Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Добьюсь своего 08.04.11 13:30

  ответ для: хурумбурум

  
  Родная моя, поверь, ты скушала не много, тебе нужны силы... Вполне из-за кд... Только не сокращай рацион сильно, ты себе желудок испортишь... Все-таки надо проверяться на гормоны, а может вон как Машка сказала, что на первый месяцц никаких сдвигов, а на второй месяц сразу на 20кг....
• Добьюсь своего 08.04.11 13:28

  ответ для: Yukechka1986

  
  

  Yukechka1986 писал(а): да я тож так думала, но вчера перед работой решила купмитьь сырок плавл. посмотрела и там что то чуть ли не 8-9 или 10 углеводов и в шоке пошла мясное - рыбное искать

  к такому сыру относись с опаской... в нормальном сыре должно больше быть жиров, чем у.е... А там значит в составе должно быть указано либо хим.добавка, либо сахар илбо еще какая нибудь дрянь у тебя есть ссылка на анализатор? Вот на всякий случай
• Добьюсь своего 08.04.11 13:25

  ответ для: Yukechka1986

  
  

  Yukechka1986 писал(а): а я прочитала на плавленном сыре есть углеводы и не мало..

  Смотря какой сыр... я смотрю на баночку с сыром, и если меня не устраивает по вкусу, и я чувствую что там точно не 0у.е, то беру примерно на глазок 1у.е в 100гр... А если у тебя сыр с зеленью или еще чем-то то там явно не 0у.е... и да, я обязательно смотрю на состав))))
• Добьюсь своего 08.04.11 13:23

  ответ для: lara78

  
  

  lara78 писал(а): Итак! Вчершний день! Сыр плавленый - 0, колбаса - 0, свинина жареная -0, 200 г огурцов и помидор с маонезом. Итого - 8 уе всего Сегодня уже затарилась: сыр твердый 200 г - уе колбаса 200 г - 0 уе, два огурца - 6 уе. вечером будет суп с фрикадельками. Но я ем только бульон и фрикадельки. А там тоже 0 уе. Вобщем с боооольшим запасом получается 10 уе. Сегодня 10-й день. Муж сказал что я какая-то маленькая становлюсь ДЕВОЧКИ! ВСЕ У КОГО ПРОБЛЕМЫ С ПОЧКАМИ И ЖЕЛУДКОМ НА БЕЛКОВЫХ ДИЕТАХ, ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ!!! И МНОГО ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ ИЛИ ДРУГИХ МОЧЕГОННЫХ ТРАВ. Из витаминов что подошло мне за разные годы: алфавит диета, комплевит, омега3, мерц, рыбий жир в капсулах, кальцемин. И ешьте хотя бы 100 г. зеленых овощей каждый день!!!!

  не забывай, в колбасе не 0у.е... Сейчас туда очень много пичкают, поэтому считай по минимуму что в колбасе 1у.е на 100гр и по максимуму 3у.е на 100гр... Я для верности стала покупать спрессованное мясо, оно хоть более натуральное)))) Лара, что мне с бедрами делать?(((( совсем см не уходят... Хоть и на попе хожу... может еще есть проверенные упражнения?
• Добьюсь своего 08.04.11 13:18

  ответ для: lesenok14

  
  

  lesenok14 писал(а): Приветик, девочки. Я в шоке!!!! У меня сегодня опять привес, утром взвесилась и сразу настроение испортилось. Я искренне надеюсь, что это из-за К.Д.. А то получается, что я неделю просидела на диете и ничего не ушло. Как Ваши результаты?

  Это на 99% из-за крит.дней... посмотрим, что у тебя будет через недельку, даже не вздумай растраиваться!!!! я сегодня свои параметры измеряла, у меня бедра почти не худеют, и что делать у ма не приложу...((((
• хурумбурум 08.04.11 13:17

  ответ для: Добьюсь своего

  
  привет ЖЕнь. одежда точно не становится свободнее.брюки ношу все старые,которые носила задолго до беременности.потом я схуднула и вещи даже после беременности,что носила не лезут. у меня же Кд вчера пошли...может потому?!весы точные.электроные обычные.но точные.я ребёнка взвешиваю чтоб проверить точно они показывают или нет вот такой я мутант. но я ещёночью оч мало спала у меня это сильно влияет на отвесы. сегодня поела многовато чтото.твороге уже съела грамм 300,2яйца,1сырок плавленный.в КД голодная такая.и чтото в этот раз болит всё(((
• Добьюсь своего 08.04.11 13:13

  ответ для: ne_podarok

  
  

  ne_podarok писал(а): 2 недели сидела на 1200 ккал..и что вы думаетет результат был нулевой, при том что я занимаюсь в спорт клубе каждый день по три -четыре часа, а сегодня третий день кремлевки и уже минус 2.5.. спасибо создателю. темы,меня она воодушевила,ато я както не верила в чудодейственность колбасы да сыра..все травками питалась.

