Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Добьюсь своего 06.04.11 15:48

  ответ для: LIRTI

  
  Надеюсь... Кстати, машунь, если не сложно, почитай мой рацион, я недавно его написала(про грибы , мясо , суп). Может там стоит мне что-нибудь исключить? или все нормально....?
• Добьюсь своего 06.04.11 15:46

  ответ для: хурумбурум

  
  

  Stella1000 писал(а): да надо попробовать.Жень ,просто мне кажется бодик мне не айс.я ж может и дышу не правильно...как только суше станет начну бегать. я правда больше 25-30 не могу но уже чтото.сегодня пыталась сделать по видео упр.на пресс и ягодицы.так мелкий в крик...вообще целыми днями капризничает вокруг него прыгаю..к вечеру злая как собака...вечером муж за компомесли вообще дома.у меня ж в компе бодик в ворде упражнения.сын днём спит оч мало.я отдыхаю от него опять за компом даа надо бросать это дело и заняться бодиком или ещё чем. Жень,а что значит ушлы на щитовидке они мешают как то? чем они грозят?

  вообще, узлы - эндемическое заболевание, если сильно запустить, то без операции не обойтись... Но при узлах надо обращаться к эндокринологу и не откладывать... я разговаривала с девушкой одной, она избавилась от них без операции... Завтра еще встречусь с травницей, что она мне скажет... А бодик лучше распечатай, удобнее будет... Ты почитай внимательнее, как дышать...Если бы я могла,я бы тебе показала...а на словах как-то... не можу объяснить Ты резко в себя вдыхаешь воздух и коротким выдохом его выпускаешь через открытый рот...Потом снова вдыхешь в себя по максимуму воздух и выдыхаешь его тоже изо всех сил через открытый рот...и задерживаешь дыхание, делаешь упражнения... живот должен максимально втянутся, я делаю бодик на голодный желудок, а вечером после еды жду 4-5часов))))т.е примерно в 11 ге-то делаю
• LIRTI 06.04.11 15:45

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Ничего,вот потеплеет витамина Д от солнышка наберешься и настроение улучшится.
• хурумбурум 06.04.11 15:40

  ответ для: Добьюсь своего

  
  да надо попробовать.Жень ,просто мне кажется бодик мне не айс.я ж может и дышу не правильно...как только суше станет начну бегать. я правда больше 25-30 не могу но уже чтото.сегодня пыталась сделать по видео упр.на пресс и ягодицы.так мелкий в крик...вообще целыми днями капризничает вокруг него прыгаю..к вечеру злая как собака...вечером муж за компом(если вообще дома).у меня ж в компе бодик (в ворде упражнения).сын днём спит оч мало.я отдыхаю от него опять за компом даа надо бросать это дело и заняться бодиком или ещё чем.
  Жень,а что значит ушлы на щитовидке они мешают как то? чем они грозят?
• Добьюсь своего 06.04.11 15:38

  ответ для: LIRTI

  
  

  LIRTI писал(а): Раздражительность еще из-за щитовидки может быть.Ничего ,держись.На дур всяких не обращай внимание. Я только что съела куриную котлетку с 1 огурчиком.Выпила нимесил,но что-то не помогает,живот как болел так и болит.Сегодня никаких качаний пресса делать не буду.

  Стараюсь. С молодым человеком стараюсь тоже не общаться, мы даже списываемся один раз в день, и то редкость... Может у меня весенняя хандра, когда хочется что бы тебя любили, давали тебе нежность,а вместо этого все наперекосяк идет... Эх
• LIRTI 06.04.11 15:28

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Раздражительность еще из-за щитовидки может быть.Ничего ,держись.На дур всяких не обращай внимание.
  Я только что съела куриную котлетку с 1 огурчиком.Выпила нимесил,но что-то не помогает,живот как болел так и болит.Сегодня никаких качаний пресса делать не буду.
• Добьюсь своего 06.04.11 15:17

  ответ для: lara78

  
  

  lara78 писал(а): Девочки! Привет!!! 8-й день! Полет нормальный. Съела 2 яйца, 1 помидор, 1 огурец, майонез и грудинка. Еще утром два кусочка рыбки. Получилось пока 15 очков. Думаю 5 вечером добью грибочками

