вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU! ПРОРИСОВАЛСЯ РЕЛЬЕФ! У МЕНЯ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ, А НЕ ДВЕ ТУМБОЧКИ! ФОТО!

Выкладываю на ваш суд галчатки, свои фото!


Я взялась за себя шесть месяцев назад, благодаря этому сайту: спортзал, старалась придерживаться правильного питания, обвертывания.


Я получила хорошие результаты, но мне еще есть над чем работать. Так что я в процессе.



Я исключила:


- сладкое,


- мучное ,


- копченое,


- углеводы с утра.


К вечеру старалась есть больше белка.



Мой примерный рацион на день:


- натощак стакан воды,


- завтрак: каша 100-150 грамм (предпочтительно овсяная, но я меняла), тушеное мясо, паровая котлетка, салат или любой овощ, чай и галетное печенье.


- перекус: любой фрукт.


- обед: творог + сметана (все обезжиренное).


- ужин: рыба вареная/тушеная, куриная грудка с салатом.

- перед сном за 2-3 часа: кефир не жирный.



Меня особо радует состояние кожи и мышц, прорисовался рельеф ног, а не две тумбочки, как было!



Первые три фото до, остальные после.












следующая тема»
регистрация»

автор: babachok, 21.09.13 23:05 все темы»
комментарии: +223, просмотры: +82146
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..19 »»

  • ответ для: Шарикова


    и если что у меня свои волосы тоже тонкие и вьющиеся, и если делать еще на них химию то они отвалятся,она видимо живет еще в 10 в.до.н.э и не слышала об этом, вы ведь не знаете что за человек она, но так яро защищаете обиженных и оскорбленных.

  • ответ для: Шарикова


    я на нее не наехала, а высказалась просто,я сама мама и не надо рассказывать про сложность материнства и прочую лабуду, если ухаживать за волосами банально маслами копеечными и сделать более естественный цвет, уж думаю не разориться ваша бедная настя,и если есть возможность ехать на море,то ни как не поверю,что нет денег на элементарные средства по уходу

  • ответ для: Верона


    от покраски краской такие волосы ещё больше засохнут и завьются. следовательно, ценник на уходовые средства ещё выше поднимется.
    фото явно с отдыха, автор, скорее всего, не только жена, но ещё и мама - и ей в рог не упёрлось по утрам возиться с плойками вместо того, чтоб идти с малышнёй на море.
    вот именно - вы не знаете.
    и ничего не зная, сразу начали наезжать на автора

  • ответ для: Шарикова


    просто выпрямить плойкой,и просто покрасить краской, привести себя в божеский вид, я не живу в Украине не знаю,что и как у вас.

  • ответ для: Верона


    ггг в Манго? вся страна? для Украины Манго это уже часто недостижимая роскошь, даже на распродажах...
    если “выпрямить волосы“ это вы про кератиновое выпрямление и прочие ламинации, то одна такая процедура стоит в Украине от трети до половины средней зарплаты. так что.. не так-то это легко и просто.
    автор одета очень аккуратно и сдержанно, пусть не в бренды, но на порядок лучше того, что можно встретить на улицах Украины.

  • ответ для: Шарикова


    вы прям обо мне все знаете) я не трачу глобальных средств на косметику и всякие спа процедуры,то же самое с одеждой, верхняя одежда,обувь,сумки да это действительно дорогие вещи, но так обычные джинсы и кеды с кофтами покупаю в том же остине и манго,как и вся наша страна наверное,и не такие уж там заоблочные цены,если что! Будь девушка хоть в пуховике хоть в шубе из норки,все равно видно кто и как за собой следит, уж извините выпрямить волосы и сделать нормальный цвет волос, это не так сложно и дорого

  • ответ для: Верона


    вы так только потому думаете, что у вас никогда не было ситуаций, где денег на что-то может не хватать))
    как раз ухоженный вид таких вложений требует, что закачаешься.
    о каком чувстве стиля можно говорить, когда одежда покупается по принципу “на что в кошельке было - то и купилось“?..

  • ответ для: Шарикова


    кому вы там,что доказываете не знаю, я просто считаю,что ухоженность не от финансового положения зависит,и я не жена олигарха если что,в человеке должна быть гармония,я а не 45 кг и при этом грязная голова(пример это,а то сейчас начнете дискуссию по поводу волос,в авторе я не заметила гармонии, и чувства стиля и ухоженности, а вес,господи кто на него сейчас смотрит..

  • ответ для: Верона


    вот, что и требовалось доказать...
    вы, на минуточку, вспомините, сколько вам стоит ваша одежда и уход за собой.. а потом поглядите и прикиньте, в пределах каких сумм обитает автор.
    и в следующий раз подумайте перед тем, как обвинять кого-то в недостаточном лоске и стильности.

  • ответ для: Шарикова


    ой да ладно уймись разтявкалась,без тебя разберемся,не нравится не читай!

  • ответ для: Верона


    А про торчащую из трусов прокладку на всю страну кричать можно?
    А про мужа-гада, который собаку домой притащил - вот уж новость, достойная первых полос..
    А про парня, который на Кубу, гад, собирается - не поспорить, страна бы так много потеряла, если бы этой темы не было...
    Ну уж оповестить весь рунет о том, что некая дама меняет трусы раз в 4 дня, это была той дамы святая обязанность.
    Если вы на форумах смысл ищете, так вы не по адресу.
    Автор - умка, собралась и привела себя в порядок.
    Вам что, смотреть больно, что она как-то не так одета?
    Так автор не ради вас одевалась, и не вам ей рассказывать, какая она или никакая.
    И уж если тут в теме и есть кто-то, кто чем-то там брызжет, то это только вы.

  • а какой у вас рост, параметры и вес?
    были и стали?
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..19 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 15
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 10
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 11
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 14
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 4
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 2
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 13
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
у кого нет детей, сколько вам лет?» 30
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, задумка интересная, хоть и издалека, но кра» 34
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 13
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 7
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 17
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 27
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 4
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 8
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 6
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 10
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 7
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 20
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 79
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 15
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг»
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 26
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 10
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 9
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 24
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 11
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 23
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 10
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 5
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 13
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 14
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 12
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 37
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 24
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 71
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 4
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 43
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 21
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru