вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114726
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 121..126 127 128 129 130 131 132 133..138 »»

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Здесь наверно каждый проштрафился. Сегодня у брата мужа день рождение, ела курицу с картошкой и салат из огурцов и помидор, чуть позже съела банан с яблоком а потом еще и маленький кусочек торта. А с утра я ела творог с медом и фруктами, наверно получилось больше чем 1200, но чтож теперь, без срывов не получится жить всегда. Скоро спортом буду заниматься, завтра даже взвешиваться не буду, не хочу расстраиваться. Пару дней назад съела лишнего так сразу 600 гр, как такое возможно за один день?!

    Я тоже взвешиваться не буду ( как после хороших выходных тяжело опять строго кушать )))) но надо брать себя в руки, мне до лета хочется быть 51 кг все таки

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): да. полстакана. завтра точно у всех будет все строго!!

    да я топчусь на одном месте сколько времени уже, завтра как раз половину наеденного может и скину, а может и останутся мои нажранные киллограммчики

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Завтра хочу сделать твою фирменную запеканку. 0,5 стакана молока, это пол стакана?

    да. полстакана. завтра точно у всех будет все строго!!

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    Завтра хочу сделать твою фирменную запеканку. 0,5 стакана молока, это пол стакана?

  • ответ для: Diana Rong


    Здесь наверно каждый проштрафился. Сегодня у брата мужа день рождение, ела курицу с картошкой и салат из огурцов и помидор, чуть позже съела банан с яблоком а потом еще и маленький кусочек торта. А с утра я ела творог с медом и фруктами, наверно получилось больше чем 1200, но чтож теперь, без срывов не получится жить всегда. Скоро спортом буду заниматься, завтра даже взвешиваться не буду, не хочу расстраиваться. Пару дней назад съела лишнего так сразу +600 гр, как такое возможно за один день?!

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): а я уж думаю, ну где пропала!!! хотя, так и предполагала, что фестивалишь где-то по полной!! молодец!!

    Но я эти три дня не считала ничего ( хорошо, что не переедала, ела все по чуть-чуть ))
    А такими темпами 54 кг и останусь ( вечно праздники ))

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Ой, девочки, меня поклонник увез в пт на отдых с друзьями вот только домой попала кушали все подряд, шашлыки вино, тортик.но зато отдохнули весело с завтрашнего дня опять строгое питание

    а я уж думаю, ну где пропала!!! хотя, так и предполагала, что фестивалишь где-то по полной!! молодец!!

  • Ой, девочки, меня поклонник увез в пт на отдых с друзьями ))) вот только домой попала )))))кушали все подряд, шашлыки; вино, тортик.но зато отдохнули весело ))))с завтрашнего дня опять строгое питание ))

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Привет, а у меня вес тот же остался что и вчера, зато вчера ела мало и после 4 ничего, а результата 0

    я только во вторник буду взвешиваться. не имеет смыслы раньше. сегодня еще утром омлет ела, а в ресторане мясо с салатом. сколько калорий сегодня не знаю. не буду считать. просто кушаю правильно, даже если и больше будет, то ничего. мороженое, конечно, тоже будет. уже купли. 190 ккал на 100 грамм... почти хорошо.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): привет всем. вчера немного переела. милый принес тортик очень вкусный. сказал, в честь праздника. ну ладно. сегодня позавтракала йогуртом с семенами льна. пью коже с кусочком шоколадки. 230 ккал. обед,скорее всего будет в ресторане, после гольфа. поедем меня учить по мячику попадать. ну-ну..

    Привет, а у меня вес тот же остался что и вчера, зато вчера ела мало и после 4 ничего, а результата 0

  • привет всем. вчера немного переела. милый принес тортик очень вкусный. сказал, в честь праздника. ну ладно. сегодня позавтракала йогуртом с семенами льна. пью коже с кусочком шоколадки. 230 ккал. обед,скорее всего будет в ресторане, после гольфа. поедем меня учить по мячику попадать. ну-ну..

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ну в следующий раз тогда уже не будешь покупать красный

    буду!! он очень-очень полезный! раньше эта была пища императоров!!!
    очень много витаминов и всего-чего.
«« 121..126 127 128 129 130 131 132 133..138 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 2
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 5
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 7
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 18
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 12
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 12
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 66
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 18
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 24
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 4
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 28
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 10
тема содержит фото какой типаж? » 9
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 18
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кака у вас любимая фраза по жизни? » 24
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 7
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 11
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 26
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 48
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 18
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 6
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 20
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 16
какими доставками продуктов пользуетесь? » 19
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 26
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 130
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 4
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 21
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 17
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 14
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 22
где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза? » 44
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 12
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с этим актёром? » 12
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 21
как ваш вечерок? » 10
с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки прилюдно? » 7
что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем молод» 66
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru