С 60 КГ ДО 50 КГ, КАК? НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ?

начало

• Репейник 08.03.10 23:58

  ответ для: *Дельфинка*

  
  ой ну мне прям нравиться..типа диетами мы вообще ничего не сажаем... я вот почему то 3 года сушками страдаю печень впорядке..когда в зале работала клиенты сидели и то же не сажали..а вот тут вдруг посадим.
• *Дельфинка* 08.03.10 23:58

  ответ для: k@shka

  
  По правилам при сушке просто необходимо употреблять по 2 литра чистой воды в день!!! И всё-же напишу, сушка - это 5-6 раз в день кушать, можно есть через каждые 2-3 часа. Есть можно мясо, птицу, рыбу, сыр, творог, креветки, орехи, зеленые овощи - всё это без особых ограничений.
• Репейник 08.03.10 23:55

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  сама запуталась)))вообще просто отваривай эти несчастные яйца утром стока штк..что б инаобед хватило..если не успеваешь))тут дело в том что надо есть часто.а Delfinkaaa в какой то степени права..что долго не сидят..но при этом спортсмены догоняються протеинами..что вредно очень...а ты купи витаминчиков и всё оекей будет))))я с тобой считай за компанию сижу .. я привыкла к мясу и яйцам))))
• *Дельфинка* 08.03.10 23:55
  
  Ой, девченкииии.... Боюсь, посадите себе организм этими яйцами... Нельзя так. Потом жалеть будете... Ну ваше дело!
• ПЕРСИКа 08.03.10 23:55

  ответ для: Репейник

  
  Да завтра я смогу как-раз,дома целый день не будет,самый кошмарный день начнется послезавтра (репетиции не будет),надо будет как-нибудь свалить из дома чтоб на стенку не полезть)))
  Кстати,хотела спросить по поводу алкоголя-слабоалкогольное нельзя?Например Revo?
• k@shka 08.03.10 23:53

  ответ для: Репейник

  
  а я вот всё хочу сесть на сушку - употребляя только белки - но всё боюсь, что меня запоры замучают.... :((
• Репейник 08.03.10 23:51

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  нет..так быстро ты всё таки не садись сторго то..организм офигеет))ты завтра выпей чаку или кофейку это можно..как раз с ними и съешь 2 яйки где то..думаю хавтиат..если есть творожок ОБЕХЖИРЕННЫЙ то пару ложек его..и всё..потом утром отваривай 5 яиц...когда прибежишь с занятий..их лопаешь и на танцы..потом приходишь 1 яйцу и спать))))ну и там пей что нить..воду чай)))))вот так))
• *Дельфинка* 08.03.10 23:49

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  https://www.galya.ru... Вот, например, одно из видео. Там минуты 2, но советы хорошие.
• ПЕРСИКа 08.03.10 23:49

  ответ для: *Дельфинка*

  
  Спасибо,как-нибудь гляну)
• Репейник 08.03.10 23:48

  ответ для: *Дельфинка*

  
  спасибо)0не злоупотребляю..персичек вот и ссылку нашла...главное что она меня поняла)
• ПЕРСИКа 08.03.10 23:48

  ответ для: Репейник

  
  Ох,млин,даж волнуюсь как-то...
  Короче завтра утром съедаю яйца (сколько?шт. 2-4?) Т.к. курицу не успею сварить.Потом прихожу с занятий часа в 3 наверно не успею ничего съесть побегу на танцы на тренеровку,приеду в 6.Тоже наверное схомячу яйца и всё.Так нормально?Или что-то изменить?
• *Дельфинка* 08.03.10 23:46

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  Посмотрите у меня видео! Очень много есть про похудение. Есть такие “Модельные советы“ - среди них и про похудение, диеты!