вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU! ПРОРИСОВАЛСЯ РЕЛЬЕФ! У МЕНЯ СТРОЙНЫЕ НОЖКИ, А НЕ ДВЕ ТУМБОЧКИ! ФОТО!

Выкладываю на ваш суд галчатки, свои фото!


Я взялась за себя шесть месяцев назад, благодаря этому сайту: спортзал, старалась придерживаться правильного питания, обвертывания.


Я получила хорошие результаты, но мне еще есть над чем работать. Так что я в процессе.



Я исключила:


- сладкое,


- мучное ,


- копченое,


- углеводы с утра.


К вечеру старалась есть больше белка.



Мой примерный рацион на день:


- натощак стакан воды,


- завтрак: каша 100-150 грамм (предпочтительно овсяная, но я меняла), тушеное мясо, паровая котлетка, салат или любой овощ, чай и галетное печенье.


- перекус: любой фрукт.


- обед: творог + сметана (все обезжиренное).


- ужин: рыба вареная/тушеная, куриная грудка с салатом.

- перед сном за 2-3 часа: кефир не жирный.



Меня особо радует состояние кожи и мышц, прорисовался рельеф ног, а не две тумбочки, как было!



Первые три фото до, остальные после.












следующая тема»
регистрация»

автор: babachok, 21.09.13 23:05 все темы»
комментарии: +223, просмотры: +81836
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..19 »»

  • ответ для: Шарикова


    и если что у меня свои волосы тоже тонкие и вьющиеся, и если делать еще на них химию то они отвалятся,она видимо живет еще в 10 в.до.н.э и не слышала об этом, вы ведь не знаете что за человек она, но так яро защищаете обиженных и оскорбленных.

  • ответ для: Шарикова


    я на нее не наехала, а высказалась просто,я сама мама и не надо рассказывать про сложность материнства и прочую лабуду, если ухаживать за волосами банально маслами копеечными и сделать более естественный цвет, уж думаю не разориться ваша бедная настя,и если есть возможность ехать на море,то ни как не поверю,что нет денег на элементарные средства по уходу

  • ответ для: Верона


    от покраски краской такие волосы ещё больше засохнут и завьются. следовательно, ценник на уходовые средства ещё выше поднимется.
    фото явно с отдыха, автор, скорее всего, не только жена, но ещё и мама - и ей в рог не упёрлось по утрам возиться с плойками вместо того, чтоб идти с малышнёй на море.
    вот именно - вы не знаете.
    и ничего не зная, сразу начали наезжать на автора

  • ответ для: Шарикова


    просто выпрямить плойкой,и просто покрасить краской, привести себя в божеский вид, я не живу в Украине не знаю,что и как у вас.

  • ответ для: Верона


    ггг в Манго? вся страна? для Украины Манго это уже часто недостижимая роскошь, даже на распродажах...
    если “выпрямить волосы“ это вы про кератиновое выпрямление и прочие ламинации, то одна такая процедура стоит в Украине от трети до половины средней зарплаты. так что.. не так-то это легко и просто.
    автор одета очень аккуратно и сдержанно, пусть не в бренды, но на порядок лучше того, что можно встретить на улицах Украины.

  • ответ для: Шарикова


    вы прям обо мне все знаете) я не трачу глобальных средств на косметику и всякие спа процедуры,то же самое с одеждой, верхняя одежда,обувь,сумки да это действительно дорогие вещи, но так обычные джинсы и кеды с кофтами покупаю в том же остине и манго,как и вся наша страна наверное,и не такие уж там заоблочные цены,если что! Будь девушка хоть в пуховике хоть в шубе из норки,все равно видно кто и как за собой следит, уж извините выпрямить волосы и сделать нормальный цвет волос, это не так сложно и дорого

  • ответ для: Верона


    вы так только потому думаете, что у вас никогда не было ситуаций, где денег на что-то может не хватать))
    как раз ухоженный вид таких вложений требует, что закачаешься.
    о каком чувстве стиля можно говорить, когда одежда покупается по принципу “на что в кошельке было - то и купилось“?..

  • ответ для: Шарикова


    кому вы там,что доказываете не знаю, я просто считаю,что ухоженность не от финансового положения зависит,и я не жена олигарха если что,в человеке должна быть гармония,я а не 45 кг и при этом грязная голова(пример это,а то сейчас начнете дискуссию по поводу волос,в авторе я не заметила гармонии, и чувства стиля и ухоженности, а вес,господи кто на него сейчас смотрит..

  • ответ для: Верона


    вот, что и требовалось доказать...
    вы, на минуточку, вспомините, сколько вам стоит ваша одежда и уход за собой.. а потом поглядите и прикиньте, в пределах каких сумм обитает автор.
    и в следующий раз подумайте перед тем, как обвинять кого-то в недостаточном лоске и стильности.

  • ответ для: Шарикова


    ой да ладно уймись разтявкалась,без тебя разберемся,не нравится не читай!

  • ответ для: Верона


    А про торчащую из трусов прокладку на всю страну кричать можно?
    А про мужа-гада, который собаку домой притащил - вот уж новость, достойная первых полос..
    А про парня, который на Кубу, гад, собирается - не поспорить, страна бы так много потеряла, если бы этой темы не было...
    Ну уж оповестить весь рунет о том, что некая дама меняет трусы раз в 4 дня, это была той дамы святая обязанность.
    Если вы на форумах смысл ищете, так вы не по адресу.
    Автор - умка, собралась и привела себя в порядок.
    Вам что, смотреть больно, что она как-то не так одета?
    Так автор не ради вас одевалась, и не вам ей рассказывать, какая она или никакая.
    И уж если тут в теме и есть кто-то, кто чем-то там брызжет, то это только вы.

  • а какой у вас рост, параметры и вес?
    были и стали?
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..19 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы к такому отнеслись?» 2
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 2
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 9
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 2
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 19
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 17
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 10
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 14
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 21
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 86
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 23
смотрите какие-то передачи? » 25
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 14
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 45
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 10
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 10
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 65
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 25
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 12
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 42
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 11
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 28
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 17
тема содержит фото парень прислал цветы! » 14
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 15
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 18
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 38
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 11
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 17
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 23
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 31
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 85
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 16
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 4
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 8
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 15
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 16
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 32
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 98
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 46
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 3
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 15
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 11
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 4
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 24
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 15
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 8
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 26
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
где живёте? что жуёте? » 11
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» 1
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru