вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВЫЙ ГОД - НОВЫЕ МЫ! ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ? РАЗ И НАВСЕГДА!

НОВЫЙ ГОД-НОВЫЕ МЫ!Давайте сделаем это вместе?Раз и навсегда!
1.Выберите диету или питание и спорт.нагрузки.
2.Выберите день с которого начнете этим заниматься.
3.Даже если у вас есть еще другие цели,например отрастить волосы и тд...то ставим их на 2-ое место!Самая главная-это похудеть!
4.Напишите свою анкету сюда,если хотите похудеть вместе со мной.
1)Имя или ник,просто,чтобы запоминалось легче другим участницам.
2)Рост.
3)Вес.
4)Желаемый вес и сколько надо скинуть.
5)Время за которое планируете скинуть.
6)ПИШЕМ цель,ради чего вы это делаете!
7)Пишем продуманную вами диету или питание и ваши физ.нагрузки.
8)Вставляем фото идеала.
5.Я взвешиваться и говорить о потерянных кг не буду каждую неделю.Я заметила,что когда я взвешиваюсь каждую неделю,то после этого перестаю худеть,начинаю есть...Поэтому я взвешиваюсь ДО преображения и ПОСЛЕ.
А для тех кому лучше взвешиваться каждую неделю,то давайте этот день будет ВОСКРЕСЕНЬЕ,ну или выбирайте сами и говорите сколько дней прошло и тд.6.КАЖДЫЙ ДЕНЬ от меня будет огромное сообщение в честь поддержки!!!Думаю это будет ближе под вечер.
Но поверьте у меня офигенная поддержка.Цитаты,ссылки на видео.Бедем поддерживать друг друга.
7.Вот моя анкетка:1)Мой ник МЯЧИК.
2)165-167.
3)64.
4)50. Надо -14 кг.
5)2-3 месяца.
6)
-Не комфортно в своем весе.
-Нравится один парень.
-Хочу перемен.
-Хочу сделать одно видео.=))))))
-Надоело быть всегда одинаковой.
-Хоче носить красивую одежду.
И много....(в дневничке у меня записано 90 пунктов почему мне надо скинуть.:D
7)ПИТАНИЕ:
-10 дней я сижу на протеиновой диете.(в первых смс я ее выложу).
-Моя личная система:
Не есть после 18.00.
Пить больше воды.
Сокращать порции до ладони.
Исключить всякую фигню.(я по такому питанию за месяц 6 кг скинула)
-А потом подумаю.
СПОРТ:-Спорт.зал.
-Упражнения дома.
Но я очень быстро накачиваю мышцы,поэтому мне много спортом заниматься нельзя.
8)Фото идеалов.(1,2,3)
А остальные фото для мотивации!!!
8.ДАВАЙТЕ договоримся сразу!Если вы на диете и захотели есть,ТО!Едим яблоко.Даже если нельзя!Это лучше,чем картошка и тд...Поэтому пускай дома будут яблоки!

следующая тема»
регистрация»

автор: miacik, 03.01.12 17:40 все темы»
комментарии: +3780, просмотры: +55450
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 127..132 133 134 135 136 137 138 139..144 »»

  • ответ для: miacik


    Так, дорогая, сейчас я тебя направлю на путь истинный!!! Я тебе дам такую диету - систему питания, что закачаешься! Учти, там до 12 дня можно есть все что захочешь!!! И через пару месяцев будешь не просто худышкой, а супер конфеткой!
    Вот тебе ссылочка на форум, где все основы питания и системы, даю тебе день, чтобы все посмотреть - оценить!
    0fa265d6253d451a71&
    Напишешь, когда посмотришь! Жду твоего ответа - все очень просто и егко и худеешь на раз!

  • ответ для: Mif_50


    Эх а у меня плохое настроение сегодня((
    П.С.Дай пять,я тоже одна сейчас даа девкам всегда весело,если так подумать

  • ответ для: Le Chat Noir


    КАК ТЫ ТАК??? :OO
    Я бы умерла,так мало ешь.Почетно1!!
    Я никак не могу найти диету свою составленную,наверное она на другом компе.Мне так хорошо на ней было.Там салат,йогурты,черный хлеб,молоко,чай,какао,вода,бананы,манная каша.
    И за 9 дней - 3 кг было.Очень понравилось и энергии много было.Все начинаю худеть!

  • ответ для: Mif_50


    Спасибо!Поднимает мотивацию!!!=)))
    Посоветуйте как мне питаться и каким спортом заниматься.
    Сейчас:ем меньше,на ночь не ем,спортом не занимаюсь,только много хожу пешком и поднимаюсь по лестницам много.
    Только скажите и я начну,просто надоело самой все делать,составлять.На чем вы сидите?Как питаетесь?Чем занимаететесь?)) Спасибо что написала так,худеть сноаа зохотелоось,но всне равно побольше мотивации надо мне!!Так бошка болит

  • ответ для: Доктор Хаус


    Результаты ну -1.400,это ок,но дело в том,что я морально настроится никак не могу.Нет никакого желания и воодушевления.Энергии нету.
    _______
    А атк.Сегодня зуб сделали,его еще надо делать 2 раза.Крч есть не могу сегодня,а весь день ничего не ела,но это пофик,бесит этот укол,вообщем подруга еще трубку не берет а собиралась ночевать.

  • ответ для: Доктор Хаус


    И давно стоит? Что делаешь?

  • ответ для: Le Chat Noir


    Я знаю, что ты тут))) Мне уже казалось, что мы с тобой вдвоем остались))) Я сейчас пошла пресс качать и ножки!)

  • ответ для: strauuusik


    Давай -давай! А то совсем уж пропала))))

  • ответ для: miacik


    miacik писал(а): Я ЗНАЛА,что ты вернешься!!!Так рада!Без тебя не та энэргетика! P.S.Мне пинок под зад нужен ООООЧЕНЬ сильный
    сейчас буду пинать. что у тебя там за результаты ? у меня вес стоит на 58. в общем я вроде довольна....

  • ответ для: Mif_50


    постараааюсь))у меня то инет тупит,то денег нету,то времени нет.но ничего,скоро я буду с вами почаще)))))

  • ответ для: Mif_50


    ниже тебе)

  • я тут!!и я не жру все подряд,и даже пресс качаю,вот вчера 160 раз качала)))как ты?
«« 127..132 133 134 135 136 137 138 139..144 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 16
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 23
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 24
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 38
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали?»
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 10
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 61
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 34
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 22
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 14
тема содержит фото как вам тельце? » 42
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 17
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 22
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 9
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 17
тема содержит фото кто-нибудь понял что за подпись тут можно поставить» 4
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 49
вы знали, что за рассылку интимных фото/видео могут привлечь к уголовн» 3
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 16
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. »
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 23
охарактеризуйте себя существительным на букву о! я - оторва! » 1
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 12
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
едите сосиски и колбасу? » 11
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 9
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 9
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 10
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 29
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 2
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 8
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 12
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 10
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 18
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 8
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 95
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 10
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 24
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 27
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 34
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 20
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
где в москве купить дешевые вещи? » 3
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 42
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 24
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 7
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 31
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 32
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 10
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 58
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 26
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 10
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
у мужчин вы любите какой?» 20
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 21
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 23
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 35
научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузо»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 21
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 14
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 31
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru