ГРУППА ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИТЕЛЬНО СТАНОВИТСЯ КРАСОТКАМИ! МОЙ РОСТ 169, ВЕС 54. ЕСЛИ ВЫ В ПРИНЦИПЕ ДОВОЛЬНЫ СВОЕЙ ФИГУРОЙ, НО НЕ ХВАТАЕТ РЕЛЬЕФНОСТИ, ПОДТЯНУТОСТИ, ПРИГЛАШАЮ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ!

начало

• kotovasinka 01.11.12 20:35

  ответ для: Парвати

  
  

  Парвати писал(а): Рацион сегодня: тушеная соя на оливковом масле с репчатым луком, морковью, томатом, сладким перцем, морской солью, черным молотым перцем и ароматными приправами салат из капусты, томата, редиса, огурца, сладкого перца, зеленого лука, петрушки, укропа с морской солью, черным молотым перцем и оливковым маслом зеленый чай с жасмином без сахара. Ем дробно и на 1300-1200ккал в день, выпиваю норму воды. Делаю обертывание, бодифлекс, упражнения на каждую группу мышц, кручу обруч, танцую. До конца диеты осталось 3 дня! Купили землю в Индии, любимый строит мне дом в моем любимом стиле ар-деко. Сижу выбираю отделку, мебель, аксессуары и материалы. Я счастлива необыкновенно! :

  Вау! Офигенно! Очень рада за тебя! Дай Бог тебе сил удержать вес и остаться такой же стройной, утончённой и любимой! Отписывай потом периодически, как у тебя дела!
• kotovasinka 01.11.12 20:33

  ответ для: classy

  
  Прочитала комменты, кошмар, какие Вы курилки . Хорошо, что я не начинала! Я сегодня лопала: мюсли с молоком с утра, яблоко, бутер с колбасой (жду не дождусь субботы, когда закончится моя учеба) и йогурт. Сейчас пойду в душ, думаю себе замороженных овощей грамм 200 пожарю, только пришла.
• Парвати 01.11.12 20:31
  
  Рацион сегодня: тушеная соя на оливковом масле с репчатым луком, морковью, томатом, сладким перцем, морской солью, черным молотым перцем и ароматными приправами + салат из капусты, томата, редиса, огурца, сладкого перца, зеленого лука, петрушки, укропа с морской солью, черным молотым перцем и оливковым маслом + зеленый чай с жасмином без сахара. Ем дробно и на 1300-1200ккал в день, выпиваю норму воды. Делаю обертывание, бодифлекс, упражнения на каждую группу мышц, кручу обруч, танцую. До конца диеты осталось 3 дня! Купили землю в Индии, любимый строит мне дом в моем любимом стиле ар-деко. Сижу выбираю отделку, мебель, аксессуары и материалы. Я счастлива необыкновенно! :)
• classy 01.11.12 15:58

  ответ для: Лена307

  
  

  Лена307 писал(а): Я, кстати, когда бросить решила как раз находилось в своем идеальном весе к которому сейчас стремлюсь. Я была готова даже набрать 2-3 кг. Но не 7 же! Так что вы если решите бросать, то психологически подготовьтесь к тому что поправитесь, потому что для меня это был шок! Тоже слышала много историй про то как люди толстели, но думала что меня это обойдет стороной, я ж типа спортом занимаюсь, правильно питаюсь, сила воли есть! Но не тут то было!

  Д да все так и было. Думала меня обойдет стороной я даже тогда не понимала что это из-за сигарет было (думала сама наела) позже поняла. Пол года курю и пол года вес нормальный и держится. Спасибо вы меня успокоили.
• Лена307 01.11.12 15:57

  ответ для: classy

  
  
  Вот я тоже решила, что не так много удовольствий у меня в жизни. Зачем же себя лишать их)))) Тем более заменяя сигарету едой еще неизвестно что хуже для здоровья. Это была моя первая и точно последняя попытка бросить!
• classy 01.11.12 15:54

  ответ для: Лена307

  
  

