ДЕВУШКИ! ПОХУДЕЕМ НА 15 КГ. ЗА МЕСЯЦ. КТО СО МНОЙ? ЕСТЬ ЧТО ОБСУДИТЬ!

начало

• Lion Dark 02.03.10 01:00

  ответ для: Оригами

  
  Пообщайтесь с Михаилом Гинзбургом (раздел советы диетолога). Хотя я уверен, что он вам даст примерно те же рекоменлации что и я. Пообщайтесь в сети с другими диетологами. Может что-то ещё посоветуют.
  Меня в эту тему привлёк заголовок сбросить 15 кг за месяц. я же знаю, что так не бывает - вот я и возмутился
• Lion Dark 02.03.10 00:56

  ответ для: Оригами

  
  Это я ужаснулся про 4 часа занятий. это действительно похоже на попытку
  Ваша диета и спорт не самоубиство конечно, но навредить здоровью можете. Я бы всё-таки советовал по старинке. Традиционно худеть: поменьше сладкого мучного и жирного, не есть на ночь, не снижать калорийность ниже уровня основного обмена, побольше клетчатки, побольше белка, дробное питание небольшими порциями. Спорт по часу в день 3 раза в неделю + между этими днями ходить побольше (по часу в день желательно) или в бассейне поплавать брассом неспеша часик. Хорошо высыпаться, поменьше стрессов. Обычно этого достаточно для планомерного снижения веса.
  Ну а выбирать в любом случае вам
• Lion Dark 02.03.10 00:49

  ответ для: Helenocka

  
  Девушки, я правда вам искренне хочу помочь и за вас переживаю. Вы матери (будущие и настоящие). Вы самое прекрасное, что есть в этом мире именно поэтому я хотел бы, что бы вы жили как можно дольше и были здоровыми
  А за похудение в разумных пределах я только за. Становитесь ещё прекраснее. Чем больше вокруг красивых женщин, тем счастливее мужчины...
• Оригами 02.03.10 00:47

  ответ для: Lion Dark

  
  Ужас какой.... но это от перенапряжения, это понятно. Слава Богу что всё хорошо уже.
  Но мы то не до такой степени. Мы же в сё в меру? То что я посчитала правильным и разумным про питание на месяц и тренеровки - это вообще бред и
• Оригами 02.03.10 00:45

  ответ для: Helenocka

  
  Если так задуматься, я согласна с ним... НО...
  вот смотри... дано: девушка похудела на 15 кг. Сменила 2 размера одежды, объёмы уменьшились (за месяц). это за счет мышц и воды? А остались только кости и чуть жирка?
  И вот тут я не понимаю уже...
  организм теряет кг жира в неделю... это факт... и от этого я совсем ничё не понимаю...
• Lion Dark 02.03.10 00:43

  ответ для: Оригами

  
  Подорвёте здоровье. Я несколько месяцев назад совмещал учёбу, работу и тяжёлые тренировки (готовился к соревнованиям). Орагнизм не выдержал. Закончилось всё перетренированностью и сбоем сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системы. Скачки температуры, давления до 190/100, потом началась экстрасистолия, блокады проводимости сердца (АВ блокада 2 степени), синдром ранней реполяризации желудочков сердца. Знаете, какая замечательная штука эктсраситолы? Ощущение, что сердце останавливается, а потом снова запускается и так по 200-300 раз в день. Это само по себе огромный стресс.
  2 месяца пришлось бросить спорт и вообще физическую активность,невничать нельзя было никак. Хвойные ванны, электросон, кардиологические обследования, разговоры о постановке кардиостимулятора... врагу такого не пожелаю...
  Сейчас вроде поправил здоровье.
• Helenocka 02.03.10 00:39

  ответ для: Lion Dark

  
  Извините, что вмешиваюсь, вы мужчина по-моему не разведчик, вы - провокатор. Тут девушки, понимаешь настроилися похудеть, а тут вы - отговариваете.
  Думаю не мне вам говорить, что если женщина сказала “я не буду есть“, это не значит, что она будет голодать. Это можут значить все что угодно, начиная с “ я не буду есть ЭТО“ и заканчивая “я не буду есть с тобой“...
  Так что ешьте синюю таблетку и не переживайте за нас.
  Еще раз прошу прощения - просто не удержалась от комента.
• Оригами 02.03.10 00:35

  ответ для: q7vy40zblhze

  
  спасибо! Она у меня война... ох война...
• Оригами 02.03.10 00:34

  ответ для: Lion Dark

  
  А если я буду питаться нормально, но до опупения буду заниматься спортом (ну часа 4 я легко вынесу) это ничего не меняет, я просто завалюсь в конце концов гденить?
• Helenocka 02.03.10 00:33

  ответ для: Оригами

  
  Да знаю я что привычки в принципе быстро формируються. Буду стараться!
• Lion Dark 02.03.10 00:27

  ответ для: Оригами

  
  ну я правда не посчитал потери энергии на усвоение жира и его мобилизацию. Скажем 8000 ккал - 1 кг жира. Но это существенно не изменит дело.
• Lion Dark 02.03.10 00:25
  
  Плюс к этому - замедление обмена веществ на диете или голодании, то есть вы начинаете тратить не 2000, а скажем 1400-1500 в сутки. при этом заметно ухудшается здоровье...