вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114740
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 133..138 139 140 141 142 143 144 145..150 »»

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): от одного раза приема клетчатки толка не будет!! надо кушать 5-7 дней, чтобы нормализовалось. я ведь семена льна ем каждый день. сегодня ананас буду кушать, тоже очень хорошо.

    Есть клетчатку это добавить 100 лишних калорий, у меня флаксы с семенами льна, не знаю на сколько они могут помочь

  • ответ для: Diana Rong


    поеду я в магазин. хочу купить очень хорошую сковороду. и лосося на завтра. мясо уже надоело. и масло хочу купить сливочное хорошее. это моя слабость!!! пусть 5 грамм масла, но надо скушать за день. а я уже 5 дней его не ела..

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): а я сейчас до аптеки и обратно пройдусь 4 кма то же уже совсем отлежала бока себекуплю еще чай слабительный все-такии за хром спрошу

    купи чай, но не увлекайся им сильно. это не очень хорошо.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): ну вот что меня и радует очень, так это мои объемы!! странно так. килограммы уходят медленно или вообще не уходят, а объемы просто шикарно меняются!!! сегодня вечером пойду гулять свои 10 км. а то давно уже не ходила. компенсировала плаваньем.

    а я сейчас до аптеки и обратно пройдусь 4 км))а то же уже совсем отлежала бока себе)))куплю еще чай слабительный все-таки)и за хром спрошу)

  • ответ для: Леди в маске


    от одного раза приема клетчатки толка не будет!! надо кушать 5-7 дней, чтобы нормализовалось. я ведь семена льна ем каждый день. сегодня ананас буду кушать, тоже очень хорошо.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): ну вот что меня и радует очень, так это мои объемы!! странно так. килограммы уходят медленно или вообще не уходят, а объемы просто шикарно меняются!!! сегодня вечером пойду гулять свои 10 км. а то давно уже не ходила. компенсировала плаваньем.

    Правильно, надо каким-то спортом заниматься, я сегодня на Зумбу иду

  • ответ для: Леди в маске


    ну вот что меня и радует очень, так это мои объемы!! странно так. килограммы уходят медленно или вообще не уходят, а объемы просто шикарно меняются!!! сегодня вечером пойду гулять свои 10 км. а то давно уже не ходила. компенсировала плаваньем.

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): я тоже без сладкого жить не смогу да и не хочуэто же так вкусно, просто надо по чуток кушать у меня 53.9...учитывая , что я в туалет не помню когда ходила..я сегодня встала ,кушать хочется, а прям уже места нет во мнеем яблоко сижу, сейчас пойду в аптеку

    Совсем отказываться от сладкого и не стоит, зачем создавать стресс организму, конечно пока мы усердно худеем можно убрать сладкое на время если оно мешает, мне пока не сильно мешает, но я все равно уберу его наверно хотя бы на некоторое время.
    У меня тоже вечная проблема с туалетом, представляешь недавно пила 2 таблетки слабительных, а они можно сказать вообще никак не подействовали, клетчатку пила 2 ст ложки тоже результата мало

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): ну ты все равно очень хорошо похудела за это время!!!

    Потому что я раньше знаешь как лопала Не знаю конечно на сколько калорий, уж не на 4000-5000 тысяч конечно, ела я плотно 2 раза в день, но зато чаи гоняла с конфетами и печеньем то и дело, если без конфет то в чай 3 ложки сахара, на ночь постоянно что-то лопала пусть даже и фрукты но все равно, в общем я почти каждые 10 минут ела ела ела а потом бац и рацион уменьшился во много раз, но как сейчас питаюсь мне намного больше нравится. Кстати я уже где-то 1,5 часа как встала и не ела еще ничего, сейчас взвесилась уже на 200 гр меньше стало за эти часы, интересно почему, я уже такое не раз замечала. Ты тоже хорошо похудела, с 72 вроде ты говорила, а сейчас 66, это очень много так то, а если по объемам смотреть там наверно тебе нету равных

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А я что-то расслабилась, стала сладкое часто есть пусть и один раз в день но все равно. Завтра прекращу все эти шалости, даже мед постараюсь не кушать. Хотя у меня тоже скоро КД, но я не ощущаю никак их приближение.

    ну ты все равно очень хорошо похудела за это время!!!

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Привет! У меня такая же ситуация, вес не изменился, хотя я уже 2 дня подряд не ем после 4 аж. Конечно я себе частенько чего-нибудь позволяю, сегодня вот до 12 съем плитку шоколада и кусочек черного хлеба с борщом, мед себе позволяю, но я ведь не могу без этого, все время так жить не смогу, по чуть-чуть все равно буду кушать как и сейчас.

    я тоже без сладкого жить не смогу да и не хочу)))))это же так вкусно, просто надо по чуток кушать)))
    у меня 53.9...учитывая , что я в туалет не помню когда ходила..(((я сегодня встала ,кушать хочется, а прям уже места нет во мне)))ем яблоко сижу, сейчас пойду в аптеку)

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): ну я думаю, что это из-за приближающихся КД. уже прям день на день жду. живот твердый. я ведь обычно набирала 2-3 кг за этих 7 дней, потому что жрала все, что не приколочено, а в прошлый раз ничего не набрала. просто вес стоял. сейчас тоже. я не ем ни шоколад сейчас, ни мед. и соль почти полностью убрала и кофе только 2 раза в день, а не 10 как раньше. поэтому и не набираю в эти дни наверное больше.

    А я что-то расслабилась, стала сладкое часто есть пусть и один раз в день но все равно. Завтра прекращу все эти шалости, даже мед постараюсь не кушать. Хотя у меня тоже скоро КД, но я не ощущаю никак их приближение.
«« 133..138 139 140 141 142 143 144 145..150 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мужчины сходят с ума по этому?» 24
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 8
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 23
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 25
в общем была такая история - у меня отчество петровна. и сидит моя при» 3
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 26
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 6
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 44
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 26
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 20
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 6
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 10
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 24
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 22
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 8
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 28
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 19
кто самая старая и самая молодая участницы? » 21
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 37
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 8
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 24
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 5
решила сменить ник! » 13
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 9
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 4
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 4
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 38
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 13
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 25
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 24
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 18
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 67
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru