ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ. ПИШИТЕ СОВЕТЫ, ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ, ЧИТАЙТЕ О МОЕЙ БОРЬБЕ, ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ. О СЕБЕ - 168 СМ, ВЕС 84.

начало

• С@шульчик 13.11.13 21:10

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): Отчет по еде завтрак стакан кипятка с медом ланч запеканка гречка с творогом обед куриное филе с грибами,сметаной под сыром полдник банан ужин салатсалатные листья,помидор,огурец,моцарела,белок от яйца,сметана

  Меня вообще проперло на еду))))
• С@шульчик 13.11.13 21:10
  
  Отчет по еде-: Amino Liquid - 50.00 гр,
  завтрак: помидор - 100.00 гр, сыр - 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 7.00 гр, хлебец - 14.00 гр,
  перекус 1: банан - 150.00 гр,
  обед: Гороховый суп - 300.00 гр,
  перекус 2: банан - 150.00 гр,
  полдник: сметана 20 % - 20.00 гр, Винегрет - 280.00 гр,
  ужин: помидор - 200.00 гр, сыр твердый - 20.00 гр, творог - 100.00 гр
• ЧеРтЁнОк17 13.11.13 19:56
  
  Отчет по еде)
  завтрак стакан кипятка с медом
  ланч запеканка гречка с творогом
  обед куриное филе с грибами,сметаной под сыром
  полдник банан
  ужин салат(салатные листья,помидор,огурец,моцарела,белок от яйца,сметана)
• ЧеРтЁнОк17 13.11.13 18:06

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Ох даЗначит если нельзя то и не будем пропускать

  
  Молодцы ))))!!!!!
• С@шульчик 13.11.13 18:06

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): Нормуль этот нельзя пропускать

  Ох да)Значит если нельзя то и не будем пропускать)
• ЧеРтЁнОк17 13.11.13 18:03

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Согласна! Завтра займусь и посидим Одни праздники

  
  Нормуль ))) этот нельзя пропускать )))
• С@шульчик 13.11.13 18:02

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): Это будет и вкусно и сытно и легко

  Согласна! Завтра займусь и посидим) Одни праздники)
• ЧеРтЁнОк17 13.11.13 17:47

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Да можно пиццу закуски и легкий салатик и фрукты

  
  Это будет и вкусно и сытно и легко ))))
• С@шульчик 13.11.13 17:44

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): Во во ..очень вкусно

  Да можно пиццу закуски и легкий салатик и фрукты
• ЧеРтЁнОк17 13.11.13 17:41

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): О да кстати можно с семгой сыром ммм . А с мамой я знаю утку с яблоками запеку и салат придумаю

  
  Во во ..очень вкусно ))))
• С@шульчик 13.11.13 17:41

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): Это идея и еще я могу посоветовать закуски в лаваше рулетики погугли много рецептов не калорийно и очень питательно !!!!!

  О да кстати можно с семгой сыром ммм . А с мамой я знаю утку с яблоками запеку и салат придумаю)
• ЧеРтЁнОк17 13.11.13 17:39

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): А может закажем пиццу на тонком тесте и салатик какой нибудь сделаю типо цезарь

  
  Это идея) и еще я могу посоветовать закуски в лаваше) рулетики ))) погугли) много рецептов) не калорийно и очень питательно !!!!!