КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА СЕМИДНЕВНУЮ ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ? ИЩУ КОМПАНИЮ! МОЙ ВЕС 78 КГ. ВЕС ВСТАЛ И НЕ УХОДИТ!

начало

• inna-greece 27.03.11 16:52

  ответ для: Плаффи

  
  здесь я не найду кефира,могу ли есть зеленые яблоки?
• Плаффи 27.03.11 16:48

  ответ для: Наталёк3456

  
  Ешь кашу побольше! пей чай зеленый с медом, балуйся сухофруктами!
• Наталёк3456 27.03.11 16:43
  
  девочки, вот единственное, все-то хорошо...но я постоянно есть хочу((((что делать?
• Плаффи 27.03.11 16:42
  
  просто к примеру
• Плаффи 27.03.11 16:41
  
  Безуглеводную диету можно соблюдать не более 10 дней! Безуглеводная диета очень строгая, потому выдержать ее будет очень непросто.
  В безуглеводной диете запрещены следующие продукты: хлеб и мучные изделия, крупы, сахар и сахарозаменители, фрукты, молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкоголь, различные сладкие напитки.
  В безуглеводной диете разрешены и не ограничены в количестве следующие продукты: любое мясо (говядина, ветчина, колбаса, сосиски), рыба, яйца в любом виде, все овощи, кроме тех, которые запрещены.
  Правила безуглеводной диеты:
  - Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом.
  - Жарить мясо, яйца, овощи можно только на оливковом масле.
  - После еды нельзя пить 30 минут.
  - После 20.00 полностью воздержаться от приемов пищи.
  - Питание должно быть дробным: в день принимать пищу не менее 5 раз.
  Рацион безуглеводной диеты:
  - 400 г нежирного мяса, сваренного без соли, разделить на четыре порции, каждую часть употреблять с овощным (кроме картофеля) гарниром (150-300 г). Кроме того, в этот день на завтрак и ужин желательно выпить по стакану несладкого чая (отвара шиповника).
  - 200-250 г нежирного отварного мяса, 2 стакана чая без сахара и 1-2 стакана какого-либо сока. Еду распределить на 5-6 приемов.
• Kykla-Mykla 27.03.11 16:40

  ответ для: Плаффи

  
  а безуглеводные это какие диеты?я просто на таких не сидела
• Плаффи 27.03.11 16:37
  
  Будет зигзагообразно все.
• Плаффи 27.03.11 16:36

  ответ для: Kykla-Mykla

  
  вот я сижу сейчас в интернете лопачу все, это в принципе логично. Надо диеты менять в корне, чтобы сдвиги были. ВОт я сидела на отварном тушеном, вес стал, на гречку села, вниз пошел. Сейчас опять встал. Значит надо что другое искать, в корне отличное.
• Kykla-Mykla 27.03.11 16:35

  ответ для: Плаффи

  
  ухтышка как ты придумала ,может реально так попробовать?
• Плаффи 27.03.11 16:27

  ответ для: LMilaLMila

  
  Знаешь какие у меня мысли еще бродят?? ВОт мы сейчас сидели на гречке - углеводной диете. А если организму теперь встряску устроить - безуглеводную диету. Когда резкие перемены, организма обалдевает и начинает скидывать вес. НАдо почитать в интернете)))))
• Плаффи 27.03.11 16:26

  ответ для: LMilaLMila

  
  Да у меня не было планов диету прекращать! Срывы они неизбежны у всех, да даже не срывы, а небольшой пережор))) И роллы не особо соленые были. Запеченные, ням, ням. ДУмаю, что из-за КД в основном прибавка. Я когда роллов наперлась 2 пакетика сенны заварила и вчера весь день на горшке провела. Это вода наверно. Да как бы там не было вода-не вода, худею активно дальше. Организм пришел в норму,ЖОР прекратился, так что все окей. Сейчас все пулей скину!
• LMilaLMila 27.03.11 16:14

  ответ для: Плаффи

  
  Я думаю, это соленые роллы воду задержали,не могла же ты сразу столько прибавить! она быстро уйдет. я решила, что если вдруг срываться, то только не на соленое. а то если вода задержаться и будет серьезный привес, то могу расстроиться и вообще забить на диету. не уверена, что именно так и будет, но раньше так бывало. опускаются руки и конец диете... ты молодец, что такой настрой и продолжаешь!