ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• kareglazk@ 30.04.13 19:05

  ответ для: tanyusha1

  
  Конечно, давай с нами! Только напиши начальный вес.
  Вечером чаек попила с сырком (творожным), на ночь - лимонный напиток. Спок. ночи! Иду спать!
• kareglazk@ 30.04.13 14:24

  ответ для: chuuudnaJA

  
  Работа за компьютером, 8-часовой рабочий день. Спортом занимаюсь по полчасика через день. А жесткие диеты - верный способ набрать вес, эт точно
• kareglazk@ 30.04.13 14:19

  ответ для: chuuudnaJA

  
  Три раза да, хватает, но еще 2 перекуса: на работе пьем чай в 9-30 и 15-30. Чай черный, с печеньем или конфетками (немного!)А на диетах я просто не умею сидеть: как только скажу себе это нельзя, так сразу именно этого мне и захочется
  Сегодня меню было такое:
  завтрак: чай с молоком, творожный сырок (это такой в шоколаде, каждый день такими завтракаю), ложки три творога со сметаной и сахаром
  обед: щи, салат помидоры плюс крабовые палочки с майонезом
  ужин: 1 рыбка. Очень надеюсь, что этим мой сегодняшний рацион ограничится! Но если буду голодная, то выпью еще стакан молока часика через 2.
  Для меня самое трудное выходные, потому что дома полно всяких вкусняшек...
• chuuudnaJA 30.04.13 13:14

  ответ для: kareglazk@

  
  а тебе хватает три раза за день покушать?
  и вобще какая у тебя деятельность,активная или не очень?)))
  я стараюсь питаться нормально, как уже говорила делю еду,знаю что на жёсткой диете сорвусь да и ни к чему это,а твоё питание мне очень даже кажется неплохим
  вот я сегодня дома,думаю как бы не стрескать чего
• kareglazk@ 30.04.13 01:21
  
  Сегодня с утра 59,0 , отвесик 400 гр. Боюсь праздников, 5 дней дома, холодильник не заперт
  Всем удачи!
• kareglazk@ 30.04.13 01:17

  ответ для: tuger002

  
  

  tuger002 писал(а): Я уже три недели худею,уже скинула 4,5 кг,изначально вес был 63.500, сейчас 59кг, сижу на правильном питании, и иногда разгрузку устраиваю,а самое главное , что ушли объемы!!!!!!

  
  За три недели просто офигительный результат! Объемы ушли со спортом или без, если со спортом, то с каким?
• _Karamelll_ 29.04.13 23:14
  
  I ja s wami s 1 maja!.Posporila s podrugoj k 1 ijunju -5 kg)))
  Rost 165,wes 56 kg.
  Hudet budu na jaichnoj diete,paru let nasad ochen horosho na nej skinula s malenkogo wesa,hotja menshe 4 nedel sidela.
• tuger002 29.04.13 19:55

  ответ для: RoXaNa_86

  
  Ну смотри, это во первых все вареное, тушеное, сырое. Из мяса это куриное мясо,желательно грудка.Овощи любые,но поменьше картошки.Фрукты любые(кроме бананов и винограда).Питание должно быть дробным, и частым,хотя бы 4 раза в день,обязательно завтракать,и отказаться полностью от сладкого,и пить много воды без газа,литра 2 в день!В принципе все, ничего сложного,и похудеть не сложно!И кстати,надо питаться раздельно, углеводы от белков,белки от углеводов,но фрукты можно и с тем, и с тем!
• RoXaNa_86 29.04.13 19:36

  ответ для: chuuudnaJA

  
  круто! сладкое и правда нужно до 12. я в завтраке себя не ограничиваю. сейчас пробую протасовку - овощи+сыр три недели потом мясо добавлять. поглядит что будет через неделю 5 кг надо убрать а то неохота летом слоном ходить:)))) добро пожаловать.то за спорт и почему бг баз вариантов???)
• RoXaNa_86 29.04.13 19:34

  ответ для: tuger002

  
  что для тебя правилное питание? опиши плиз???:)))
• tuger002 29.04.13 19:09
  
  Я уже три недели худею,уже скинула 4,5 кг,изначально вес был 63.500, сейчас 59кг, сижу на правильном питании, и иногда разгрузку устраиваю,а самое главное , что ушли объемы!!!!!!
• kareglazk@ 29.04.13 18:03

  ответ для: chuuudnaJA

  
  Ну, не так-то уж и далеко
  Сегодня мое меню было: завтрак: чай с молоком, половинка зефира, сырок творожный, обед:суп, салатик, ужин (совсем без ужина, к сожалению, не получилось ): рыбка жареная - чабак 2 штучки, 1 зефир. Сейчас заварила себе лимон как и вчера!А ты как худеешь?