  Привет!!!! А я сегодня второй день как начала делать бодик по два раза в сутки, утром меня видеть надо было, так не хотелось делать,а потом встала напротив зеркала, и давай себе говорить - буду красивая зато Дурдом)))) На попе хожу, уже не так болит, начала делать приседания - правда пока по 20раз, потому как днем ничего не успеваю сделать и вся нагрузка идет перед сном - бодифлекс, хождение на попе 200раз, качаю пресс по 3подхода в 30раз, как физрук научил, и обруч мин20...после этого просто приседания не хватает сделать сил)))))
• Добьюсь своего 06.04.11 15:14

  ответ для: LIRTI

  
  

  LIRTI писал(а): Женечка,ты Йодомарин пьешь?Может весна на тебя так влияет,что у тебя слабость.А психи это случайно не ПМС? У меня сегодня КД первый день,хреново, живот болит и подташнивает.Ничего не лезет Вот уже 2 часа дня,а я только кофе выпила.

  Пью и витамины тоже пью. Не знаю, что из этого получится. Лишь бы не узлы на щитовидке... (((( А дышать все равно трудновато, буд-то в глотке что-то мешает... Кстати, после того как исключила сыр, жажда перестала мучить, и горечь во рту прекратилась. Спасибо Машечка за совет)))) А до КД мне далековато, они у меня 26только теперь начнутся Не знаю, что на меня нашло, я свою однокурсницу видеть не могу, рвать тянет, а она еще пытается мне язвить, держусь как могу, что бы не опустить ее ниже плинтуса, успокаиваю себя , что я ее выше на две головы в развитии. В маршрутке вообще держись,в окошко отворачиваюсь, что бы не нахамить какой-нибудь наглой девке, которая пытается из-себя что-то строить... Я наверное сума схожу...
• Добьюсь своего 06.04.11 15:08
  
  Отписываюсь, что я приготовила за два дня. Вчера готовила себе на сегодня – шампиньоны 120гр, от свежемороженой свинины настругала гр200мяса. И пережарила все это на 2ст.ложках растительного масла вместе с луком в 70гр. На 100гр такого продукта получается 1.5 – 2у.е. Утром скушала гр – 100мяса с шампиньонными, вкусно, но не стала есть много, все-таки жаренное. Еще наладила себе творог 100гр, и 2чайные ложки сметаны, но весь творог так и не съела… На обед себе приготовила суп – помидоры – 100гр, огурчик соленый – 40гр, кубик 1, зелени 10гр и все это сварила в 1л воды… Туда еще добавила остатки мяса с шампиньонами… Рассчитала это все – на 100гр такого супа – 2у.е. Съела его 200гр. Приготовила леща под сметаной. !кг леща, лук 100гр, сметана – 70гр, зелень(укроп и петрушка) – 10гр, 300гр воды. На 100гр выходит 1у.е. Съела рыбки такой гр 200. И выпила кружку чая
• LIRTI 06.04.11 15:04

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Женечка,ты Йодомарин пьешь?Может весна на тебя так влияет,что у тебя слабость.А психи это случайно не ПМС? У меня сегодня КД первый день,хреново, живот болит и подташнивает.Ничего не лезет Вот уже 2 часа дня,а я только кофе выпила.
• lara78 06.04.11 15:01
  
  Девочки! Привет!!! 8-й день! Полет нормальный. Съела 2 яйца, 1 помидор, 1 огурец, майонез и грудинка. Еще утром два кусочка рыбки. Получилось пока 15 очков. Думаю 5 вечером добью грибочками
• Добьюсь своего 06.04.11 14:59

  ответ для: хурумбурум

  
  Стеллочка, мне кажется тебе стоит заняться спортом, у нас в городе куча спортзалов, и бассеинов много, но все дорого… Я дома делаю бодифлекс, честно он хорошо помогает!!! Конечно кремлевка это хорошо, но ее лучше совмещать с каким-нибудь спортом… Попробуй бодифлекс, всего 20мин.в день, а через неделю ты сама поймешь, что твое тело стало уменьшаться!!!! Если тебе не понравится, можешь и бросить! Неужели у тебя не найдется 20мин. в день, что бы уделить зарядке… А если начнут уменьшатся объемы, не будет привесов, так у тебя и стимул появится дальнейший!!!! Подумай