вход
ответ для: ,,,КаТеНьКа,,,
Конечно получится)Удачи! Да,некоторые продукты я убирала,так как мне тоже казалось что много слишком. А огурцы и помидоры я иногда заменяла фруктами,огурцы перцом к примеру
| ||||||
| ||||||
|
Моя история похудения началась с того, как в один чудесный день я встала на весы и обомлела от ужаса.
Они показывали 67 кг! И это в мои-то 16 лет при росте 158! Я никогда не отличалась силой воли и усидчивостью, зато у меня всегда был отменный аппетит и нечеловеческая страсть к сладкому. Но этот день изменил всю мою жизнь.
Я садилась на одну диету, на другую, на третью и за месяц я похудела на 8 кг. Я была безумно счастлива такому маленькому, но прогрессу, ведь килограммы настолько ко мне “приросли“, что организм отказывался от них избавляться.
Потом был месяц на срывах, благодаря которому у меня появились признаки булимии. Это было ужасно. Я могла за раз съесть килограммы еды! За месяц я набрала 5 кг. Я снова была в отчаянии. Но на глаза мне попалась,как мне показалось на первый взгляд, странная диета. Сидя на ней ты только и ешь. Но я решилась и села на нее.
Эта чудная “Яичная диета“ помогла мне за 3 недели избавиться от 17 кг!
Диета сама по себе длится 4 недели, но я была рада и такому результату и бросила ее на начале 4 недели. Что удивительно - килограммы не вернулись до сих пор! Начав правильно питаться, я сбросила еще 4 кг и добилась отличной цифры в 50 кг.
Понедельник:
- первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
- второй завтрак – 2 яйца, помидор, травяной чай;
- обед – 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай.
Вторник:
- первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
- второй завтрак – грейпфрут, 2 яйца;
- обед – блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей.
Среда:
- первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
- второй завтрак – 2 яйца, шпинат, чай;
- обед – 2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай.
Четверг:
- первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
- второй завтрак – 2 яйца, шпинат, кофе;
- обед – рыба, винегрет и кофе.
Пятница:
 |
- второй завтрак – 2 яйца, шпинат, кофе;
- обед – рыба, винегрет, капуста и кофе.
Суббота:
- первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
- второй завтрак – фруктовый салат;
- обед – бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе.
Воскресенье:
- первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;
- второй завтрак – грейпфрут, холодная курица, помидор;
- обед – курица, помидор, морковь, капуста и кофе.
После рацион диеты первой недели повторяется. Овощи на яичной диете можно есть только свежими или вареными и без масла.
Я действительно счастлива и горда собой! Знакомые не перестают мной восхищаться, и я до сих пор слышу комплименты как мне, так и своей силе воли.
На фото первые 3 до похудения, остальные после. На последних фото вес 50 кг. К сожалению не могу выставить фото в нынешнем весе, не работает фотоаппарат. Но надеюсь, что когда я добьюсь своей цели окончательно, у меня появится возможность всем продемонстрировать себя!
| «обо всём! | регистрация» |
начало
-
AnnaMironova 24.12.10 13:55
Конечно получится)Удачи! Да,некоторые продукты я убирала,так как мне тоже казалось что много слишком. А огурцы и помидоры я иногда заменяла фруктами,огурцы перцом к примеру -
AlinKa007 24.12.10 13:34
ответ для: AnnaMironova
Ты просто умница Красоточка -
,,,КаТеНьКа,,, 24.12.10 13:01
ответ для: AnnaMironova
У меня к тебе такой вопрос. Ты строго придерживалась этих продуктов? Допустим, мне кажется что в некоторые дни слишком много продуктов за один прием. Можно ли уменьшать???
И можно ли чем-то заменить огруцы и помидоры? (мне кажется что зимой они напичканы всёкой химией) -
,,,КаТеНьКа,,, 24.12.10 12:54
ответ для: AnnaMironova
Вот с сегодняшнего дня я тоже на ней. Надеюсь у меня получится.
Хочу посидеть недельку до Нового года. А потом, если я увижу что вес уходит от нее, то после праздников уже сяду на полноценные 4 недели -
uhfkhrxqfjmu 24.12.10 12:50
Привет! Ты шикарна! мне тоже 16 и рост такой же 158 а вес 62 :(( Я тоже хочу так похудеть!!! Ты молодец что это сделала! -
молодечик
_______
Люблю вас всех! -
cfeoneug3nrk 24.12.10 12:01
ты большая умница!!!! Поздравляю, мне б твою силу воли!!! -
AnnaMironova 24.12.10 11:45
ответ для: mirtrudmai
Можно сказать и так)Если получится еще чуть-чуть скинусть с помощью спорта и здорового питания ,то будет тоже замечательно) -
AnnaMironova 24.12.10 11:44
ответ для: Kimiasha
Спасибо большое! И тебе удачи !) -
AnnaMironova 24.12.10 11:43
ответ для: Marbella
Спаааасибо огромное!Мне очень понравился мэйк типа Весна!Действительно красивенный))) -
Kimiasha 24.12.10 03:15
ты умница!! мне тоже осталось ещё 7 кг -
(КИСА_МУРЫСА) 24.12.10 02:29
а вот мне бы минус 6 кг ещё(
| «регистрация | вход
|
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- мои итоги
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|