ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Lady SHu 19.08.13 22:08

  ответ для: nonirina

  
  

  nonirina писал(а): Девочки, привет! Я к вам! ситуация такая: после родов в декрете набрала вес. Зимой была 85 кг. Скинула немного за счет сына наверное. В 6 июля на калориях. Лучший вес был 77 кг. Сегодня была на весах 78.5 С завтра продолжу свой рацион. В планах похудеть к 20 сентября еще на 5 кг.

  Прииветтт!!! У нас есть анкетка, в шапке посмотри, я веду табличку, тоже в шапке есть, заполни анкетку, я тебя внесу в табличку, для контроля еще каждый понедельник у нас контрольное взвешивание, каждый пишет сколько весит, а-то на выходных все любят прижрать
• nonirina 19.08.13 22:02

  ответ для: Lady SHu

  
  блин ну и обед у тебя, банан ))))
• nonirina 19.08.13 22:01
  
  Девочки, привет! Я к вам!
  ситуация такая:
  после родов в декрете набрала вес. Зимой была 85 кг.
  Скинула немного за счет сына наверное.
  В 6 июля на калориях. Лучший вес был 77 кг. Сегодня была на весах 78.5
  С завтра продолжу свой рацион. В планах похудеть к 20 сентября еще на 5 кг.
• Lady SHu 19.08.13 21:34

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): я много хожу хочу обруч по полной подключить как ты думаешь сколько минут крутить его для эфекта? да нет какие диеты просто стимул нужен? как то слабо худею в этом месяце.

  я че-т про обруч читала, что он вреден для органов или по женски не помню уже, поэтому не знаю даже. а почему ты не хочешь заниматься по видео?? я бы зарубилась, но я и так -3кг уже в этом месяце, мне больше сейчас и не надо, похудею если еще, то хорошо, тут Настюша 88 хотела батл, но она на диету хочет
• худею до 60 19.08.13 21:30

  ответ для: Lady SHu

  
  я много хожу хочу обруч по полной подключить как ты думаешь сколько минут крутить его для эфекта? да нет какие диеты просто стимул нужен? как то слабо худею в этом месяце.
• Lady SHu 19.08.13 21:20

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): привет еще раз кто батл хочет со мной на неделю?? нужен толчок???

  ты на диету собралась??
• Lady SHu 19.08.13 21:15

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): 76.20 .хочу до 1 сентября хотяьы 1200 скинуть.а ты молодец хорошо скинула уже? а спорт какой?

  еще когда мы гстим у свекрови, у них небольшой бассейн и беговая дорожка, я плаваю в среднем час в день, тоже читаю классно помогает худеть. Ну и прогулка с ребенком, раньше я семки на лавке щелкала да жопу мяла, а теперь вообще не сажусь, как ты гврила, хожу от одной остановки до другой и обратно, засекаю время 1-1,5 часа
• Lady SHu 19.08.13 21:13

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): 76.20 .хочу до 1 сентября хотяьы 1200 скинуть.а ты молодец хорошо скинула уже? а спорт какой?

  во первых это велик, минимум 15 минут и до 40-45 минут через день, но ту неделю филонила из-за гриппа и поджирала, но все равно сбросила, потом видео я ниже в сообщении скинула, по ним качаю пресс, ноги. когда не филоню, то стабильно каждый вечер после того, как сына уложу, часов в 11 вечера иду заниматься. еще хочу добавить каждое утро зарядку на голодный желудок, очень полезно и например делать к ней комплекс какой-нить, пресс или руки. Но утром сына встает в 8-8.30, по этому непонятно по его настроению даст делать зарядку или нет, сегодня ныл просто в ногах периодами, но я все равно делала и с ним тоже вместе, есть даже видео как с малышами заниматься вместе, я его на ноги посадила и пресс качала, ему весело. сегодня была подруга в гостях, давно меня не видела, ну месяц где-то спросила мол ты че схуднула, я гврю да, а она тоже как я весила весит 80кг при 163 см, тоже за себя взялась, я ей прорекламировала как мы калории считаем, купила она скакалку, сказала еще бегать будет. жаль у нее инета нет пока, вернее компа, так бы с нами тут сидела, т.к. поддержка все равно есть здесь, я бы одна бы уже давно все бросила и жрала за обе щеки.
• Lady SHu 19.08.13 21:04
  
  Всем привет еще раз! Забежала отчитаться!
  Завтрак: овсянка с черносливом, яблоком, малиной
  Вкусный перекус: зефир, печенька в шоколаде 100гр, горький шоколад 4 гр, миндаль 6гр
  Перекус 2: зеленый чай
  Перекус 3 (он же и обед:)) банан
  Ужин: суп с говядиной, хлебец, салат (капуста, морковка, кукуруза, олив.масло). Итого: 1271,5 ккало и 39 гр жира. Уложилась даже по жиру сегодня
  Спорт: утром зарядка 10 минут и 10 минут на тренажере, душ-растирания-крем против целюля. Вечером: велик 15 минут, пресс, ягодицы, ноги по 8 минут. Еще раз расхвалю эти видео, мне очень нравится по ним заниматься, вроде всего 8 минут, а нагрузка хорошая. Вот:
  ягодицы (вообще в восторге, все так жгет хорошо) re=endscreen
  В конце также душ (если это можно так назвать, волы грячей опять нет, так что обливалась тазиками и терлась и опять обливалась:))) и мой жгучий крем от целюля фитнес сауна и баня, сижу горю и вам пишу
• Jenechka_ne 19.08.13 20:33

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): Privet devchenki ya vernulas kak dela?? kak hudeetsya?? ya dietu chestno soblyudala NO za eti dni u menya ne razu ne bylo stula na vesy poka ne vstovala my v novuyu semnuyu kvortiru pereejaem ya ne znayu gde vesy u menya tam u menya ineta ne budu nedelku ili mojet i 2 postarayus zayti 1 sentebrya dlya otcheta ya myslenno svami vsem udachnuh pohudelok i po bolshe otvesa po diete toje otchitayuss kaka i dogovarivolis foto obemy

  
  Привет! Странно, что стула не было... Может какого-нибудь слабительного, а то вредно это очень. Жду отчета по диете! Надеюсь ты меня порадуешь!!! Удачи в похудении и быстрее возвращайся!!!
• Jenechka_ne 19.08.13 20:23

  ответ для: Настюша:)88

  
  

  Настюша:)88 писал(а): Жень, ты не забыла про меня?! Как твоя диета закончится, то я с тобой на новую ладно?!

  
  Приветик! Конечно не забыла!!!
  Я вышла на работу, готовлю детей в школу и сад. Времени стало совсем мало. Последний день моей диеты в среду. Я хочу нормально выйти из неё. Потом в субботу меня пригласили на ДР в кафе. С понедельника готова на новую диету! Нужно посмотреть какую, я больше не хочу диету без соли и мяса!!!!!!
• худею до 60 19.08.13 19:35

  ответ для: Lady SHu

  
  привет еще раз кто батл хочет со мной на неделю?? нужен толчок???