  Лена307 писал(а): О! Я вам свою печальную историю расскажу. Год назад в сентябре решила бросить. За первые месяца 3 набрала 4 кг. Начала их усиленно скидывать. Вообще бесполезно! Только еще парочку прибавила. Короче говоря, неимоверными усилиями я к концу апреля похудела таки. Но за месяц-второй все вернулось обратно Короче в сентябре этого года я на все плюнула и закурила снова. Пусть я лучше буду худая и курящая, чем некурящая и жирная! За 2 месяца я практически вернулась к своему любимому весу Это был настолько ужасный год без сигарет, что даже вспоминать не хочется! И главное, я даже не могу ответить на вопрос зачем я бросала.... Никаких положительных изменения я не увидела ну, там кожа, волосы, дышать легче и т.п. Прекрасно совмещаю спорт и сигареты, а вот когда поправилась, то тяжелова-то было бегать

  Ой вот это да! Тоже считаю что лучше курящая худая! У меня та же история поправилась сильно когда бросила щеки налились еле сбросила, так вес и возращался, а как начала курить так сразу в норму пришла. Думаю все-таки вы правы от себя не уйдешь, тем более курить я люблю уж простите за искренность
• Лена307 01.11.12 15:50

  ответ для: classy

  
  Я, кстати, когда бросить решила как раз находилось в своем идеальном весе к которому сейчас стремлюсь. Я была готова даже набрать 2-3 кг. Но не 7 же! Так что вы если решите бросать, то психологически подготовьтесь к тому что поправитесь, потому что для меня это был шок! Тоже слышала много историй про то как люди толстели, но думала что меня это обойдет стороной, я ж типа спортом занимаюсь, правильно питаюсь, сила воли есть! Но не тут то было!)))))
• Лена307 01.11.12 15:45

  ответ для: classy

  
  
  Ну это я в идеале написала)))) А так-то срывы у меня тоже случаются)))) Вот как раз на этих выходных обжиралась)))) Шоколад, мороженное и т.д.))) Но спорт стараюсь не пропускать. 6 раз в неделю как минимум.
• Лена307 01.11.12 15:42

  ответ для: classy

  
  
  О! Я вам свою печальную историю расскажу. Год назад (в сентябре) решила бросить. За первые месяца 3 набрала 4 кг. Начала их усиленно скидывать. Вообще бесполезно! Только еще парочку прибавила. Короче говоря, неимоверными усилиями я к концу апреля похудела таки. Но за месяц-второй все вернулось обратно((((( Короче в сентябре этого года я на все плюнула и закурила снова. Пусть я лучше буду худая и курящая, чем некурящая и жирная!)))) За 2 месяца я практически вернулась к своему “любимому весу“)))) Это был настолько ужасный год без сигарет, что даже вспоминать не хочется!((((( И главное, я даже не могу ответить на вопрос зачем я бросала.... Никаких положительных изменения я не увидела (ну, там кожа, волосы, дышать легче и т.п.) Прекрасно совмещаю спорт и сигареты, а вот когда поправилась, то тяжелова-то было бегать))))
• classy 01.11.12 15:38

  ответ для: Лена307

  
  

  Лена307 писал(а): Спасибо Хочу рельеф более выраженный. Питаюсь в основном мясом, овощами, молочка 0. Все на пару. Сладкое, жирное, жаренное не ем. Фрукты тоже стараюсь ограничить. Рис, гречку и другие каши тоже не ем. Короче углеводов по минимуму. Пеку себе всякие печенья и кексы и пр. по дюкановским рецептам. Каждый день на элипсе бегаю 45 минут.

  Ничего себе! Мощный удар!
• Лена307 01.11.12 15:35

  ответ для: classy

  
  
  Спасибо))) Хочу рельеф более выраженный. Питаюсь в основном мясом, овощами, молочка (0%). Все на пару. Сладкое, жирное, жаренное не ем. Фрукты тоже стараюсь ограничить. Рис, гречку и другие каши тоже не ем. Короче углеводов по минимуму. Пеку себе всякие печенья и кексы и пр. по “дюкановским“ рецептам. Каждый день на элипсе бегаю 45 минут.
• classy 01.11.12 15:29

  ответ для: kotovasinka

  
  Есть еще у меня одна проблемка-я курю! И это меня выводит бросала начинала снова бросала начинала снова был период когда 2 года продержалась и вот сейчас опять пытаюсь бросить. Сокращаю колличество сигарет, но.... боюсь поправиться тем более сейчас на худею. Что думаешь по этому поводу стоит ли? Или лучше похудеть, а потом бросать? Сигареты здорово отбивают аппетит это тоже помогает. было много знакомых и родственников с несчастливым опытом (поправлялись на 10 и больше кг после того как бросили) я теперь стремаюсь