МИНУС 15 КГ К 8МУ МАРТА. ДЕВОЧКИ, ОБЪЕДИНЯЕМСЯ!

начало

• _CheRRy_ 20.01.09 15:34

  ответ для: Цинния

  
  согласна !!
• vetocka 20.01.09 15:32

  ответ для: тюмик

  
  Ну ты молодец!! все прочитала, а шоколад в магазин ездила или через инет заказала??
  про кефирный грибок понравилось, а где его берут??
  Я твое все скопировала, но пользоваться буду после строгих диет мне понравилось, я масло тоже оливковое предпочитаю купила очень классное Италия ORO. мне очень нравиться его в магазинах я не видела, покупала через девченку на фирме что привозит продукты для дорогих ресторанов.
• _CheRRy_ 20.01.09 15:32

  ответ для: vetocka

  
  спасибо!!может попробую
• successfulness 20.01.09 15:32
  
  Кто из вас сидел на кефире неделю подскажите как похудеть
• Цинния 20.01.09 15:31

  ответ для: _CheRRy_

  
  Я предполагала, что да.
  Во всяком случае, я не знаю, какой сок лучше, но возьму Добрый. И если он будет не достаточно для меня соленый, буду его подсаливать. И немного черного перца.. Ням-ням
  Я считаю, что диета - диетой, но если на весь день один единственный продукт, то он должен быть по-вкусу. И пусть это будет на 100г отвеса меньше, но позволит выдержать всю диету без срывов!
• vetocka 20.01.09 15:27

  ответ для: _CheRRy_

  
  Сок лучше свой делай, а то магазинный с крахмалом говорят...
  Я беру помидорки черри вкусный получаеться и полезный...
• _CheRRy_ 20.01.09 15:16

  ответ для: Цинния

  
  Я взяла Эдам 40%,люблю его!!скушаю грамм 200,т.к жирный!!
  а завтра сок томатный!!в магазинах он с солью!такой подойдет??
• тюмик 20.01.09 15:14

  ответ для: vetocka

  
  кашу я варю на молоке 0,5% жирности оно обезжиренное,потом добавляю сухофрукты (любые) или фрукты, еще яйца ем в крутую с бутером (ржаной хлеб или с отрубями + сыр 17%).
  у меня есть кефир. грибок, я делаю кефир сама, молоко опять то же 0,5% жирности, почти литр получается у меня, вот сегодня 700гр, я чай заварила (зел. чай+жасмин+лимон+имбирь корень), чередую, чай где то литр ну и кефира почти тоже около литра
  я ем только на пару, вареное, тушеное, в духовке (фольга, рукав) для этого масло не надо, да в салаты обязательно я добавляю олив. масло (купи хватит на долго) тк надо 1 ч.л. всего, была в магазине купила горький шоколад 99% какао, у меня в дневник вчерашнем есть ссылка посмотри, из сладкого я ем только сухофрукты, мармелад, зефир без шоколада, горький шоколад, 2 шт. и только до 12 дня!!!!!!!!!!!, соль у меня морская пищевая, но стараюсь меньше есть, заменяю соком лимона, майонез забыла, добавляю йогурт класс. без добавок, сметану редко, кетчуп делаю сама (помидоры, чеснок, зелень, потушить с олив. маслом) и в бутылочку, хранить в хол-ке, вот мой кетчуп.
• тюмик 20.01.09 15:13

  ответ для: vetocka

  
  держусь, сегодня на кефире сижу, последний прием у меня в 17*30 это кефир.
  попробуй мой режим месяц посиди посмотри как что
• successfulness 20.01.09 15:09
  
  Cпасибо!А то я за праздики набрала 6кг.и не знаю что с этим добром делать....
• Цинния 20.01.09 15:09

  ответ для: _CheRRy_

  
  Ты какой себе взяла?
  Я выбрала 200г голландского 18% и 100г Грюйер Монмартр 45% для настроения
• vetocka 20.01.09 15:08

  ответ для: тюмик

  
  Вообще у тебя программа хорошая, я тоже на подерживающих неделях устраивала себе разгрузку, вторник на воде а среда на яболоках, очень классно держит вес да и уходит потихоньку, потом ты не ешь после 18,00 что тоже оч. хорошо, а ужинаешь кефир... так что у тебя очень жестко получается так что держись!!