вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПИТАНИЕ ПО М.КОРОЛЕВОЙ С КОРРЕКТИРОВКАМИ. ГОТОВЛЮСЬ К ДИЕТЕ 333! КТО СО МНОЙ?

Сегодня 4 день питаюсь по системе М.Королевой+считаю калории.Результат за 3 дня - 1.5кг.Как советует доктор нужно стабилизировать питание, а это 2 недели минимум, а затем можно приступать к ее диете 3д.рис3д.курица3д.овощи. ( я планирую с 26 сентября),а затем вновь на правильное питание.Кто со мной?
И так принципы питания по М.Королевой:
1. Есть нужно 5—б раз в день через каждые 2—2,5 часа, а общий вес съеденных за сутки продуктов не должен превышать 1—1,5 кг.
2. Завтракать надо обязательно. Завтрак — самый важный прием пищи, который должен обеспечить около четверти калорийности вашего дневного рациона.
Геркулес для завтрака
Залейте кипятком 3—4 столовые ложки геркулеса. Дайте хлопьям настояться под крышкой 7—8 минут, потом размешайте. Добавьте мелко нарезанное яблоко (киви, чернослив, ягоды). При необходимости можно добавить чайную ложку меда, несколько капель лимонного сока и корицу.
3.Спустя 2—2.5 часа после первого завтрака следует устроить себе второй — не слишком плотный, просто легкий перекус на выбор: какой-нибудь фрукт, стакан обезжиренного кефира, пару морковок, ягоды и так далее.
4. Но мало начать правильно день. Его нужно хорошо закончить. Золотое правило: не ешьте после 18—19 часов. Неважно, во сколько вы проснулись, неважно, как много дел вы переделали за день. Часы показывают семь часов вечера — все, к холодильнику не подходите.
5.Кроме того, она рекомендует раз в неделю устраивать разгрузочный день!
Примерное меню напишу в первом сообщении темы!!!
Жду всех желающих!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Malina777, 11.09.11 16:06 все темы»
комментарии: +2262, просмотры: +41280
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Иришка, приветик!!!Поздравляю тебя, мое солнышко!! Как сыночка назвали? Вес сгонишь обязательно...у тебя сейчас на первом месте сынулечка должен бьть!Я так за тебя рада!!!
    Спасибо, Галинка Назвали Никитой.
    Естественно он у меня на первом месте мой самый любимый мужчина

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): А я наоборот думаю,лучше попробовать сначала, а потом свадьбу играть, а то будет лишняя трата денег и нервов.Просто лучше-то вокруг все равно нет...а семью уже пора создавать!
    ну да, с одной стороны оно так, а с другой нет ничего постоянней , чем временное, вот и получается что нет рецепта точного счастью.
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): ну бывают с траканами, но они ещё и делают для тебя что-то, а если только берут, то не знаю для чего нужна ему, как бесплатная домработница.Я вот сыну не разрежаю пробным браком жить, говорю если сомневаешься, то нечего и мараться, а если готов отвечать за всё сам, то иди и живи.

    А я наоборот думаю,лучше попробовать сначала, а потом свадьбу играть, а то будет лишняя трата денег и нервов.Просто лучше-то вокруг все равно нет...а семью уже пора создавать!

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Ой, Леночка,насмешила меня!Я сегодня вообще ничего есть не могу, со вчерашнего вечера полощет всю, пью воду,чтобы было чем к унитазу бегать...кошмар какой-то, на работу вышла только к обеду и уже 4 раза сбегала на свидание с булым другом!
    а что случилось? меня сегодня тоже сгоняло к белому другу, такой кашель что рвота ничинается.Опять простыла, понять не могу где.
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Ой. и не говори. Плохо,что мне есть с чем сравнить Вот вспоминаю всех своих мужиков, ну никто идеальным не был, все со своими тараканами!
    ну бывают с траканами, но они ещё и делают для тебя что-то, а если только берут, то не знаю для чего нужна ему, как бесплатная домработница.Я вот сыну не разрежаю пробным браком жить, говорю если сомневаешься, то нечего и мараться, а если готов отвечать за всё сам, то иди и живи.
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): ну кортошечку протирать будешь

    Ой, Леночка,насмешила меня!Я сегодня вообще ничего есть не могу, со вчерашнего вечера полощет всю, пью воду,чтобы было чем к унитазу бегать...кошмар какой-то, на работу вышла только к обеду и уже 4 раза сбегала на свидание с булым другом!

