-15 КИЛОГРАММОВ К 1 ИЮНЯ!

начало

• ТОРичкА-Я(60кг) 06.04.09 16:37
  
  и еще + калланетика, бодифлекс, и надеюсь, бег! а то я совсем заплыла............
• ladyDarling)) 06.04.09 16:36
  
  и меня...меня возмите!!!
• ТОРичкА-Я(60кг) 06.04.09 16:35

  ответ для: vetocka

  
  я на кефирной диете, подогнала под себя - кефир, кефир+овощи, кефир, кефир+фрукты, кефир. в овощные дни чего-нибудь типа творожка, яичка. сыра, рыбки. можно менять дни, счас в плане толчка веса 3 дня просто на кефире, потом - по настроению, если хотца сладкого, то я себя не насилую, а ем фруктики с кефиром! это прекрасный вход в протасовскую диету, на которую я с мая! крайне необходимо избавиться от маниакальной страсти к сладкому!
• ида138 06.04.09 15:54
  
  к стати я тож валяюсь в ваннах...оч нравятся!!! кожа как у младенца, уже 2й курс начала и к тому де я еще медом с горчицей обертываюсь.....см летят просто....в феврале я в брюки даж ногу засунуть не могла, щас уде свободны...на талии болтаются....
• Ман6ка 06.04.09 15:51

  ответ для: vetocka

  
  https://www.galya.ru...
• ида138 06.04.09 15:50
  
  девочки, я вот тож начала с 81.еще в феврале( 1го числа)(сидела на диете -10кг за 12дней - сорвалась, потом села на долинку на 75кг сорвалась, наела кг)....короче медленно и плавно 24у марта спустилась с февраля до 76, придумала себе план вот тут его можно посмотреть https://www.galya.ru... и почти строго ему придерживаюсь....но иногда балую себя всякими вкусностями и щас вес 73,5...буду бить-добивать до конца....
  если кто хочет присоединиться буду рада....ток скажу честно сначала было очень тяжело....но я себя настроила так, что если срываюсь, то просто продолжаю дальше, не начиная все заново....сейчас есть совсем не хочется, просто уже привыкла....
  
• Света Нгуен 06.04.09 15:34

  ответ для: vetocka

  
  ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ВАННЫ И ПОДДТЯЖКИ КОЖИ https://www.galya.ru...
• vetocka 06.04.09 15:33
  
  Почему грудь иногда совсем исчезает? Садясь на жесткую диету, женщина ограничивает себя не только в калориях, но и в воде. В отличие от мужской груди, женская состоит не только из мышц и жировой ткани, но и молочной железы. Так вот, железа по определению худеть не может. Но может потерять в объеме, если организм будет обезвоживаться.
  Нужно организовать тренировки и диету так, чтобы жировая ткань уходила (от этого грудь упругость не потеряет), а наполненность мышечной ткани и молочной железы сохранялась. Сделать это можно с помощью правильно сбалансированной диеты и систематических нагрузок.
  Чтобы грудь сделать красивой и упругой, дамам нужно отжиматься, отжиматься и еще раз отжиматься. Нельзя допускать обезвоживания. За время тренировки с выполнением силовых упражнений женщина тратит около 300 Ккал. Эту потерю нужно компенсировать, выпив 300 мл воды. Причем пить нужно не чай или сок, а обычную питьевую воду. Один из признаков нехватки воды в организме – это ввалившиеся глаза и темные круги под ними.
  Правда, бывают обратные ситуации, когда под глазами отеки – признак гиппергидроза. Таким людям пить во время тренировки не следует.
  Что касается диеты, для своих клиентов я всегда подбираю ее, исходя из физических особенностей человека. Дистанционно могу порекомендовать следующее: постарайтесь выбрать такую диету, чтобы количество жиров в ней было не более 12%, а углеводов – не превышало 50% по калорийности. А лучше пусть их будет 30 или 40%.
  Диета от Анны Семенович
  Сама Анна придерживается яблочно-креветочной диеты, которую сама и придумала. В своем интервью журналу “Гурман“ она рассказала, что за 3 дня такой диеты можно легко убрать 3 килограмма.
  Вам потребуется всего два продукта – креветки и яблоки. Есть можно столько, сколько хочется.
  Креветки сварить в чуть подсоленной воде, заедать яблоками – кислыми, сладкими – на ваш вкус и в неограниченном количестве.
  Напитки: чай или кофе (без сахара), минеральная вода, соки. Допустим даже бокал белого сухого вина – идеально подойдет под креветки. Белое вино не только низкокалорийное само по себе, но и полезное в малых дозах.
• Mixss 06.04.09 15:30

  ответ для: Ман6ка

  
  Я не обещаю...посмотрю на своё состояние..
• vetocka 06.04.09 15:30

  ответ для: Ман6ка

  
  А киньте сюда свою диетку, чтоб наглядней было!
• vetocka 06.04.09 15:27

  ответ для: Ман6ка

  
  Давай! Удачи! Но я увидела что ты совсем юнная девченка! Так что осторожней с диетами!! Лучше не резко а постепенно. у тебя организм сейчас только настраивается...
  Это нам взрослым тетям можно и по резче
  Ты главное не забывай что после диет надо год держаться чтоб организм вес признал как свой, а то если есть много наберешь в два раза больше чем сбросила, так как организму диета это стресс, и он потом будет жир запасать даже из воздуха На себе проходила, так что помни об этом!!
• Ман6ка 06.04.09 15:25

  ответ для: Mixss

  
  Ну тогда давай вместе сидеть, я себе спланировала наверное в два захода на нее