КТО ИЗ ВАС БЕГАЕТ? ПРЕДЛАГАЮ ОБЪЕДИНИТЬСЯ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• Равиолька 03.05.11 22:41

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  аа ну да))))
  у меня кд просто 5-6 дней и если я столько не буду бегать то потом не втянусь назад))
  а в первый день я конечно не бегаю,так все болит что жить не хочется не то чтобы что-то еще
• per_aspera_ad_as 03.05.11 22:39

  ответ для: Равиолька

  
  Мешать так и мне не мешают они,нельзя просто-это и врачи и спортсмены так считают,не зря же еще в школе мы и отлынивали от физры этим способом
• Равиолька 03.05.11 22:34

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  приветик
  я как раз только с пробежки! 40 минут сегодня бегала. Так хорошо теперь!!!
  У меня тоже скоро кд но я и с ними бегаю и занимаюсь) они мне не мешают как то)))))
  воздух вечером на улице такой чистый,надышалась
• per_aspera_ad_as 03.05.11 21:38

  ответ для: Просто Я ЗВЕЗДА!

  
  Да у меня не сумка,а такая маленькая через плечо,туда немного входит А в кд я раньше не прекращала тренировок даже,а потом поняла,что вместо положенных 3 дней они на 6 растягивались,это же касается и алкоголя и воды (плавание,горячие ванны и т.п.). А втянулась,это здорово
• Просто Я ЗВЕЗДА! 03.05.11 21:34

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  Привет!
  ого, у тя и сумка ещё. я ток плеер с собой беру и бумажный платочек.
  я сегодня не бегала. проснулась, на улице дождь...и вместо бега 10 км на велотренажере.
  завтра надеюсь будет всё норм, оч хочу бегать, я прям реально втянулась. сама от себя офигиваю, потому что со спортом особо не дружу (меня обычно на пару хватает).
  кстати, у меня тож кд должны скоро прийти. первый день я умираю от боли...может на третий день побегу, посмлтрим
• per_aspera_ad_as 03.05.11 20:56

  ответ для: МертваяРомантикA

  
  Ну смотрите сами,я начинала не более 2 км,а потом постепенно добавляла нагрузку! Добро пожаловать к нам
• МертваяРомантикA 03.05.11 20:53
  
  привет завтра опять начинаю утренние пробежки девченки!!! на какое расстояние лучше бегать начинать?
• per_aspera_ad_as 03.05.11 20:47

  ответ для: Gale4ka25

  
  Я плаванием можно сказать полупроф.занимаюсь,на время плаваю,и качаюсь конечно же на железных турниках у бортика! Я тоже без тренировок не могу,но зная что бывает когда перекачиваешься иногда себя “торможу“
• per_aspera_ad_as 03.05.11 20:44

  ответ для: Равиолька

  
  Оль,привет! Ну как ты там,занималась сегодня ? Я вынуждена сидеть дома теперь ближ.дня 3-4,пришли кд неожиданно Вернее не неожиданно,я просто за ними никогда не слежу,а тут вот вспомнила заодно Так,что я мысленно буду с тобой,а ты давай отдувайся за нас двоих
• Gale4ka25 03.05.11 20:43

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  да вроде нормально, сегодня вечером на степы сходила размялась) сейчас получше!! а я буду разгружаться в субботу и воскресенье, в будни уж никак, каждый день тренируюсь... хотя знаю, что нельзя так, но всеже не могу без тренировок!(
  а ты в бассейн просто плавать ходишь или на аквааэробику??
• per_aspera_ad_as 03.05.11 20:41

  ответ для: 2u5do7bt2d7k

  
  Смотрите,мы в этой теме все с разными целями,кто похудеть,кто поддерживать физ.форму,кто просто занимается для удовольствия! Всех нас связывает тот факт,что бег сам по себе,если не “халявить“ и выкладываться по полной приводит все тело в тонус,тренирует выносливость,улучшает метаболизм и пр.пр. Здесь можно много рассуждать,но сам эффект можно ощутить лишь попробовав
• per_aspera_ad_as 03.05.11 20:38

  ответ для: 8nmrilf2tw46

  
  Вы знаете я эту зиму из-за травмы (уже писала в теме) тоже дома сидела-бегать не могла,иногда только в бассейн ходила,но все равно занималась,т.к. по себе знаю-забрасывать тренировки (любые) нельзя,иначе восстанавливаться оооочень долго! Так что вы умничка,многие дома ленятся заниматься