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): ну да, так сказать попробовать что к чему.С другой стороны он привыкает что не несёт не за что ответственность, это их балует, мужики нынче не те пошли

    Ой. и не говори. Плохо,что мне есть с чем сравнить Вот вспоминаю всех своих мужиков, ну никто идеальным не был, все со своими тараканами!

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): Привет, Красотки! А я и родила 17 апреля в 13-10 МАЛЬЧИКА 3690 54см!!! В интернет не всегда есть возможность выйти, поэтому и не писала У нас все нормульчик. Я уже начала худеть, точнее просто аппетит пропал и начали таять лишние кг, ттт. Осталось сбросить 15 кг и я буду счастлива. Хотя и -10 я буду тоже рада Пока спортом заниматься низя, так что жду июня. Гиня даст добро и тогда откроются двери спортзала для меня снова Так то в общем то в старые вещи влезаю, но бока и живот еще вылезают подло ну и о процессе. Родила быстро, за 4 часа, сама. Готова была уже бегать сразу после родов
    привет, поздравляю, пусть всё, всё будет у вас хорошо.
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Ага, манную...которую я терпеть не могу..брррр
    ну кортошечку протирать будешь
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Отношения были, год жил гражданским браком,но она уехала в Москву,а он за ней не поехал...Ну и просто девушки,конечно, были...причем до меня обе Гали, я третья Галя у него. Я соглашусь жить гражданским браком с ним, посмотрю что к чему.
    ну да, так сказать попробовать что к чему.С другой стороны он привыкает что не несёт не за что ответственность, это их балует, мужики нынче не те пошли
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): Привет, Красотки! А я и родила 17 апреля в 13-10 МАЛЬЧИКА 3690 54см!!! В интернет не всегда есть возможность выйти, поэтому и не писала У нас все нормульчик. Я уже начала худеть, точнее просто аппетит пропал и начали таять лишние кг, ттт. Осталось сбросить 15 кг и я буду счастлива. Хотя и -10 я буду тоже рада Пока спортом заниматься низя, так что жду июня. Гиня даст добро и тогда откроются двери спортзала для меня снова Так то в общем то в старые вещи влезаю, но бока и живот еще вылезают подло ну и о процессе. Родила быстро, за 4 часа, сама. Готова была уже бегать сразу после родов

    Иришка, приветик!!!Поздравляю тебя, мое солнышко!!
    Как сыночка назвали?
    Вес сгонишь обязательно...у тебя сейчас на первом месте сынулечка должен бьть!Я так за тебя рада!!!

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): ну вообще я бы сказала что за такого я бы тоже подумала, готова ли всё жизнь быть для него мамочкой и ещё скорее всего он будет сравнивать тебя ссо своей мамой.И точто у него не было никого тоже настораживает, почему?Конечно надо подумать

    Отношения были, год жил гражданским браком,но она уехала в Москву,а он за ней не поехал...Ну и просто девушки,конечно, были...причем до меня обе Гали, я третья Галя у него. Я соглашусь жить гражданским браком с ним, посмотрю что к чему.
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях?» 3
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире, я ко» 5
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 12
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 8
моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как » 21
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 18
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 17
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 47
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 15
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 3
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 17
работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас? » 4
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 8
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 35
тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите? » 5
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 20
мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала » 2
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» 21
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 12
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 31
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 16
стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она записыва» 6
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 5
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 26
в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть? » 3
я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит се» 6
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » 4
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? » 7
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 27
вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом » 10
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 90
что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по рестор» 32
есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже? » 9
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 16
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 19
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де»
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 3
смотрели фильм венера в мехах? режиссер выбирал актрису для пьесы. » 3
тема содержит фото кого только не увидишь на дороге! каким одним словом охарактеризовали » 1
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 8
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 8
тема содержит фото немного красоты! нравятся эти кролики. »
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 19
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 11
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 24
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 23
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 6
вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно память? » 7
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 11
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 60
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 24
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 14
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 21
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 26
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 25
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 16
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 20
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» 13
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 17
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 4
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 5
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 8
вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого» 15
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 13
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 9
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 9
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 19
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 1
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 4
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 11
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 11
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 7
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 4
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 22
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 16
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 29
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 127
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 6
что едите перед анализами и за сколько часов? » 19
вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это со» 15
мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнит» 8
почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают зеленоватый о» 4
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 15
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 12
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 43
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 20
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 16
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 7
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 19
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» 2
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 14
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 10
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » 14
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 23
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 18
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 15
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» 9
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru