ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕЛИМСЯ СВОИМИ МЕТОДАМИ, ДИЕТАМИ, НИЗКОКАЛОРИЙНЫМИ РЕЦЕПТИКАМИ!

начало

• Ю-л-и-ч-к-а 27.11.11 16:27
  
  А я с завтрашнего дня вот на этой диете:
  1 день
  - 3 вареных яйца и овощи - сколько хотите.
  2 день
  - отварная рыба - сколько хотите (я запекаю в фольге).
  3 день
  - творог и кефир - сколько хотите (можно добавить мед).
  4 день
  - отварная курица - сколько хотите.
  5 день
  - 1,5 л кефира, картофель в мундире - сколько хотите.
  6 день
  - отварная телятина/говядина - сколько хотите.
  7 день
  - 1 л кефира, отварные и сырые овощи - сколько хотите овощей (лучше без картошки).
  8 день
  - фрукты - сколько хотите (кроме бананов и винограда).
  9 день
  - кефир и творог - сколько хотите.
  10 день
  - на выбор любой день, кроме 9-го.
  Последовательность: с 1 по 7 день можно менять.
  Именно в последние дни идет основное снижение веса.
  Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
  Пить - только чай из шиповника, минералку, чай и кофе без сахара. Шиповник - обязательно.
• Hatshepsut811 27.11.11 16:23
  
  2.Косметическая диета
  Завтрак – 100 граммов фруктового сока или любых свежих ягод, одно яйцо (либо эквивалентный по весу кусочек сыра), ломтик нежирной ветчины вместе с кусочком поджаренного хлеба (50 граммов).
  Стакан чая или кофе с молоком.
  Второй завтрак – кусочек хлеба, яйцо либо сыр, салат, свежие или консервированные фрукты (100-150 граммов). Чашка чая или стакан нежирного кефира.
  Обед – любое мясное блюдо, салат с растительным маслом, фрукты или фруктовый салат.
  Ужин – стакан тёплого молока.
  Не стоит забывать, что эта диета достаточно универсальна только при отсутствии выраженных физических нагрузок. При активных занятиях спортом или тяжелой работе, необходима её коррекция специалистом-диетологом.
  Использовать диету возможно ограниченным периодом времени – два-три раза в течение недели (как разгрузочные дни) или целую неделю один раз в месяц
• Hatshepsut811 27.11.11 16:20
  
  вот несколько диет(извините,если их уже кто то выкладывал здесь):
  1.Апельсиновая диета на неделю
  Этот вариант для самых нетерпеливых и жаждущих быстрого результата. По разным оценкам сбросить вес на апельсиновой диете можно от 3 до 6 кг. Принцип прост – каждое утро на завтрак один апельсин, чай и немного сухариков. Затем за день необходимо съедать еще минимум 1 апельсин, добавляя следующие продукты: два стакана кефира, два помидора, немного салата и сухарик. Завершающим штрихом к рациону будет так называемые «цикличные продукты», в первый день это два яйца, в 3-4 дни – кусок вареной говядины, 5-6 дни нежирный творог и завершить цикл на 7 день следует рыбой, приготовленной на пару.
  В качестве напитков в апельсиновой диете на неделю используется минеральная вода (примерно 2 литра в день) и чай без сахара
• Hatshepsut811 27.11.11 16:09
  
  я думаю,эта тема сейчас занимает далекооо не последнее место в прелестных женских головках вот не знаю как вы,а у меня на диетах сидеть не получается я худею только за счет того что начинаю кушать оооочень мало+литры зеленого чая+разгрузочные дни))вот сейчас срочно нужно брать себя в руки нужна поддержка,а то что то плохо получается..
• La magnetique 27.11.11 15:55
  
  Давайте! Только что хотела создать подобную тему! Вы меня прям опередили. Ваши предложения?