КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ УБРАТЬ ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ?

начало

• Lion Dark 13.03.10 12:23

  ответ для: vipperson

  
  Что бы сделать ножки тоненькими и худенькими нужно мало есть любая тренировка черевата увеличениям мышц. На самом деле это хорошо для фигуры, потому что без этого уменьшится тощая масса и жир вы будете наращивать быстрее. Это замкнутый порочный круг диет: уменьшение мышц - снижение основного обмена - набор веса - диета - уменьшение мышц...
  Попробуйте ждиету и аэробику, но при аэробных упражнениях возможна саркоплазматическая гипертрофия.
  Немного мышц ещё никому не вредили. а много у вас и не вырастет.
• Kroshkaru11 13.03.10 12:21

  ответ для: Lion Dark

  
  Однако, попа, это такой обособленный организм, который если и подкачивается, то в основном в верхней его части, а все, что снизу - то как-то слабенько совсем...решила поприседать с грифом в 15 кг... может это упражнение даст результат
• Lion Dark 13.03.10 12:19

  ответ для: Kroshkaru11

  
  Результаты не всегда видны невооружённым глазом. Например, уменьшение жирового компонента при сохранении мышечного - отличный результат, который может быть не заметен, но полезен для здоровья и поможет в будущем сохранять вес. Укрепление здоровья тоже не заметно для окружающих, как и профилактика варикоза...
• vipperson 13.03.10 12:18

  ответ для: Lion Dark

  
  ой, а расскажи пожалуйста, как в домашних условиях сделать ножки тоненькими, худенькими, чтобы не обросли мышцами, а именно похудели? спасибо.
• Lion Dark 13.03.10 12:15

  ответ для: Kroshkaru11

  
  Открою вам секрет. Мне в девушках тоже больше всего нравятся попы. Лица и попы потом уже ножки, ну а грудь и всё остальное вообще - вторично
• Kroshkaru11 13.03.10 12:15

  ответ для: Lion Dark

  
  У меня в зале инструкторы постоянно с кем-то персонально занимаются. Но, по правде сказать, за два своих года я не увидела у них ни одного результата (кроме сброса веса)по улучшению внешнего облика этих людей. А вот с чем это связана, не знаю.
• Lion Dark 13.03.10 12:13

  ответ для: Kroshkaru11

  
  На самом деле “теория и методика фитнесс тренировки“ - наука сложная. Важно не только что вы делаете, но и в каком порядке, сколько времени, какой у вас уровень подготовки. Правильно построить тренировочный процесс это целая наука. Мы одну методику больше 100 часов изучали и многие, кстати, сдали только с 10 раза.
• Kroshkaru11 13.03.10 12:10

  ответ для: Lion Dark

  
  я ее очень люблю и борюсь за красоту именно этой части тела
• Lion Dark 13.03.10 12:08

  ответ для: Kroshkaru11

  
  Девушка, вы меня так соблазните
  Вы так красиво рассказыватет о попе
• Kroshkaru11 13.03.10 12:08

  ответ для: Lion Dark

  
  Я помню себя лет так в 20 - 21, когда была очень худая, но первое что появилось у меня, это были уши. Потом как то сгладилось. Не то, чтобы они сильно выпирают. Но если бы эта часть по окружности стала уже, я была бы счастлива. Я и на дорожке быстро-быстро хожу. И развожу в положении сидя ноги с весом 45 кг до боли. Пока борюсь за красоту...
• Kroshkaru11 13.03.10 12:06

  ответ для: Lion Dark

  
  А я два года, но очень упорно каждая тренировка не меньше 1,5 часов просто очень хочется попу как мячик
• Lion Dark 13.03.10 12:05

  ответ для: Kroshkaru11

  
  Всё должно быть в комплексе. А уши вообще помогут убрать любые упражнения. Лишь бы программа была составлена грамотно.