вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОХУДЕЕМ И ПОДТЯНЕМ СВОЮ ФИГУРУ! МАРАФОН НА 90 ДНЕЙ! КТО СО МНОЙ?

Цель не цифры на весах, а отражение в зеркале....4 года назад я похудела на 20 кг (на диетах), но так себе и не нравилось, да я стала на несколько размеров меньше и в одежде смотрелась не плохо, но вот в купальнике отражение оставляло желать лучшего. Одного лишь питания мало, нужен спорт и процедуры для кожи и в результате мы получим отличную фигуру и здоровье)
Кто со мной? ПП, спорт, возможно обливания....
Вместе гораздо легче....начало-прямо сейчас!

следующая тема»
регистрация»

автор: Krispi, 05.08.14 02:14 все темы»
комментарии: +229, просмотры: +7049
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..20 »»

  • ответ для: Mamulyasinuli


    у меня тонуса нет, поэтому мне нужно и кардио и силовые. фото фигуры до начала комплекса

  • ответ для: Krispi


    джилиан дает занятия на прокачку мышц, а не на похудение. Это хорошо тем, кто уже похудел и теперь укрепляет мышцы. Я с девочками на бэби ру часто общалась на эту тему...там чутли не каждая вторая с ней занималась, и вот они рассказывают, что особо то и не худеится,а вот мышцы подтягиваются. Я начну с кардио тренировок, мне жир сгонять нужно в первую очередь....У меня фигура яблоко, у меня все в животе и талии скапливается...самая гадкая фигура из всех возможных. И жира висцерального больше всех.

  • Завтрак такой же, как и вчера

  • Доброе утро! Зарядка с Джиллиан Майклс“стройное тело за 30 дней“ 1 уровень 5/10 дней. Сегодня утром, очень не хотела вставать, а еще часок поспать, но моя совесть не дала этого сделать.
    Во внутренним споре победила Я, которая хочет иметь красивую фигуру и хорошо себя чувствовать.
    Сегодня ровно неделя как я делаю зарядку по утрам! Это мой личный рекорд!
    И неделя моего правильного питания!

  • Сходила на премьеру фильма “Отряд он был у меня вместо ужина( Еще подумываю добавить тренировок, кроме Джиллиан Майклс по утрам

  • ответ для: Mamulyasinuli


    Я как приду домой, добавлю, я с телефона сижу. Ты молодец! Главное идти к цели и все получится!

  • ответ для: Mamulyasinuli


    ну вот сейчас и начну. Я ж тока 4 мес назад родила. Спина еще болит и колени. Ждала пока швы на промежности затянутся... До всех беременностей занималась конечно. Фитнесом дома, купила боксерский мешок,стала фитбоксом заниматься,бегала.А потом забеременела первенцем. А когда то давно...йогой и танцами живота. Последними лет 5 наверно. Как тут в друзья добавлять? Я чет не пойму...добавь меня ты.
    фото это 41 неделя...80 кг. Там не двойня,как многие думали...4460 сыночек родился
    и через 2 недели после родов 66 кг.
    А ща...воще 74 кг

  • ответ для: Mamulyasinuli


    О, здорово, а я думала буду одна худеть) надо тоже попробовать тоже, вакуумные банки есть, спортом занимаешься?

  • ответ для: Mamulyasinuli


    ну теперь нас двое:)) Это уже коллектив! Я предпочитаю масла. Базовое что угодно, на данный момент масло виноградной косточки. Плюс масло апельсина,розмарина.Вот с этой смесью и делаю массаж. Хороший такой, не жалея себя...только тогда есть разница. Еще мне нравится щетка из эйвона...я ей предпочитаю растираться в душе. И для ног иногда использую банки. Недавно приобрела пояс от демикс,неопреновый и хулахуп. Хулахуп этот хорош только для разогрева, похудеть в талии с ним невозможно.

  • доброе утро! Сегодня зарядка Джиллиан Майклс“стройное тело за 30 дней“ 1 уровень 4/10 дней, прошел еще легче, я его выполнила на 98%, пару раз останавливалась и отдыхала! Прогресс) Очень интересно наблюдать как отзывается тело на физические нагрузки. Сейчас я понимаю, почему бросала через 1,2 дня это дело, потому что было тяжело, а следовала подождать совсем немного и увидеть как мышцы лучше справляются с упражнениями.
    Завтрак: овсяная каша 150гр, 3 абрикоса, 1 банан и хлебец с брынзой

  • За неделю первый раз была на грани срыва, хотелось чего-то вкусного. Зайдя в магазин, я все же себя остановила и вместо вредностей, купила фрукты ( абрикосы, яблоки) и этим поужинала! Я горжусь собой!

  • Обед: гороховый суп, куриная грудка с овощами, морс и кофе б/с
    Перекус хлебец с сыром, огурцы
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..20 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 8
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 10
а вы бы смогли работать с детьми? » 43
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 5
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 8
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 7
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 36
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 15
еда что самое вкусненькое у вас в холодильнике а данный момент?» 1
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 2
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 6
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 66
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 26
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 77
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 9
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 16
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 8
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 5
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 22
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 15
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 7
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? »
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 24
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 19
у кого когда день рождения? » 28
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 13
почему женщины так боятся гинекологов? » 28
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 15
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 65
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 11
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 1
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 12
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 30
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 4
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 14
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 28
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 14
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 25
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 50
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 23
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 27
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 35
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 8
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 19
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 17
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 58
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 27
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 13
сколько раз в день выгуливаете собак? » 9
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 9
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 19
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 34
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 7
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 7
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 28
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 15
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 9
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 18
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 19
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 6
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru