КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА СЕМИДНЕВНУЮ ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ? ИЩУ КОМПАНИЮ! МОЙ ВЕС 78 КГ. ВЕС ВСТАЛ И НЕ УХОДИТ!

начало

• Амина444_1 29.03.11 22:13

  ответ для: Плаффи

  
  Люд, а вопрос личного характера можно?
  Вот мне 23 года, рост 167, кость легкая, какой мой идеальный вес на твой взгляд?
• Амина444_1 29.03.11 22:00

  ответ для: Плаффи

  
  я раньше тоже хотела вот определенную цифру на весах, вот хочу и все!! хоть тресни, при этом как выгляжу уже мало интересует, но все таки лучше всего - это отражение в зеркале наверное
• Амина444_1 29.03.11 21:59

  ответ для: Плаффи

  
  зато!!!!!!
  я за неделю на фруктиках потеряла 4 кг
• Плаффи 29.03.11 21:58

  ответ для: Амина444_1

  
  Так хочется, чтобы и вес шел вниз!!!
• Амина444_1 29.03.11 21:57

  ответ для: Плаффи

  
  Когда чередуются белковые дни с углеводными(но с медленными углеводами), вес может и не изменяться, но вот обьемы очееееень хорошо уходят
• Плаффи 29.03.11 21:57

  ответ для: Амина444_1

  
  там одна неделя только фрукты и овощи, ласты склеим
• Амина444_1 29.03.11 21:56

  ответ для: Плаффи

  
  не диета, а пожизненное питание
• Плаффи 29.03.11 21:55

  ответ для: Амина444_1

  
  В этой диете одна неделя прям скажем овощная. голодная. Просто я таких еще не видела. Тоже считаю, что можно и мясом отварным заменить. или и то и то кушать. там и там белок. она белково углеводная. мне даже чем то она приглянулась. но длинная собака.
• Амина444_1 29.03.11 21:53

  ответ для: Плаффи

  
  Отличная диета для тех, кто любит рыбу
  Хотя....я думаю, я таким же самым успехом можно рыбку отварным мяском заменить.
  Извините, по себе сужу, рыбу не очень....
• Плаффи 29.03.11 21:49
  
  Я еще диету нарыла. Называется рыбацкая.
  1-й день. Рыбный. Можно есть только рыбу. Любую, кроме соленой или копченой. Можно варить, тушить, запекать в духовке, жарить на гриле или на тефлоновой сковородке (главное - чтобы без масла). Пить можно только воду.
  2-й день. Рыбно – травяной. На завтрак, обед и ужин будет только рыба. Но ее можно приправить лимонным соком, пряностями, зеленью, чесноком. Пить можно кроме воды травяные чаи и свежевыжатые цитрусовые соки.
  С 3-го по 8-й день. Постепенно вытесняем рыбу овощами. Сначала заменяем рыбный завтрак салатом из огурцов или капусты. На следующий день наполовину сокращаем порцию рыбы в обед, позволив себе гарнир, например, кабачки. К восьмому дню переходим целиком на овощи (только зеленые). К напиткам добавляем овощные соки (морковный, свекольный, томатный).
  9-14-й день. Овощная неделя. Можно есть любые овощи (включая помидоры и корнеплоды) в любых количествах и в любом виде. Из жиров можно использовать только растительное масло (50 грамм в день).
  15-21-й день. Закрепление результата. Завтрак - овощи или фрукты. Второй завтрак (примерно через 3 часа после первого) – овощи или фрукты. Обед рыба с овощами. Ужин - только рыба. Масла также 50г на весь день.
• Плаффи 29.03.11 21:44

  ответ для: v9b4ov63cxmc

  
  В среднем за неделю по 3-4 кг уходит.
• Плаффи 29.03.11 21:44

  ответ для: Амина444_1

  
  Я не думаю. я просто уверена в этом!!!!