерке - мол, буду любить себя такой, какая есть....
    а вот и нет. любить себя надо ... именно настолько, чтобы подарить себе улыбку, красоту, восхищение окружающих. ЗДОРОВЬЕ!!!
    разве плохой список мотиваций??????

  • ответ для: -frau-


    Что же это за завтрак?????????
    Завтракать надо обязательно!!!Через НЕ ХОЧУ!Это самый важный прием пищи.... Добавьте на завтрак овсянке и сами увидите,что жизнь станет лучше,а точнее ОВ А если ОВ хороший,то и худеете хорошо

  • ответ для: -frau-


    20?! Ну это месяца 3, если быстро. Ну не знаю, всё равно мне кажется что это слишком жестко, хорошего в этом мало

  • ответ для: -kOma-


    Мне хотя бы так кг 20 скинуть, а потом на “весонаблюдателей“ думаю перейти и контроль за питанием и разнообразие

  • влюбитесь

  • ответ для: -kOma-


    Хм...не плохо, но жестко слишком. Долго так не протянешь. Несколько дней если только, а потом то что?
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто? » 17
познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть маши» 26
знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были » 7
москва - для каких людей? а питер? » 3
тема содержит фото это фигура песочные часы или девушка просто так встала? » 2
смотрели фильм безумие с наташей ричардсон? » 3
вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы? » 24
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 4
что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза,» 6
каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент? » 21
тема содержит фото что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо? » 11
тема содержит фото сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и» 11
ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг? » 6
были у вас неадекватные покупатели на авито? » 4
после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно сравн» 15
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 5
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 71
что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?» 10
тема содержит фото забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!» 13
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 86
я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск» 43
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 28
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 125
вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить? » 15
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 12
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 13
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 11
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 54
были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом с» 8
тема содержит фото прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть» 28
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 35
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 17
вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете? » 20
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 27
как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. » 28
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 21
вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть свободолюбив» 5
в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн» 12
мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих» 49
что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и закуску? » 8
как проводите выходные? куда ходите? » 11
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 37
самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с мужчиной? жда» 20
у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были» 2
тема содержит фото как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б» 41
почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ» 16
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 75
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 8
сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка? » 13
соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н» 19
тема содержит фото какое пальто лучше? длина цвет, сам вид. » 8
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 5
а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит? » 11
у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку? » 12
как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение? ухудш» 7
какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и пос» 11
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 25
мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут замухр» 15
у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли о» 3
нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю» 18
тема содержит фото высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.» 12
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 29
вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим, навязываться. » 13
если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют? » 9
тема содержит фото какие глаза вам больше нравятся? » 7
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 29
вы меломан? не можете жить без музыки? » 12
мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до каникул» 39
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 27
тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам помогают ро» 21
какое ваше самое первое детское воспоминание? » 6
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 172
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 22
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 17
тема содержит фото нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше? » 13
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 14
вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было? » 15
тема содержит фото как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс» 14
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать» 15
у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и ра» 24
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 18
какое действие на вас оказывал атаракс? » 16
общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек! куда жа» 3
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 9
поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя? » 6
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 36
вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д» 22
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 48
взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?» 16
если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алимен» 103
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 15
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 26
знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и» 38
у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали? » 23
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 18
что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со всяк» 11
это миф или реальность? кто испытывал?» 13
тема содержит фото какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше? » 12
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 168
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru