ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• kukalinja 14.04.15 18:45

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): я когда прочитала про лосось, подумала, откуда ты узнала, я же тоже ела вчера рыбку мне теперь предстоит вечерняя оборона от дяди Жоры.... в рациона остался только белковый коктейль...и усё... а, ну чай ещё очищающий..

  
  пей почаще и побольше и голода не будет
• КолДУША 14.04.15 18:43

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): завтра тебе разрешаеться только молокочай БЫСТРО НА РАЗГРУЗКУ, У МЕНЯ ОНА БУДЕТ В СУББОТУ!!!

  
  если честно, то я даже боюсь представить, как голодно на разгрузке(( никогда не сидела...буду совсем вялая на работе, мне кажется
• КолДУША 14.04.15 18:36

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): привет, у меня правда тоже привес, но думаю это из-за вечернего малосольного лосося, а вот что ты там кушаешь, даже подумать страшно, завтра тебе разрешаеться только молокочай БЫСТРО НА РАЗГРУЗКУ, У МЕНЯ ОНА БУДЕТ В СУББОТУ!!!

  
  я когда прочитала про лосось, подумала, откуда ты узнала, я же тоже ела вчера рыбку)))
  мне теперь предстоит вечерняя оборона от дяди Жоры.... в рациона остался только белковый коктейль...и усё... а, ну чай ещё очищающий..
• kukalinja 14.04.15 18:34

  ответ для: Доза-Счастья

  
  

  Доза-Счастья писал(а): девчата, вес не знаю - не взвешивалась забыыыла

  
  ВОТ ТАК ВСЕГДА БЫВАЕТ, КОГДА ДОЛГО НЕ ОБЩАЕШСЯ С НАМИ
  ЗАВТРА НЕ ЗАБУТЬ
• kukalinja 14.04.15 18:31

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Девочки, всем привет! Я в расстройстве и в гневе на себя сегодня...вес опять пополз вверх, последние дни были мега-зажорные, не могла закрыть рот я таким макаром не то что проспорю, а вернусь к прежнему весу... С сегодняшнего дня никаких сладостей , мучного и плотного ужина, прям четко. Перекус только молокочай. И ещё есть протеиновый батончик на полдник. Ужжасно злая на себя, так долго скидывать, чтобы за несколько дней обратно набрать. Даже мч заметил, что я округлилась. Ну ничего...останется он без духов все равно и проиграет эти духи мне! Я буду весить 60 кг к 1му мая, во что бы то ни стало! За 2 недели это ооочень сложно...но возможно. в общем, 66,300 сегодня на весах.... жду ваших пинков ...

  
  привет, у меня правда тоже привес, но думаю это из-за вечернего малосольного лосося, а вот что ты там кушаешь, даже подумать страшно, завтра тебе разрешаеться только молокочай
  БЫСТРО НА РАЗГРУЗКУ, У МЕНЯ ОНА БУДЕТ В СУББОТУ!!!
• КолДУША 14.04.15 18:11

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): Жаль. У меня такое редко бывает, когда кушать действительно хочу.

  
  если бы у меня был умеренный аппетит - я бы уже была стройняжка
• My life is music 14.04.15 18:09

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): а мне вот вчера яблочка плохую службу сослужило...угостилась н работе яблочком, так потом просто зверский аппетит разыгрался

  Жаль. У меня такое редко бывает, когда кушать действительно хочу.
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• КолДУША 14.04.15 16:45

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): За сегодня съела: Завтрак и обед был из молочной гречки. Примерно 1-1,5 стакана в тарелке /-. Не отмеряла. Перекус 2 крабовые палочки, 1 колечко огурца, кусочек плавленного сыра и немного семечек Чай без сахара. Полдник: кусок творожной запеканки с изюмом. Думаю, вечером, если есть захочется, то яблочко съем, или огурец с яйцом.

  
  а мне вот вчера яблочка плохую службу сослужило...угостилась н работе яблочком, так потом просто зверский аппетит разыгрался
• My life is music 14.04.15 16:19
  
  За сегодня съела:
  Завтрак и обед был из молочной гречки. Примерно 1-1,5 стакана в тарелке +/-. Не отмеряла.
  Перекус 2 крабовые палочки, 1 колечко огурца, кусочек плавленного сыра и немного семечек
  Чай без сахара.
  Полдник: кусок творожной запеканки с изюмом.
  Думаю, вечером, если есть захочется, то яблочко съем, или огурец с яйцом.
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• Доза-Счастья 14.04.15 16:10
  
  девчата, вес не знаю - не взвешивалась забыыыла
• КолДУША 14.04.15 15:34
  
  +183 ккал....капуста белокачанная с огурцом
• КолДУША 14.04.15 13:59

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): пока что съела за сегодня белковый коктейль - 300 мл, ок. 300 ккал чашка молокочай - 250 мл - 130 ккал яйцо вареное пасхальное - 70 ккал Итого пока что 500 ккал

  
  добавление, обед: 1/4 куриной грудки -172 ккал + тушеные овощи - 50 ккал
  Итого: 722 ккалл
  сейчас ещё перекушу протеиновым батончиком, а то дядя Жора стучится опять в гости...
  Будет 922 ккал.
  в 18 часов планирую съесть вторую часть обеда-это 1/4 куриной грудки+ 30 грамм овощей тушеных = итого будет 222 ккалл
  В общей сложности за день будет 1144 ккалл
  ах, да...ещё вечерний белковый коктейль 200 ккалл
  Итого: 1344 ккал