ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• ogxzbx1mkklu 15.03.12 19:07

  ответ для: Пчёлик

  
  если ласты от творога не склею, то не пропаду
• Пчёлик 15.03.12 19:05

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  привет ух, ты отчаянная)))) еще 3 дня на творого...... удачи и огромного терпения я вот сегодня планировала разгрузку, она не совсем получилась, но за день вышло всего 600 ккал, так что думаю тоже не плохо))) ты только потом обязательно находись обратно , не пропадай на совсем
• Пчёлик 15.03.12 19:03

  ответ для: Lost_soul88

  
  привет у меня на вечерм тоже по плану тренировка и обретывание ( сегодня сделаю глину с перцем, вчера был уксус) . взвешусь только 1 апреля, поэтому как сейчас в кг дела обстоят не знаю))))
• Lost_soul88 15.03.12 18:38

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  Конечно, поможет! Там много упражнений для живота. В любом видео инструктор и ее подруги стройные и с тоненькими талиями.
• ogxzbx1mkklu 15.03.12 18:31

  ответ для: Deep Sea

  
  буду пробовать
• Deep Sea 15.03.12 18:29

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  

  Morning-glory писал(а): а я себе составила программу максимум: утром каждый день бодифлекс, а вечером буду чередовать пилатес и калланетику. плюс ещё иногда энви быстрые тренировки по 5 минут 3 штуки и видео от фитнес тренера в youtube для ног минут по 30...вот только не знаю, осилю ли а вместо пробежек я с собакой долго гуляю, иногда даже ноги потом болят как после хорошей тренировки

  
  Ого-го, я бы погибла Мне бы это осилить, а тебе удачки, если осилишь будешь секси-шмекси
• ogxzbx1mkklu 15.03.12 18:21

  ответ для: Deep Sea

  
  а я себе составила программу максимум: утром каждый день бодифлекс, а вечером буду чередовать пилатес и калланетику. плюс ещё иногда энви быстрые тренировки (по 5 минут 3 штуки) и видео от фитнес тренера в youtube для ног минут по 30...вот только не знаю, осилю ли а вместо пробежек я с собакой долго гуляю, иногда даже ноги потом болят как после хорошей тренировки
• Deep Sea 15.03.12 18:17

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  

  Morning-glory писал(а): у меня тоже там где 8 занятий! там они по часу примерно вроде. их как делать, 1-й день первое, 2-й день второе и т.д, а потом с 9-го дня опять первое?

  
  ну да, я думаю так. Я чередовать хочу, если смогу. День бодифлекс, день Джиллиан + обруч вечерком 30 минут и как потеплеет бегать хочу начать. а в мае мечтаю взять годовой абонимент в фитнес центр - мечтааааа!
• Deep Sea 15.03.12 18:16

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  Хотя... не знаю сделаю или ет сегодня, все болит жутко после вчерашних скаканий с Джиллиан Майклс. Начну, если смогу продолжить, то сделаю. Нужно тело тренировать, а то уже целлюль появился и его видно . а это не есть хорошо.
• ogxzbx1mkklu 15.03.12 18:15

  ответ для: Deep Sea

  
  у меня тоже там где 8 занятий! там они по часу примерно вроде. их как делать, 1-й день первое, 2-й день второе и т.д, а потом с 9-го дня опять первое?
• Deep Sea 15.03.12 18:13

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  

  Morning-glory писал(а): а ты бодифлекс по какому видео делаешь? или просто сама? я скачала Марину Корпан

  
  и у меня марина корпан, там 8 занятий. Я еще не делала, вся в уборке сегодня, мужа с камондировки ночью жду. Вечерком сделаю.
• ogxzbx1mkklu 15.03.12 18:11

  ответ для: Lost_soul88

  
  а живот убрать калланетика поможет? у меня как такового пуза нет, но торчит там где нижний пресс... бесит ужасно. вот думаю отдельно этой зоной заняться или не стоит дополнительно что-то искать