вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +253832
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: Kokosina5


    о нас уже трое,кто на новую цифру к 30 мая перейти хочет,давайте девочки постараемся

  • ответ для: Kokosina5


    привет,дела отлична,думала из-за выходных будет гипер привес,но нет 74.9-75.0 весы показали,Я РАДА что нет глобального привеса,конечно,мало приятного что набрала,но из боя с мелкими потерями вышла))

  • ответ для: amigami


    похоже не у меня одной задача к 30 мая на новую цифру перейти,будем стремиться вместе!!!

  • Девочки, мы ходили в праздники на фильм МАТЧ с Безруковым, про футбольную команду киевское Динамо, они съиграли с немцами и выиграли у них, а за это немцы всю команду через неделю расстреляли.
    Фильм классный - пол-зала на выходе плакало,пацаны-подростики, представляешь , ну и я тоже.

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): ой а я знаешь какой люблю салат??ну он не диетический,я раньше и сейчас обожала просто нарезать разные продукты на тарелку и кушать и вот резала карбонат там и тд,и вот какой салат так изобрела и он просто всех сума свел,короче кубиками карбонат нарезаем,болгарский перец,свежий огурец и яблоки и майонезом заправляем и просто ум отъешь

    еще один вкусненький салатик

  • ответ для: amigami


    amigami писал(а): у тебя все получится, я вот зафиксировала весы на ровной поверхности 83,600 Мне бы до 30 го мая скинуть бы 4 кг,чтоб начинался вес с 7...

    у меня вес 83 кг, я тоже хочу чтоб для начала вес начинался с 7...

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): Девочки у меня ужасный жор,в общем ем ем ем и остановиться не могу,завтра на весах будет кг 78 точно,жутко много съела,уже на весах 77 с лишом,а было 74 Но не теряю надежды быть 70 кг к 30 мая,тк думаю набраное быстро уйдет Вот план по диете на неделю ПН-ЧТ буду на голодной джиете. 2 литра воды,чай,кофе и 1 прием пищи в день в любое время,например вечером овощной салат и йогурт и все ПТ- с подругой встречаемся ничего кушать не буду до встречи,а потом мы решили мороженного в баскин робинсе поесть,вот шарика по 4 поедим и все за день СБ-ВС продолжение голодной диеты или разгрузон на фруктахбананы, грейпфрут и молоке,вот план на неделю ЦЕЛЬ вернуться к 74,а ещё лучше ниже за неделю с ср подключаю спорт спорт спорт Вот такая я какашка сегодня и вчера напоролась и все ем

    я тоже так хочу попробывать

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): я делала салат из китайской капусты,болгарчкого перца,огурца свежего,оливки и немного сыра,фета у меня сыра небыло,положила обычный,я просто сыроман вот и ела,а ещё лука парея нарезала кольцами,а вообще можно и помидорку добавить,но я не люблю,вот я солю чуть-чуть и добавляю из-под оливок немного сока 2 ст ложки и все,вообще обожаю делать не салат такой а на тарелку нарезать все вышеперечисленной и раскладывать как бы кучками,а потом тыкаю то что нравиться вилкой и хрумкаюдля меня это САМЫЙ любимый прием пищи за день

    какой вкусный салатик! ммм!
    как дела?

  • у тебя все получится, я вот зафиксировала весы на ровной поверхности 83,600 Мне бы до 30 го мая скинуть бы 4 кг,чтоб начинался вес с 7...

  • Девочки у меня ужасный жор,в общем ем ем ем и остановиться не могу,завтра на весах будет кг 78 точно,жутко много съела,уже на весах 77 с лишом,а было 74(((((
    Но не теряю надежды быть 70 кг к 30 мая,тк думаю набраное быстро уйдет
    Вот план по диете на неделю
    ПН-ЧТ буду на голодной джиете. 2 литра воды,чай,кофе и 1 прием пищи в день в любое время,например вечером овощной салат и йогурт и все
    ПТ- с подругой встречаемся ничего кушать не буду до встречи,а потом мы решили мороженного в баскин робинсе поесть,вот шарика по 4 поедим и все за день
    СБ-ВС продолжение голодной диеты или разгрузон на фруктах(бананы, грейпфрут) и молоке,вот план на неделю
    ЦЕЛЬ вернуться к 74,а ещё лучше ниже за неделю + с ср подключаю спорт спорт спорт
    Вот такая я какашка сегодня и вчера напоролась и все ем

  • ответ для: amigami


    amigami писал(а): кстати столкнулась с такой проблемой насчет весов электронных с утра показывали 83,100 потом не много переставила 84,500 еще переставила 82,500 теперь не знаю какому весу верить

    всегда возьмите за правило взвешиваться в одном и том же месте квартиры в одно и тоже время (утром). поверхность должна быть ровная.

  • ответ для: amigami


    да это извечная проблема передвижения весов,у меня так было с одними,новые купила,вроде везде одинаково показывают
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 17
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 35
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 12
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 6
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 5
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 20
где найти мужа? » 105
мойте голову на третий день?» 1
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 24
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 32
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 25
тема содержит фото кто красивей? считаете,ли красоту достижением?1,2,3 или 4?»
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 21
тема содержит фото как думаете,эта девушка работает?» 16
вы в жизни придерживаетесь какого либо стиля?»
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился?»
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 1
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 22
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 30
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 9
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 17
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 9
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 23
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 30
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 5
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 8
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 22
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 15
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 9
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 30
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 20
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 27
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 3
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 25
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 13
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
вы видели без одежды своих родственников?» 9
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru