вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42333
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»

  • Привет) С 20.02. с ВАМИ) Сегодня рыбка))) Я её люблю))) Мне это по душе))) Стартую с веса 70 кг ((( Стыдно мне, очень стыдно.за такой вес! Рост 165 см. А у кого есть конкретные результаты! сухо, в цифрах , например: 6 дней- старт 70 кг-финиш 65кг и т.п. ОТПИШИТЕСЬ, очень надо для мотивации)))

  • После рыбного дня отвесик 300 гр. мелочь, а приятно)) Сегодня буду сидеть на огурцах и помидорах))

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    ну я думаю, что завтра должен быть отвес обязательно хороший. Я вот еще вчера в туалет (простите) не ходила. А сегодня вот наоборот. Много разных факторов

  • ответ для: Ксю2226


    Ксю2226 писал(а): да уж, обидно. Я вот картошки наелась, и сидела сытая. Думала, после такого нарушения отвеса не будет. А вот как получилось. -400 гр. Я очень удивлена. Сегодня тоже куриный день. Варю ножки, грудку как-то не очень люблю.
    обидно то,что заснуть от голода не могла..что день тяжело дался,а отвес мизирный...
    я курку в фольге запекаю..вчера ее замариновала..так что это мой любимый день!!!завтра на хлебцах сидеть буду!!не хочу кашу на воде...
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Кстати, тоже есть хочу. Мне проще съесть рис или гречку без всего (курицы, мяса, рыбы), чем курицу без гарнира. Так что завтра буду гречкой объедаться

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    да уж, обидно. Я вот картошки наелась, и сидела сытая. Думала, после такого нарушения отвеса не будет. А вот как получилось. -400 гр. Я очень удивлена. Сегодня тоже куриный день. Варю ножки, грудку как-то не очень люблю.

  • ответ для: Ксю2226


    Ксю2226 писал(а): я тоже вечером встала на весы у меня овощной день был 800 гр с утреннего отвеса. Сразу начала крутить обруч. Сегодня утром -400 гр от утреннего отвеса. В итоге за 2 дня диеты -1,600. Ох, и нравится мне эта диета!!!
    привет!!!а у меня отвес в -100 грамм после овощного дня...и это при таком-то голоде!!!встала пораньше,курку запекаю..очень хочу кушать...
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: Lupum_cor


    Эх, не могу не взвешиваться. Любопытство выше моих сил. А еще мне интересно, на какой день сколько гр потеряю

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    я тоже вечером встала на весы (у меня овощной день был) +800 гр с утреннего отвеса. Сразу начала крутить обруч. Сегодня утром -400 гр от утреннего отвеса. В итоге за 2 дня диеты -1,600. Ох, и нравится мне эта диета!!!

  • ответ для: Nut@88


    Nut@88 писал(а): я для контроля результата всегда по утрам взвешиваюсь, за день привес это скорее всего вода, которая не успела переработаться, а вот с утра уже результат будет заметен
    да я понимаю...но все равно,не очень приятно этот отвес видеть...
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: Nut@88


    Nut@88 писал(а): ну вообще конечно нельзя, но я добавляла и на след. день даже отвес был - 500 гр, так что я думаю 10 изюминок не навредят мне кажется это в любом случае лучше чем сорваться на что-то другое а так творожок вкусненький и никаких срывов
    конечно не навредят!!!!лучше есть с изюмом ,чем сорваться вовсе!!!
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    я для контроля результата всегда по утрам взвешиваюсь, за день привес это скорее всего вода, которая не успела переработаться, а вот с утра уже результат будет заметен))
«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? мне н» 1
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 12
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 33
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 59
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 40
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 37
сколько времени у вас занимает уборка в субботу?» 1
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 8
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 65
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 5
выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 17
где можно купить лабубу? » 6
напишите любимое произведение франсуазы саган » 13
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 14
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 10
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 13
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 29
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 13
вы много получаете? где работаете? » 31
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 30
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 5
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 7
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 26
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 36
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 27
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 24
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 24
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 39
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 20
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 73
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 14
как вы представляете свой идеальный день? » 5
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 30
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 33
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 18
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 19
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 15
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 40
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 2
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 29
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 16
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 27
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 19
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 17
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 22
это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль» 30
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 12
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 26
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 21
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус» 12
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 34
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 33
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 92
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 27
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 21
вы зависите от чужого мнения? » 12
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 10
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 21
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 45
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 57
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 34
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 7
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 18
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 22
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 88
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 30
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 35
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
как настроение? какие планы на день? » 12
какой мужчина мне подойдёт? » 17
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 5
вы были в счастье у исаакия? » 19
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 16
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 11
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 18
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru