ОТ 12 ДО 18! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

начало

• Дрим 26.03.06 08:27
  
  а я хочу посоветовать как правильно ограничить калории(вычитала в журнале):умножте количество калорий,которые вам нужно есть за день на 0,7.получившееся число и будет вашим рационом во время похудения.придерживайтесь такого рациона не менее 5 дней в неделю.такая диета помогла похудеть мне на 3 см за 5 дней)))
• Nastyann 24.03.06 07:09

  ответ для: nelegalnaja

  
  да еще похудеть за короткое время!
  Попробуй ничего не есть...
  А если серьезно, то если бы мы знали секрет быстрого похудания, то сами были бы стройняшками.
  У каждого свой подход к похуданию, но в любом случае что бы реально похудеть и закрепить свои результаты на долгое время надо упорно трудиться и работать над своей фигурой. Так что если хочешь похудеть можешь попробовать какую либо диету, здесь их много, но не факт, что по окончанию диеты ты не поправишься опять.
  Лично мне быстро удалось похудеть просто сократив свой рацион питания и полностью отказавшись от сладкого...
• nelegalnaja 24.03.06 00:31
  
  люди как можно похудеть за короткое время и за тратив на ето как можно меньше сил и времени,т.к не того и не другого нет...
• Юлька-Пуська 23.03.06 23:52
  
  А вот я поправиться хочу. Мне 13. Но у меня худоба - это наследственное, а я где-то читала, что наследственное не исправить... Но я хочу! Я вешу 42 кг, рост 160 см. Хочу весиль где-то около 45-46. Не много? Я думаю, что нет. Помогите, пожалуйста, как-нибудь. Только желательно что-либо для ленивых, то есть для меня. Заранее огромное СПАСИБО.
• ZVERUSHKA!!! 23.03.06 23:51
  
  Вы все такие молодцы, держитесь! я тоже так хочу... Сидела на одной диете, на полоаине сорвалась, теперь постоянно ем и ем, набрала все сброшенные килограммы и не только... теперь не могу себя заставить сесть на диету какую-нибудь. Но правда надиету не хочу, просто попытаюсь ограничивать себя, не есть после 18.00 и ничего мучного и сладкого, ну жирного и т.д. Завтра присоединяюсь к вам и по мере возможности буду отчитываться... Собираюсь завтра сделать разгрузочный день, посидеть на воде и на зеленом чае... Хоть бы получилось!!!! Завтра отчитаюсь!!!!!!!
• Mashytka 23.03.06 21:21
  
  я сижу с начала этой недели на английской. настораживает, что есть не хочется...
  вопрос: я купила какой-то сок супер-пупер))) там нет сахара, он овощной, только морская соль. его же можно в промежутках пить? и еще... у меня сегодня белковый, а я грейпфрут съела-это же не страшно?
  сообщаю: за неделю супа, и 3 дня англ. похудела на 3 кг.
• lulu05 21.03.06 18:15

  ответ для: Jamellia

  
  попробуй на ангийской посидеть,деньков 10 или 15...
• Jamellia 21.03.06 18:12
  
  Девчонки! Посоветуйте мне нужно похудеть на 5 кг max/ Что порекомендуете, какие диеты? Пожалуйста посоветуйте.
  Пытаюсь похудеть, но потом приходят обжираловки. Помогите! Мне 14 лет. Вес 58 кг рост не менее 166 см. ПЛАКАТЬ ХОЧЕТСЯ!!!!!Заранее спасибо.[*248
• lulu05 21.03.06 14:42

  ответ для: Лютик1992

  
  ограничь себя в еде и занимайся больше(двигайся)
• Оrchideya 21.03.06 14:35

  ответ для: Лютик1992

  
  Зашить рот - ни забот, ни хлопот!
• Лютик1992 21.03.06 14:20
  
  Люди посоветуйти как похудеть без особых хлопот к лету.
• Jаny 21.03.06 07:32
  
  А кто-нить знает ещё какие-нибудь эффективные диеты? Кроме английской? Чтобы мяса в ней не было....????