  Не за что, я очень рада за тебя, что у тебя все хорошо на кремлевке))))
• Добьюсь своего 08.04.11 13:08

  ответ для: хурумбурум

  
  Я уже вообще сомневаюсь в компетенции твоих весов... Стелла, что-то мне не нравится.. а с объемами что у тебя? свободнее одежда становится?
• Добьюсь своего 08.04.11 13:04

  ответ для: Ляля UA

  
  

  успешнаяя писал(а): Привет! Я с вами, но у меня на кремлёвке на третий день очень сильно начинают болеть почки, желудок и печень. Почему так?

  Если печень - то тебе следует уменьшить жирное, если почки - то сократи к минимуму соль, и попей мочегонное, а желудок - зависит от того, что кушаешь... Мне нужно взглянуть на твой рацион...
• marcha*** 08.04.11 12:59
  
  Всем привет! Сижу на кремлевке три дня, но скоро у меня ДР, вот и сижу перебираю все свои вкусные рецепты для праздника, закинула в калькулятор рецептов и вот что получилось:
  !. “МЯСНЫЕ ПАЛЬЧИКИ“ 4 порции(но я делаю меньше и по кол-ву получается больше):
  300 гр свинины или говядины
  100 гр майонеза
  150 гр шампиньонов
  1 небольшая луковица
  2 зубчика чеснока
  200 мл сливок или сметаны
  Зелень
  Соль
  Перец
  Пошаговый процесс приготовления рецепта:
  1. Мясо нарезаем вдоль волокон на тоненькие полоски.
  2. Отбиваем мясо.
  3. Смазываем майонезом
  4. Солим и перчим
  5. Шампиньоны и лук обжариваем до готовности.
  6. Пропускаем через мясорубку с зеленью и чесноком.
  7. Полученный фарш кладем на мясо
  8. Заворачиваем в рулеты.
  9. Обжариваем рулетики на масле и укладываем в кастрюлю.
  10. Заливаем сливками или сметаной и тушим на медленном огне 20 минут.
  Во всей этой порции углеводов 18,69. В 100гр - 2.24
  2. САЛАТ «Нежность» Ну очень вкусный:
  500 г куриного филе
  7 яиц
  200 г лука
  соль
  майонез
  растительное масло
  Рецепт приготовления
  Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания).
  Филе остудить, мелко нарезать.
  Лук мелко покрошить.
  Залить его кипятком и оставить на 10-15 минут, затем воду слить, лук промыть в холодной воде (это делается для того, чтобы лук не горчил).
  Яйца (каждое отдельно) взбить, немного посолить.
  Вылить на разогретую, смазанную растительным маслом сковороду, пожарить.
  Перевернуть блинчик, и пожарить другую сторону.
  Блинчики остудить, нарезать соломкой.
  Смешать филе, блинчики, лук, немного посолить.
  Заправить майонезом.
  Во всей этой порции углеводов 25.2. В 100гр - 2.13
  3. МЯСКО ЗАПЕЧЕННОЕ С ГРИБАМИ (точное название не помню)
  500 г свинины, 1 яиц, 100г майонез, 200г шампиньонов, 150г сыра, 1шт лук.
  Мясо перемолоть, добавить соль перец яйцо, отбить как на фарш.
  Грибы мелко порезать и с луком обжарить на небольшом кол масла подсолнечного.
  Далее застелить протвинь бумагой для выпечки, выложить из фарша скатанные шарики, немного их приплюснуть и сделать углубление. В нутрь положить грибы сверху ч.л. майонеза и посыпать тертым сыром, запекать при темп 180 град, мин 25-за. Корочка должна зарумяниться.
  Во всей этой порции углеводов 14,59. В 100гр - 1.35
  Все рецепты не мои взяты с инета, но мною проверены годами.
  и еще многое всего можно приготовить вспомню напишу.
  Если где то ошиблась поправьте.
• Yukechka1986 08.04.11 12:20

  ответ для: lara78

  
  ага
• lara78 08.04.11 12:19

  ответ для: Yukechka1986

  
  ну если сомневашься чем-то тогда конечно выбрать сто процентов безопастные продукты