ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• Пчёлик 14.03.12 16:31

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  хм, я вот думаю свою надо разнообразить, а то мне уже приелось одно и тоже ежедневно.. у меня перерыв в субботу чаще всего получается и иногда в воскресенье))) сегодня вот из дома уйду около 20, приду часов в 23 наверно и буду делать упражнения и обертывание, потому что если сегодня дам слабину она у меня затянется как обычно
• Lost_soul88 14.03.12 16:31

  ответ для: Пчёлик

  
  Пишут, что нужно смочить простынь у уксусе, разбавленным с водой в пропорциях 1к1. Обмотаться простыней, вместе с руками. Потом обмотаться пленкой и под 2 одеяла. Нужна помощь в таком случае.
• ogxzbx1mkklu 14.03.12 16:30

  ответ для: Lost_soul88

  
  это испанский плащ который? где надо всей обернуться простыней вымоченной в уксусе? или ещё французское обертывание есть, я делала. целый день голодаешь, пьешь только воду с лимоном и вечером вот так заворачиваешься в уксус на 2 часа... я разочаровалась - ушел всего 1 кг за счет воды видимо((
• Lost_soul88 14.03.12 16:30

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  Попроси, и пусть не щадит. Лучше 1 раз испытать боль, зато потом будет приятно смотреть на себя
• Lost_soul88 14.03.12 16:29

  ответ для: Пчёлик

  
  Еще есть тренажер “колесико“. Для рук и пресса. Но у меня от него руки качаются сильно, как и от отжиманий. Если бросаю - заплывают жирком. У кого руки не толстые, можно для пресса колесико крутить.
• Пчёлик 14.03.12 16:28

  ответ для: Lost_soul88

  
  ого .... а там где ты это прочитала как правильно делать что пишут???
• ogxzbx1mkklu 14.03.12 16:28

  ответ для: Пчёлик

  
  дома да, утром и/или вечером)
• ogxzbx1mkklu 14.03.12 16:28

  ответ для: Пчёлик

  
  в четверг и воскресенье у меня не получится заниматься, а так каждый день, но разная нагрузка и разные упражнения, чтобы и интересно было и не перенапрячься
• Lost_soul88 14.03.12 16:27

  ответ для: Пчёлик

  
  Значит яблочный уксус на ночь сделаю. Я прочитала, что если правильно делать, за 1 сеанс может от 1 до 3 кг уйти. Очень удивилась
• Пчёлик 14.03.12 16:26

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  

  Morning-glory писал(а): у меня руки самая проблемная зона! вот я тоже сделала себе табличку с расписанием занятий, с понедельника буду заниматься бодифлексом, пилатесом и калланетикой

  дома будешь по вечерам заниматься? на каждый день или перерывы будут?
• Пчёлик 14.03.12 16:25
  
  девочки, для рук очень хорошо помогает упражнение - отжимание от стены если кто может и просто отжиматься,то конечно лучше на полу,а так - женский варант от стены тоже очень действенный
• ogxzbx1mkklu 14.03.12 16:24

  ответ для: Lost_soul88

  
  не знаю даже, может быть! мне мой попу и ноги мнет)) надо попросить чтобы и руки тоже))
  а бодиком я занималась уже года полтора назад, вроде нормально было, объемы правда уходили. но я не думаю что дольше месяца буду, мне надоест скорее всего)