ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Gulya123 31.03.15 06:36

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): молодец, что решила за себя взяться, желаю тебе выдержки

  
  БлагоДарю! Буду стараться
• Доза-Счастья 31.03.15 03:30

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): как успехи? получилось придерживаться?

  да так себе-день прошел хорошо,а на ночь вареников налопалась) ездила к маме в гости. с творогом и маслом))))) вес 52,900 сегодня
• kukalinja 30.03.15 21:05
  
  я в среду на работу, первый день!!!
  на обеде буду кушать в школе, как там кормят не знаю пока
• kukalinja 30.03.15 21:04

  ответ для: Доза-Счастья

  
  

  Доза-Счастья писал(а): итак. диета для щитовидки - попробую придерживаться строго. разрабатывала сама начитавшись всякого - утром каша, желательно гречневая, с медом или замороженными ягодами. обед - мясо курица, индейка Либо молочка в т.ч. творог, сметану надо исключить и сахар тоже полностью либо салатовощи/фрукты. Ужин - кефир с черносливом или курагой. Сладкое - желе. пойду сейчас сделаю. посмотрим что будет через неделю.

  
  как успехи? получилось придерживаться?
• kukalinja 30.03.15 21:02

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Привет девчонки! Что-то я совсем уже расклеилась и..разожралась! Энергии нет, показатели вообще критические. Пофоткала вчера свой целлюлит, ох ох ох. До лета осталось 2 месяца. Надо себя срочно брать в руки и заняться собой!!! Фотки ДО и ПОСЛЕ вам потом, надеюсь, покажу с результатом хорошим. Еще думаю начать писать дневник питания и строго следить за продуктами, которые буду есть. Потому что по состоянию кожи моей видно хорошо, что мне многих веществ не хватает. Плюс еще зрение подсело думаю даже сходить в скором времени к окулисту. Вообще, мне посоветовали витамины на мед.осмотре в Училище, но они такие дорогие... Сегодня начала день с водички с лимоном, сейчас пью зеленый чай, в душ и завтракать. Мои показатели на сегодня: вес - 67,9 кг, жир - 34,5, вода - 46,3, мышцы - 42,2 кг., 1404 ккал - метаболизм, висцеральный жир - 3 кг и... самое ужасное, как вывод всего этого - 37 лет метаболический возраст! Хотя мне 22. В общем, вроде как я достаточно уже стимулирована.

  
  молодец, что решила за себя взяться, желаю тебе выдержки
• kukalinja 30.03.15 20:58
  
  табличка за 30/03/2015
  новая неделя, новая табличка
• My life is music 30.03.15 20:45

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): приет! какую циру тебе записать в табличку? а кокда уходила, ты что-то ела? пила? если нет, то полне стала весить меньше, а вот если ела и пила, то думаю проблемы с весами

  ставь первую 67.1
  я только яблоко съела.
  ну у меня такое бывает...и с весом и с весами
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• kukalinja 30.03.15 20:44

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): я не пойму, толи вес так скачет..или проблемы с весами утром вес был 67.1 пришла домой, взвесилась в 14:00 - 66.4

  
  приет! какую циру тебе записать в табличку?
  а кокда уходила, ты что-то ела? пила? если нет, то полне стала весить меньше, а вот если ела и пила, то думаю проблемы с весами
• My life is music 30.03.15 15:07
  
  я не пойму, толи вес так скачет..или проблемы с весами
  утром вес был 67.1
  пришла домой, взвесилась в 14:00 - 66.4
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• КолДУША 30.03.15 10:50
  
  Всем привет! У меня привес в связи с КД....65,800
• Gulya123 30.03.15 07:52
  
  Привет девчонки! Что-то я совсем уже расклеилась и..разожралась! Энергии нет, показатели вообще критические. Пофоткала вчера свой целлюлит, ох ох ох. До лета осталось 2 месяца. Надо себя срочно брать в руки и заняться собой!!! Фотки ДО и ПОСЛЕ вам потом, надеюсь, покажу с результатом хорошим.
  Еще думаю начать писать дневник питания и строго следить за продуктами, которые буду есть. Потому что по состоянию кожи моей видно хорошо, что мне многих веществ не хватает. Плюс еще зрение подсело(((( думаю даже сходить в скором времени к окулисту. Вообще, мне посоветовали витамины на мед.осмотре в Училище, но они такие дорогие...
  Сегодня начала день с водички с лимоном, сейчас пью зеленый чай, в душ и завтракать.
  Мои показатели на сегодня: вес - 67,9 кг, жир - 34,5%, вода - 46,3%, мышцы - 42,2 кг., 1404 ккал - метаболизм, висцеральный жир - 3 кг и... самое ужасное, как вывод всего этого - 37 лет метаболический возраст! Хотя мне 22. В общем, вроде как я достаточно уже стимулирована.
• Gulya123 30.03.15 07:37

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): я всегда пъю тёплую воду, с мёдом, думаю будет очень вкусно, а эти лишние углеводы не помешают худению?

  
  от 1-2 ложек меда, думаю, ничего страшного не произойдет.