вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ЧАСТЬ №3 (12 МАРТА - 1 ИЮНЯ). ПРИСТУПИМ?

Вот наши прошлые 2 темы!
1. https://www.galya.ru...
2. https://www.galya.ru...


Не важно на каких Вы диетах сидите Вы должны прежде всего выслать свое фото БЫЛО(до 12.03) и СТАЛО (01.06)
Также каждый день мы делимся своими результатами...и каждый ПОНЕДЕЛЬНИК отчитываемся за неделю (я буду вести табличку)
Как определим кто выиграл ? С помощью голосования=)среди тех кто в команде=) вы должны будете проголосовать за ту которая на Ваш взгляд похудела лучше всех остальных=)
Лично от себя я могу гарантировать скромный презент победительнице (по почте)
Всю инфу: фото,параметры ,вес отправляете мне в ЛИЧКУ!!!
(соберите ПОЖАЛУЙСТА всю инфу только после этого отправляйте чтоб не было такого вот вес фото завтра..послезавтра и в таком вот роде.СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ!)


Не получается у меня загрузить фото!
все результаты участников по теме №2 вы можете увидеть тут
https://www.galya.ru...
страницы 13,14.


Девочки кто уже худеет с первой и второй темы Вы свои фото уже не высылаете,они у меня все есть ,также как и Ваши данные.!
Ну что приступим)))!???
В путь!!!!И удачи...всем большой удачи и достижение результата!!!=))


мои результаты:
май 2011г -102 кг
ноябрь 2011 г-85 кг
конец декабря 2011 г-80 кг
конец февраля 2012 г-74,5 кг

следующая тема»
регистрация»

автор: sashulya844, 12.03.12 00:03 все темы»
комментарии: +8845, просмотры: +132002
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 175..180 181 182 183 184 185 186 187..192 »»

  • Ну вот кому интересно. Иду на операцию в четверг, пробуду в клинике общее время вместе с операцией 5часов. Обезболивание будет местное, то есть в тех местах где будут резать или чего там, в тех местах и обезболят.

  • ответ для: Allaha shukur


    Привет, дорогая! Молокочай выдержан, но ела грейпфрут Спасибо, что поддерживаешь меня.

  • ответ для: TanyaFrit


    TanyaFrit писал(а): я вообще тут решила до 24 мая бегать каждый день..просто посмотреть что будет но вот сегодня погода подвела..дождь шёл со вчерашнего вечера..так что погода меня обламала Сашуль ..спасибо тебе за консультацию!!
    я тоже решила бегать , ног я заболела, я даже купила в рибоке кросы для бега

  • ответ для: Deathdarkness


    ахаха...вот реально я тоже получается через три недели тока поняла что эти треньки на ноги вот так меня подвели

  • ответ для: Deathdarkness


    я вообще тут решила до 24 мая бегать каждый день..просто посмотреть что будет))) но вот сегодня погода подвела..дождь шёл со вчерашнего вечера..так что погода меня обламала
    Сашуль ..спасибо тебе за консультацию!!

  • ответ для: TanyaFrit


    кстати результат я оценила по прошествии 3ёх недель

  • ответ для: TanyaFrit


    TanyaFrit писал(а): в общем буду экспериментировать теперь с кардио..попробую пару раз..если вес пойдёт вниз..буду знать в чём причина..и тогда уже буду совмещать силовые и кардиохотя я вот хожу на акву...этож кардио считается...значит больше надо моему телу..а ещё бег же..тоже кардио..ааа..капец
    да бег кардио.проще день кардио,день силовые,так проще для начала.

  • ответ для: Deathdarkness


    в общем буду экспериментировать теперь с кардио..попробую пару раз..если вес пойдёт вниз..буду знать в чём причина..и тогда уже буду совмещать силовые и кардио))хотя я вот хожу на акву...этож кардио считается...значит больше надо моему телу..а ещё бег же..тоже кардио..ааа..капец

  • ответ для: TanyaFrit


    TanyaFrit писал(а): Саш..я тебя задолбала уже..но у меня ещё вопрос..почему ты сначала силовые делала а потом кардио? просто даже в трен залах..сначала кардио разминочка на бег дорожке..потом уже силовые упражнения
    просто нашла видио одной фитнес тренерши и она сказала так лучше,типа вес уходит. но может я че перепутала, а так по идее я сначала мышцы качаю, а потом их сжигаю кардио, просто я боюсь мышц, не хочу быть мускулистой, но в итоге они всё равно наросли.а так скажу у меня не кардио разминка , а что то тяжелее, просто в разминке тело разогреваешь. а у меня именно 2 треньки в одной.вообщем надо всё проекспериментировать, и так и наоборот с треньками попробовать, но времени мало и я месяц уже день кардио и день силовые занимаюсь,так очень хорошо худеется, ещё бы с едой наладить дело, исключить сладкое и укладываться в 1100 калорий, почему именно 1100, моей подруге эндокринолог сказал. что это оптимальная калорийность на которой худеть норм,хотя думаю у каждого своя, но мне помогает

  • ответ для: TanyaFrit


    да на кардио вес лучше уходит

  • ответ для: Deathdarkness


    Саш..я тебя задолбала уже..но у меня ещё вопрос..почему ты сначала силовые делала а потом кардио? просто даже в трен залах..сначала кардио разминочка на бег дорожке..потом уже силовые упражнения

  • ответ для: TanyaFrit


    TanyaFrit писал(а): кардио это каторая с элементами кикбоксинга??
    есть вообще тренька у джил называется Kickbox FastFix.это кардио типа там кикбоксинг сплошной,а есть J Body Revolution-новая тренька там 3 кардио по 30 мин разного уровня, но вместе с тем там есть и другие видио с этой треньки где с гантелями-там силовые треньки,вообщем так что заставляет сердце биться,типа быстро и без гантель-кардио, что медленно и с гантелями и с использованием веса тела-силовые, вроде так
«« 175..180 181 182 183 184 185 186 187..192 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам бы это задело? если знакомая, с которого не общаетесь код, который»
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 14
почему мужчины платят за секс? теория что они не думают что она такая »
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 1
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 59
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 21
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 6
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 15
вы на это отреагировали? если вы продали товар который в надлежащем со»
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 24
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 42
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 25
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 21
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 5
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 21
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 17
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 28
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 12
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 15
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 6
как осенью не набрать вес? » 10
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 39
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 25
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 7
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 25
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
во сколько вы ложитесь спать? » 12
у вас большой коллектив на работе? » 12
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 24
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 19
к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? » 15
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 22
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 21
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 12
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 15
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 21
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 16
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 17
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 143
растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не» 18
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 26
меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! » 37
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 23
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 12
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 19
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи» 5
как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу? » 2
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 8
вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они с» 15
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 52
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 12
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 13
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 16
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 8
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 13
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 16
как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не » 9
моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по муз» 9
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 4
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 38
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 29
рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло? » 26
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 16
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 13
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 3
у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени» 5
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 38
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 35
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 28
кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! » 9
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 41
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 28
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 104
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 114
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 74
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 39
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 7
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 8
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 21
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 8
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 21
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 20
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 28
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 37
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 34
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 34
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 19
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 10
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 26
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 13
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 18
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru