ДИЕТОЛОГИ НА САЙТЕ! ЕСТЬ ЛИ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ НА САЙТЕ?

начало

• myjikvsegdaprav 14.02.11 22:32

  ответ для: klimia

  
  daaaaa xydaya , ya razjirela tak chto mama ne gorui
• myjikvsegdaprav 14.02.11 22:30

  ответ для: Di25

  
  ny 5 raz v den... et smotrya kakimi porciyami
• myjikvsegdaprav 14.02.11 22:30

  ответ для: Di25

  
  neee ya je tebe pisala, ya yje k nei so vsemi analizami krovi poshla i ona po nim posmotrela chto problem so shitovidkoi net i s gormonami toje, no dieti nikakoi cpecialnoi ne naznachila, skazala sledi za svoimi porivami
• myjikvsegdaprav 14.02.11 22:29

  ответ для: klimia

  
  protasovky kstati ya probovala, xoroshaya dietka effektivnaya, no s moim jelydkom nado goryachee est i jidkoe... Na yablokah kislih i yougyrtax ya zagnys tak
  I eshe zamtila xot i vse pochti dietologi s etim sporyat i govoryat chto eto nepravilnol, chto obmen veshestv zamedlyaetsa i tomy podobnyu chysh, no kogda ne perekysivau( to est sokrashau imenno KOLICHESTVO PRIEMOV PISHI) to xydeetsa gorazdo effektivnei...?
• myjikvsegdaprav 14.02.11 22:26

  ответ для: klimia

  
  a ya vot kak raz-taki yglevodnii tip v plane togo chto ya lublu yglevodi bolshe chem belki, spokoino mogy bez myasa, yaic i molocki projit, a vot bez xleba, kash, sladkogo tyajko!
• myjikvsegdaprav 14.02.11 22:25

  ответ для: Lupum_cor

  
  eto tochno ti raspisala.. vot segodnya ya vesti dnevnik nachala ny tak serezno... I vot chto ponyala chto ya prosto objiraus ot nechego delat ili ot skyki noooo ne kak ne ot goloda realnogo i eto konechno yjasno strashno, to est y menya vse v golove, poetomy i reshila s etim borotsa vsemi sposobami...
  Naschet ne est vecherom eto ochen pravilno, xotya i est takie kotorie na noch edyat i ymydryautsa xydet...
  Ya vot segodnya derjalas xorosho, ne ela mnogo i vecherom prishla plov poela bez myasa pravda no toje ne sovsem gyd okolo 8-30 vechera... takaya golodnaya bila... Da i ya kogda vecherom ne em sebya lychshe chyvstvyu s ytra takaya bodraya vivau i legkost poyavlyaetsa.. super!
  Pravda i zavtrak toje lublu propyskat ny po krainei mere rannii, a esli s ytra naemsa to sebya nexorosho chyvstvyu toje
• Di25 14.02.11 19:16

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Извени дура диетолог.......надо анализы сдавать в первую очередь....поверь это пройденный этап.Это мое личное мнение,а там смотри сама,а записывать и.д. взвешиватся,чушь......И питатся если не хочешь 5-6 раз в день это бред сумашедшего...Смотри сама и слушай свой организм как тебе удобнее а не как они говорят,я лопну если буду есть 6 раз в день да и 5 много.
• Di25 14.02.11 19:10

  ответ для: Бабка Агафья

  
  Нет конечно только упражнениями,махами и приседаниями ну и конечно жир до 30 гр в день,исключить жирное и простые углеводы.А самое лучшее одевай утяжилители на ноги 1 кг,привыкнешь два,и вперед бег минут 30 и махи ногами,с помощью гречки думают чо худеют но это ошибочно поверь,выходит вода а как только перейдешь на обычное питание все вернется хорошо если та вода что сбросила,если не слихвой.Удачи!!Не надо диет поверь исключи только вредные продукты,а и то раз в неделю можно делать себе праздник живота но в умеренных количествах.
• Бабка Агафья 14.02.11 02:34

  ответ для: Di25

  
  Привет) Мне нужно убрать обьемы в ляхах и бока убрать... ММожно ли это сделать с помощью гречки?
• klimia 14.02.11 02:22

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  ну ты же не полная, в исследовании конкретно полных исследовали, которым 3000ккал надо только для поддержания веса. Тебе максимум надо 2200 для поддержания, так что ты бы попала в группу “худых“
• klimia 14.02.11 02:21

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Держала вес просто. Ела все кроме мучного и сладкого. Сколько хочешь мяса, сыра, орехов - вес держался. Потом на ДР расслабилась и набрала сразу 2кг. Села на Протасова чтобы вернуть вес до ДР и еще схуднуть. Потому что диета на которой сидела с диетологом мне не очень понравилась. Все время белок, я мяса не ем, то творог то рыба, как-то странно себя ощущала. Решила на Протасове - моя любимая диета. Но диетолог не одобряет, говорит что слишком жестко и мало белка. Хотя там же можно йогурт есть, но она говорит что больше 250г молочки в день вредно для похудения (а творога только 100г включительно), 1 яйца + 250г молочки в день мало. Короче она говорит что худеют от белка. Всегда рекомендовала мне на ужин рыбу с салатом
• Lupum_cor 14.02.11 01:39

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  ну я скинула 17 кг.
  сейчас пытаюсь закончить начатое.
  помог подробный разбор того, что я ем..
  и подсчет каллорийности.
  оказалось невинная гречка по каллорийности такая же как макароны ( разница в 20 ккал)
  в йогуртах бывает по 300!!!! ккал
  и тд. то есть дневник однозначно поможет.
  поможет исключение перекусов.. вот бывает съедите шоколадку и забудете напрочь..
  после 5 желательно не есть..
  однако эндокринологи говорят, что надо есть .. ибо у организма стресс и все такое. и человек худеет медленннее.. но это теория.
  я не ела после пяти и мне помогло.
  полное изменение образа жизни..
  я умудрялась даже зайти с одногруппниками в макдональдс.. просто взять кофе и посидеть с ними.
  в магазине вместо булок как все остальные брала хлебцы и плавленный сыр.. четко знала, что можно, а что нельзя ..и вроде как не чувствовала себя лишенной чего-либою.. и в ресторан могла сходить и в магазин..
  худела медленно.. и за полгода без воздержания набрала всего 4 кг..
  чем медленнее , тем лучше..