вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129494
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 127..132 133 134 135 136 137 138 139..144 »»

  • Варенье наверно лучше на перетертые ягоды заменить

  • Вчера : овощи, айсберг, минтай, майонез, молоч коктель, яблоки, ягодное варенье, разбавленное водой
    Рацион почти ПП
    Единственное-варенье, майонез, кто как считает, кто пишут , что это плохо, кто , что норм
    Надо почитать , сколько сахара рекомендуется в день

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Настроение говёное если честно, сегодня мне пришел не тот заказ вместо духов моих любимых 5 пробников. Еле вернула. Перезаказала. На этой неделе много дел! Много изменений произошло , а это всегда стресс и надо привыкнуть. Но в целом все хорошо завтра пойду за покупками и буду много гулять и мало есть постараюсь быть на курице и овощах с фруктами.

    А рыбу любишь?

  • ответ для: Sparkl star


    Обязательно пиши, что сегодня будет в рационе и какие упражнения)

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Удачи!
    Взаимно)

  • ответ для: Sparkl star


    Удачи!

  • И да я сегодня взвесилась и цифра на весах большая последние пол года я держала вес стабильно и даже худела, но после этих поездок все немного вышло из под контроля!
    Завтра настроение будет лучше я уверенна! Всем доброй ночи!

  • Настроение говёное если честно, сегодня мне пришел не тот заказ вместо духов моих любимых 5 пробников. Еле вернула. Перезаказала. На этой неделе много дел! Много изменений произошло , а это всегда стресс и надо привыкнуть. Но в целом все хорошо завтра пойду за покупками и буду много гулять и мало есть постараюсь быть на курице и овощах с фруктами.

  • А в дороге питались бутербродами и булочками вечером еще игристого вина выпили. Короче получилось как и говорила с 1 июля только сажусь на диету) но уже конкретно! Никаких поблажек даже на день рожденья!

  • *муссового

  • Всем привет! Вернулась из поездки, в гостях съела 1 котлету и немного салата, 1 кусок таблерона (не могла отказаться так как привезли из Израиля) и малюсенький кусочек массового торта.

  • Вчера:
    Вареный кабачек, молочный коктель, белковый коктель( с творогом) две тефтели
«« 127..132 133 134 135 136 137 138 139..144 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству » 17
почему мужчины такие ранимые и мстительные? » 8
откуда появилась эта навязчивая фраза?» 3
тема содержит фото как вам такой стиль? » 15
сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё» 39
тема содержит фото посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!» 33
мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать» 9
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 49
а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п» 7
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 52
у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели» 18
тема содержит фото в какое караоке из этих пошли бы» 4
как вернуть радость в жизни? » 19
любите абрикосы? готовите что-то из них? » 7
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 114
иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию дел» 14
в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?» 48
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 34
прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а» 7
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 19
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 21
а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается нагадить?» 94
тема содержит фото идет ли макияж в таких тонах? » 9
сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20 » 18
а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка попросила 30 руб» 15
что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы муж» 50
как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое? » 5
какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а » 4
вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник» 32
вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий типаж» 16
что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без» 16
мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не мог» 25
нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам» 51
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 5
тема содержит фото это летнее платье сильно дешево выглядит? » 31
может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о» 22
как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену? » 39
почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом? » 15
много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до о» 112
как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он пр» 20
что будет, если не забрать заказ с вб?» 22
грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну» 40
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 25
тема содержит фото предпочитаете телевизор или проектор? » 22
мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны» 33
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 14
ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в ч» 19
тема содержит фото кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?» 17
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 17
вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время? » 53
вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42. » 123
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 31
тема содержит фото если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что о» 100
тема содержит фото что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет » 40
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 77
тема содержит фото как вам эта сумочка? нравится или нет? » 13
тема содержит фото какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и др» 23
почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим? » 43
почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания учебы? » 17
что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует? » 23
тема содержит фото вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами? » 10
на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме? » 20
чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не» 19
мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать? » 14
что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть непонравивш» 32
увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту н» 9
айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите » 12
назлвите любое число от 0 до 21. » 16
зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных воз» 17
какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая » 18
привлекают ли вас такие мужские профессии?» 32
считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости? » 38
почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мн» 12
тема содержит фото как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой сал» 22
вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не пер» 24
беременность есть или нет? мы не предохраняемся, прерванный акт. муж г» 36
как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, » 43
тема содержит фото как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт. » 38
какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться» 36
есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?» 23
сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась и вы» 51
параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры? » 8
жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это совсе» 6
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 46
тема содержит фото вы носите подобную обувь? удобно ли в таких недотапках? они странные, » 22
зачем нужен муж или мужчина? » 38
чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке бал» 19
у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее? » 20
парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало » 16
парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеря» 15
тема содержит фото такие бюджетные массажеры дают эффект? » 7
тема содержит фото назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной? » 33
я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к удивл» 19
тема содержит фото такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия? » 1
почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?» 30
классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй! » 8
вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы работаете, а о» 13
как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит п» 21
стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая работа. » 8
тема содержит фото купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без нег» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru