ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ МИНИМУМ НА 10 КГ, К СЕНТЯБРЮ!

начало

• Пупочка 02.07.11 23:14

  ответ для: Анна4ка

  
  
• ih9q5kfa3bt5 02.07.11 23:13

  ответ для: Пупочка

  
  у меня книжечка есть про мировой стандарт.....да, типо того....у меня герк.лайт, завтрак, обед- герк. с кефиром, а на ужин позволяю себе салатик не соленый и ничем не заправленный ну и после 18-19 ч стараюсь не есть
• Анна4ка 02.07.11 23:11

  ответ для: Пупочка

  
  Привет,присоединяйся конечно))
• Пупочка 02.07.11 23:09

  ответ для: ih9q5kfa3bt5

  
  только сама если) клевая программа “Ножки мирового стандарта.“ отлично подтягивает все. и достаточно в короткие сроки. если ЗАНИМАТЬСЯ, и если время есть.)
  а что за геркулесовая? только геркулес кушать?)
• ih9q5kfa3bt5 02.07.11 23:03

  ответ для: Пупочка

  
  а фитнес это хорошо, я, правда, не могу себе позволить фитнес, да и ближайший в г.Выборг
• ih9q5kfa3bt5 02.07.11 23:01

  ответ для: Пупочка

  
  Понятно, это хорошо, что ты решила за себя “взяться“)))я вот тоже добралась до себя:)я на герк. диете, когда с этой диеты выйду попробую -60
• Пупочка 02.07.11 22:58

  ответ для: ih9q5kfa3bt5

  
  привет. я осенью похудела хорошо. типа систему минус 60. утром плотно кушала, в обед какие-нибудь белки..мясо там, курица. или супы, если была возможность. а ужин что-то легкое. с 63 до 54 похудела..очень легко. без особых терзаний. спортом занималась только во второй мессяц. и то..всего 2 раза в неделю.
  за зиму-весну вот набрала. ничем не занималась. новая работа, стресс, жрала много...
  а сейчас хочу тоже самое, что тогда. только вот купила дорогущую (для меня) клубную карту на фитнес. на полгода. вот думаю, заняться спортом поплонее) посмоторим, как оно получится)
• ih9q5kfa3bt5 02.07.11 22:55

  ответ для: Пупочка

  
  привет! на какой диете???
• Пупочка 02.07.11 22:53
  
  я с вами. моя цель - 15 кг...
• ih9q5kfa3bt5 02.07.11 22:37

  ответ для: Анна4ка

  
  спасибо девченки, вот и у меня при диете тощает лицо, руки, а то что надо нужно прикладывать усилия.......а худеть до истощения, эт не для меня:)))))муж не позволит:))))все хорошо в меру:)))))
• Анна4ка 02.07.11 22:25

  ответ для: marihaha

  
  Вы правы на все 100%,что нужно любить себя такой,какая есть.У меня в запястье 12 см,где-то вычитала,что я тонкокостный тип,а тип фигуры у меня песочные часы,но меня раздражают мои ноги,живот,руки и лицо худеют в первую очередь,а потом уже все остальное
• marihaha 02.07.11 22:24

  ответ для: ih9q5kfa3bt5

  
  хотя заплывать тоже не стоит..но и худеть до костей тоже не надо..