вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129538
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 151..156 157 158 159 160 161 162 163..168 »»

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Супер!

    Спасибо
    Очень сложно мне вечер дается, именно вечером охота сильно есть
    Еще поняла что лично для меня худеется на минитае
    Как только мясо/курица, вес не уходит , а иногда и возвращается

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): В сибири томск
    я так и подумала почему-то) расскажите как питаетесь сегодня? Тяжело ли поддерживать вес?

  • Вчера нашла программу от знающего фитнес тренера. Она рассчитана на месяц тренеровок, это экспресс программа рассчитана на тех кто вобще не занимается спортом и обещает подтянутое тело через месяц на все группы мышц. Буду заниматься и расскажу через месяц что получится. Программа интенсивная предполагает профицит или норму потребления ккал в день, либо для тех кому нужно просушиться дефицит в 200-300 ккал в день. В общем мне подходит я готова!

  • ответ для: Sparkl star


    В сибири) томск

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Вчерашним вечером довольна, была рыбка минтая и овощи
    Супер!

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Мне сейчас так жары не хватает У нас холодина, дождь Люди рассаду еще не посадили Курочка с пюре, это вкусно А тортик так тем более Сама бы сейчас не отказалась Сколько дел у вас , хозяйственная Выздоровливайте
    Спасибо! А Вы в какой части России живете? Где-то севернее верно?

  • Вчерашним вечером довольна, была рыбка минтая и овощи

  • ответ для: Sparkl star


    Мне сейчас так жары не хватает) У нас холодина, дождь) Люди рассаду еще не посадили) Курочка с пюре, это вкусно) А тортик так тем более) Сама бы сейчас не отказалась) Сколько дел у вас , хозяйственная) Выздоровливайте)

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Никогда не пробовала рисовую муку, а она полезнее?

    Не думаю что она ползная)
    В рисе нет глютена
    И все получается нееежненькое
    Попробуй)
    Можно с пшеничной мешать
    Вообще же есть разная мука, из чего хошь)

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Я то же люблю оладья с чем то замутить и с мясом и с курицей и с рыбой.Но у меня мука рисовая
    Никогда не пробовала рисовую муку, а она полезнее?

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): только увидела коммент. Мне последнее время понравился рецепт когда в фарш добавляют перец мелко нарубленный и на бумаге выпекать эти котлетки в духовке оч вкусно получается Еще делаю пп оладьи из курицы ой что я туда только не кладу, но оч вкусно получается

    Я то же люблю оладья с чем то замутить и с мясом и с курицей и с рыбой.Но у меня мука рисовая

  • Сутра пила молочный коктель ( ниче больше не лезет изза жары, а чувство голода есть) и два раза поела рис грамм по 80-90
«« 151..156 157 158 159 160 161 162 163..168 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!» 58
караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует? » 12
вы обсуждаете с мужем темы чьи-то естественно из разряда дичь, но с по»
условия вашей работы девочки, расскажите кто в каких условиях работает» 2
верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 пред» 4
поведение значит ли что парень хочет лидерствовать а отношениях? или к» 1
как думаете, у кого из галчат легкий характер?» 1
откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный » 48
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 9
почему мужчины такие ранимые и мстительные? » 16
в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не зар» 13
тема содержит фото вы бы добавили немного объема губам? » 14
почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко» 2
все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип? » 22
есть участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо запахом? » 95
у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? » 31
тема содержит фото как вам фото? нравится или нет? » 3
с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми? выго» 24
странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия выбра» 2
какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем? » 11
я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу. » 4
вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы»
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 79
какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?» 5
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 51
что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человек» 5
как думаете, на каких курортах отдыхают участницы гали? » 19
конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 » 8
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 220
а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п» 31
почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится. » 12
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 28
любите абрикосы? готовите что-то из них? » 23
фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили? » 3
как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он пр» 21
какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки, плазмолифтин» 14
как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном? » 13
юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба? » 8
со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как » 15
у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в ви» 9
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 58
прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а» 13
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 13
тема содержит фото мы уже час в дороге по направлению в казань. » 13
тема содержит фото был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня т» 30
тема содержит фото это летнее платье сильно дешево выглядит? » 38
тема содержит фото вам нравится ее муж-миллиардер? хотели бы себе такого? » 59
вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не пер» 27
тема содержит фото как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корс» 9
тема содержит фото дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне прок» 13
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 20
тема содержит фото в какое караоке из этих пошли бы?» 18
вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня» 21
какое у вас самое странное или необычное хобби? чем вы занимаетесь в с» 9
грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну» 41
написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит про» 15
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 60
со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню» 13
жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.» 7
тема содержит фото как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее? » 11
тема содержит фото какого браслета не хватает посередине? хочется себя порадовать. » 6
кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? » 15
радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять » 10
тема содержит фото хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать? » 2
тема содержит фото у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки? » 28
тема содержит фото как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной? » 16
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 77
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 30
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинс» 15
кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?» 6
тема содержит фото это идеальное тело? нравится такая фигура? » 15
тема содержит фото это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой? » 22
как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену? » 40
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 26
сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё» 56
тема содержит фото идет ли макияж в таких тонах? » 13
мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны» 35
тема содержит фото в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда? » 9
иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию дел» 20
мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать» 13
какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а » 5
тема содержит фото как вам такой стиль? » 20
как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое? » 6
сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20 » 19
что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы муж» 53
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 59
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 51
нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам» 53
кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме? » 7
а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас » 55
как найти свои старые темы? » 3
что будет, если не забрать заказ с вб?» 24
вы готовите мужу именно его любимые блюда? если да, то какие? и как ча» 18
тема содержит фото вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству » 18
что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без» 17
у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели» 19
а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается нагадить?» 95
как вернуть радость в жизни? » 19
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 114
в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?» 48
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru