ПРЕОБРАЖЕНИЕ. 19.03.2014 НАЧАЛО ВЕЛИКИХ ИЗМЕНЕНИЙ НАД СОБОЙ. ПОРА СКИНУТЬ НЕНУЖНЫЙ ГРУЗ И ЛЕТЕТЬ, КАК ЛАСТОЧКА.

начало

• Дидишка*,* 25.03.14 19:30

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Ради чего ты худеешь? какая твоя цель?

  ради свадьбы и белого платья
• Мотивашка 25.03.14 19:25

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): Ой девчонки не могу больше сегодня срыв чуть очень сильно кушать хотелось сил нет а худеть не худею что делать я в растерянности как вы справляетесь?

  
  Ради чего ты худеешь? какая твоя цель?
• Дидишка*,* 25.03.14 19:05
  
  Ой девчонки не могу больше сегодня срыв чуть очень сильно кушать хотелось сил нет а худеть не худею что делать я в растерянности как вы справляетесь?
• Мотивашка 24.03.14 00:25

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): А ты делаешь упражнения качаешь пресс или больше бегаешь какие выды упражнений делаешь и болят после этого мышцы?

  
  у меня полноценная силовая тренировка, которая включает как базовые упражнения (приседания, жимы, тяги), так и упражнения на определенные группы в тренажерах. Вся силовая тренировка занимает до 2.5 часов. После кардио (дорожка/элипс/велосипед) под настроение.
• Дидишка*,* 23.03.14 23:59

  ответ для: Мотивашка

  
  А ты делаешь упражнения качаешь пресс или больше бегаешь какие выды упражнений делаешь и болят после этого мышцы?
• Мотивашка 23.03.14 23:44

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): а что именно делаешь и сколько по времени и пьешь при этом воду или одеваешься тепло?

  
  делаю много. У меня до 5 тренировок в зале. Продолжительность от 2х до 4х часов. Это занятия с тренером + отдельно растяжка.
  Пью воду. за тренировку пью где-то литр воды. Одеваюсь не тепло. Обычная спортивная футболка и бриджи. Я вся мокрая после тренировок. Теплая одежда позволяет только выгонять лишнюю воду, которую ты восстановишь выпив стакан воды.
• Дидишка*,* 23.03.14 23:40

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Раньше пробовала диеты, но от них отвесы на 2-3 дня. Стоит сьесть адекватную норму еды - все вернулось. Сейчас у меня спорт - единственное решение. интенсивный. В тренажерном зале. Я себя загоняю по самые немогу. Меняется и фигура и здоровье улучшается. Перестала голова болеть часто и спина сильнее стала.

  а что именно делаешь и сколько по времени и пьешь при этом воду или одеваешься тепло?
• Мотивашка 23.03.14 23:23

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): я тоже слышала про такое а что делать ты как справляешься с этим ?

  
  Раньше пробовала диеты, но от них отвесы на 2-3 дня. Стоит сьесть адекватную норму еды - все вернулось.
  Сейчас у меня спорт - единственное решение. интенсивный. В тренажерном зале. Я себя загоняю по самые немогу. Меняется и фигура и здоровье улучшается. Перестала голова болеть часто и спина сильнее стала.
• Дидишка*,* 23.03.14 23:17

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Ну да, тело привыкает к какому-то режиму. Мое привыкло к правильному питанию. Поэтому для меня урезание жаренного или углеводов не особо ударяет по весу.

  я тоже слышала про такое а что делать ты как справляешься с этим ?
• Мотивашка 23.03.14 23:14

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): у меня весы точные я раньше уже худела таким образом и похудела до идеала а сейчас уже не могу

  
  Ну да, тело привыкает к какому-то режиму. Мое привыкло к правильному питанию. Поэтому для меня урезание жаренного или углеводов не особо ударяет по весу.
• Дидишка*,* 23.03.14 23:12

  ответ для: Мотивашка

  
  

  Rinka006 писал(а): Не печалься. Такое тоже бывает. Иногда организму нужен больший стресс. Для меня диета - не вариант. организм плохо откликается на них. я и так мало ем. У тебя такие четкие весы или ты просто нолик потеряла. 50 или 500 грамм?

  у меня весы точные я раньше уже худела таким образом и похудела до идеала а сейчас уже не могу
• Мотивашка 23.03.14 20:55

  ответ для: Дидишка*,*

  
  

  Дидишка*.* писал(а): Девчонки это кошмар взвесилась сегодня и была в шоке я похудела за неделю диет и занятий на 50 грамм слезы крокодила были после этого я в растерянности что же делать как похудеть потеря уже веру в том что смогу похудеть

  
  Не печалься. Такое тоже бывает. Иногда организму нужен больший стресс. Для меня диета - не вариант. организм плохо откликается на них. я и так мало ем. У тебя такие четкие весы или ты просто нолик потеряла. 50 или 500 грамм?