КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА СЕМИДНЕВНУЮ ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ? ИЩУ КОМПАНИЮ! МОЙ ВЕС 78 КГ. ВЕС ВСТАЛ И НЕ УХОДИТ!

начало

• Плаффи 29.03.11 16:06
  
  Главный принцип - едим часто, но понемногу. Чтобы организм не откладывал жиры на черный день. У нас будет 3 основных приема пищи и 2 яблочных перекуса.
  8,00 - завтрак. Заливаем кипятком овсянку, варить ее не надо, туда же можно добавить протертое яблоко, ягоды. Можно съесть еще обезжиренный йогурт, простоквашу или творог.
  10.00 - второй завтрак. Яблоко или мандарин.
  12.00 - обед. Белковый продукт – нежирное мясо, курица или рыба, яйцо, любая зелень. Минимум соли, вместо нее можно использовать лимонный сок.
  16-17.00 - полдник. Яблока или мандарин, другие фрукты.
  Ужин (не позднее 18.00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, Можно съесть яйцо.
• inna-greece 29.03.11 16:05

  ответ для: Плаффи

  
  отсижу на гречке и к вам..
• Плаффи 29.03.11 15:59
  
  Девочки, меня прельщает диета своей простотой. Отварил мясца на несколько дней. НЕ надо корячится. По возможности нельзя есть свеклу, морковку, репу, брюкву.
• Плаффи 29.03.11 15:58
  
  Диета знаменитой ведущей рассчитана на довольно длительный срок (около 2-3 месяцев), однако и эффект, полученный в ее результате, будет радовать достаточно долго – в течение 1-2 лет. К тому же, диета Малышевой имеет массу плюсов, среди которых отсутствие вреда для организма, ощутимый оздоровительный эффект, улучшение самочувствия.
• inna-greece 29.03.11 15:57

  ответ для: Плаффи

  
  ты вождь
• Плаффи 29.03.11 15:55

  ответ для: LMilaLMila

  
  )))Тоже мне, нашли прародительницу))))
• LMilaLMila 29.03.11 15:47

  ответ для: Плаффи

  
  ну давай, руководи! на сколько садимся, и т.д.
• Плаффи 29.03.11 15:46

  ответ для: LMilaLMila

  
  Малышева притягивает своей сбалансированностью. Сейчас я видео найду сегодняшнее, вам отрапортую. Ребенка кормила, сейчас овощей нагрею и порою.
• Плаффи 29.03.11 15:45

  ответ для: LMilaLMila

  
  Давай на Малышевой, я тоже очкую от кремлевки.
• LMilaLMila 29.03.11 15:40

  ответ для: Плаффи

  
  или всем вместе сесть на малышеву, а регулярно устраивать разгрузочные пару дней, то белковые, то яблочные, то кефирные.
• LMilaLMila 29.03.11 15:39

  ответ для: Плаффи

  
  и можно плюс еще устроить общие разгрузочные дни например на яблоке или кефире, раз в 7-10 дней. встряска дополнительная.
• LMilaLMila 29.03.11 15:37

  ответ для: Плаффи

  
  Привет!!! у меня сегодня привес 100г, в итоге 59,0 кг. можешь не вносить, если не хочешь. это последствия моей“самой красивой“. мне явно не подходит, и желудок чуствует себя хуже. Помнишь, ты говорила, что стоит прислушаться к диете по группе крови? я когда-то со своим дядькой общалась(он занимается нетрадиционной медициной, а до этого хирургом работал, врач т.е.), он меня уже давно подбивал, но мне тогда не до этого было а теперь вот посмотрела, действительно что-то в этом есть. от мяса мне хреново(кроме рыбы-курицы). от молочки не худею. без овощей -фруктов просто не могу. сделала выводы, наверное, мне малыша в самый раз. ну или просто ее за основу взять и так питаться. просто меня там смущает отсутствие растит.масла, боюсь, как бы кожа не пострадала. Предлагаю разбиться на две группы - одна на малышевой, другая -белковая диета. мне просто белковая никак, пост и плохо себя чувствовать буду.уверена.